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Olga organisiert sich


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Olga
Gast







BeitragVerfasst am: 04.05.2008, 15:44    Titel: Olga organisiert sich Antworten mit Zitat

Hallo!

Mein Tagespensum für morgen, Montag, 5.5.08, sieht so aus:

morgens grob aufräumen Smilie
zur Post Smilie
zur Arbeit (zweiter Arbeitstag im Minijob) Sehr glücklich
zum Einkaufen Smilie
zum Friseur (ja, ich hab einen, der Montag geöffnet hat) Auf den Arm nehmen
bügeln Verlegen
irgendwie noch Abendbrot organisieren durcheinander
Rumpfübungen machen, wenn möglich auch die Rückenübungen Weinen

Wäre toll, wenn das klappen würde.

LG, Olga
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BeitragVerfasst am: 04.05.2008, 15:44    Titel: Anzeige

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Wortstapler
Gast







BeitragVerfasst am: 05.05.2008, 17:24    Titel: Antworten mit Zitat

Zitat:
Wäre toll, wenn das klappen würde.


Viel Erfolg
Wortstapler Sehr glücklich
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Pideldi
Gast







BeitragVerfasst am: 05.05.2008, 19:41    Titel: Antworten mit Zitat

Und, wie ist es Dir ergangen?
Vergiss aber nicht, ein paar Pausen einzulegen, sonst kommt man nur heim und wirft alles irgendwohin weil einen das Sofa so verführerisch anlacht Sehr glücklich
Und auf jeden fall auch selbst belohnen!

Viel Erfolg auch von mir! cheer
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Olga
Gast







BeitragVerfasst am: 06.05.2008, 08:47    Titel: Antworten mit Zitat

@Pideli: das mit dem selbst Belohnen ist echt schwer. Ich seh immer nur, was ich noch nicht geschafft habe und nicht, was ich geleistet habe.

Gestern hat es gut geklappt, bis auf die Übungen für Rücken und Rumpf halt.

Außerdem neige ich dazu, mir Gutes in Form von Naschkram anzutun und kämpfe seit Jahrzehnten mit heftigem Übergewicht. Das behindert mich natürlich auch bei jeglicher körperlicher Arbeit sehr. Es ist alles ein Teufelskreis manchmal.
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Olga
Gast







BeitragVerfasst am: 06.05.2008, 08:49    Titel: Antworten mit Zitat

Mein Tagespensum für Dienstag, 6.5.08 ist einfach, da ich frierend und mit Kopfschmerzen aufgewacht bin.

zur Arbeit gehen und durchhalten
einkaufen
essen machen
erholen

LG, Olga
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Pideldi
Gast







BeitragVerfasst am: 06.05.2008, 12:49    Titel: Antworten mit Zitat

Ach Olga, das kommt mir so bekannt vor...
Habe am Anfang auch gedacht, ich belohne mich ERST wenn ALLES tipptopp ist!

Aber man kann sich auch im kleinen (kalorienfrei Sehr glücklich ) belohnen, spontan fällt mir zB ein:

- einen Blumenstrauss oder eine neue Pflanze auf eine frisch aufgeräumte Fläche (Schreibtisch, Couchtisch, Regal...) stellen

- Ein Duftschaumbad nehmen (aber das teure! zwinkern - oder du kaufst Dir zB so wie ich eine Sprudeltablette von Kneipp, die ist auch nicht teuer)

- eine CD oder ein Buch o.ä leisten, das Du schon schon länger haben möchtest (sag Dir: DAS hab ich mir jetzt verdient!)

Ich bin sicher, auch die anderen haben einige Ideen zwinkern

Ich wünsche Dir gute Besserung!
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Olga
Gast







BeitragVerfasst am: 06.05.2008, 16:43    Titel: Antworten mit Zitat

hey, DUFTSCHAUMBAD, KNEIPPTABLETTEN! Danke! Ja, das wäre eine tolle Belohnung und ganz eindeutig NUR FÜR MICH! *gg*

Habe heute doch noch viel erledigt, habe mir den Wecker auf 60 Minuten gestellt und einfach stur die Karteikarten abgearbeitet und - oh Wunder - alle Tageskarten und sogar einige Wochenkarten erledigt bekommen!

Nur die Bügelwäsche hat es von Platz A bis Platz B geschafft. Meine private Baustelle. Aufschieberitis.

Für Morgen, Mittwoch, 7.5.08 nehme ich mir vor:

ungeliebter Schwägerin zum Geburtstag eine SMS schicken
60 Minuten Hausarbeit
Rumpfübungen
vielleicht 10 Minuten Bügeln?
nach der Arbeit den DM stürmen und Duftbad kaufen!!

LG, Olga
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Olga
Gast







BeitragVerfasst am: 08.05.2008, 07:21    Titel: Antworten mit Zitat

na ja, das Programm von gestern ist voll daneben gegangen, keinen Punkt davon hab ich erfüllt.

Heute nehm ich mir GAR NICHTS vor! :-)

LG, Olga
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Pideldi
Gast







BeitragVerfasst am: 08.05.2008, 15:08    Titel: Antworten mit Zitat

Mach Dir nichts draus! Grade ztu Anfang fällt es schwer.
Habe gelesen, das Du eher damit Probleme hast, Arbeiten konsequent durchzuziehen.
Dann wäre es vielleicht besser, du teilst die einzelnen Arbeiten auch noch mal unter.
Also zB spülen:
- Tassen spülen
- Teller spülen
- Besteck spülen
und hakst das auch alles ab. So kommen schon einige motivierende grüne Häkchen zusammen Sehr glücklich

Ich hoffe, Du weißt wie ich das meine, kann mich nicht so toll ausdrücken Verlegen

Ich habe das jetzt auch aufgegeben mir im Vorraus einen Plan zu machen, da ich mich in den letzten Tagen um einiges verzettelt habe.
Wie Klementine in meinem Thread so treffend schrieb: man denkt dann immer an das was man noch machen muss.

Und wenn Du garkeine Lust hast, dann lass es besser erst mal und entspann Dich, danach hat man gleich viel mehr Power etwas anzugehen. Sehr glücklich

Viel Erfolg! Sehr glücklich cheer
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Klementine
Moderator



Geschlecht: Geschlecht:weiblich
Anmeldungsdatum: 27.10.2006
Beiträge: 1330
Wohnort: BaWü

BeitragVerfasst am: 08.05.2008, 21:57    Titel: Antworten mit Zitat

Hallo Olga,

vielleicht solltest Du es mal andersherum versuchen?

Beginne Deinen Tag mit einem schönen Frühstück, dann mach die totale Körperpflege bis Du Dich selbst wohl fühlst, danach gehst Du eine Stunde einfach spazieren.

Wenn Du dann zurück kommst, bist Du sehr wahrscheinlich voller Energie und Sauerstoff und kannst für eine Weile richtig schön die Ärmel aufkrempeln. Und wenn Du dann nicht mehr kannst wegen Rückenschmerzen oder keinen Bock mehr, dann schmeißt Du Dich auf die Couch und genießt das, was Du schon erreicht hast in Gedanken noch einmal. Und schaust Fernsehen oder liest ein Buch - Du darfst, denn Du hast Dein Tagespensum schon erfüllt.
Und abends geht es dann an den PC und dann machst Du hier Deine Häkchen erledigt

Was hältst Du von der Idee? Ich denke, Du solltest es mal probieren. Es ist einen Versuch wert denke ich
_________________
Liebe Grüße
Klementine


Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.

Dalai Lama
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Olga
Gast







BeitragVerfasst am: 09.05.2008, 08:17    Titel: Antworten mit Zitat

@Klementine: Meine erste Reaktion war - GEHT NICHT! Ich muss doch morgens zur Arbeit.

Dann fiel mir ein, dass man ja mal flexibel sein könnte *g* und das ganze auf die Mittagszeit verschiebt und ich denke, dass das eine wunderbare Idee ist!

Wenn ich von der Arbeit mit den Einkäufen nach Hause komme, könnte ich doch erst mal Tee kochen oder ein anderes Getränk zubereiten und mich schön hinhocken und "erholen". Dann könnte ich meine Yogaübungen machen und dann, erst dann, die Ärmel hochkrempeln!

Das werd ich mal versuchen! Meine System funktioniert ja offensichtlich nicht, also ist es immer einen Versuch wert, was zu ändern!

LG, Olga

ach ja, ich hab gestern 1 Stunde gebügelt! *stolz-bin*
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Olga
Gast







BeitragVerfasst am: 09.05.2008, 14:17    Titel: Antworten mit Zitat

So. Auf den Arm nehmen Habe nun einen riesigen Eiskaffee getrunken und mit meiner Tochter TV geguckt. Nun kann ich loslegen!

Für heute ist nur noch zwei Mahlzeiten vorkochen angesagt, der Rest kann nach Lust und Laune angegangen werden oder auch nicht, so hab ich es am liebsten!


LG, Olga
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Olga
Gast







BeitragVerfasst am: 19.05.2008, 08:38    Titel: Antworten mit Zitat

Ich versuch mal was Anderes, das vor etlichen Jahren schon mal ganz gut geklappt hatte. Räume den Wochentagen zuordnen und den Fokus dann so bestimmen.

Montags - Küche
Dienstags - Bad
Mittwochs - Wohnzimmer
Donnerstags - Schlafzimmer
Freitags - Flur, Balkon, Treppenhaus

vielleicht bringt mir diese Änderung in der Routine ja was. :-/

LG, Olga
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bigmama07
Gast







BeitragVerfasst am: 19.05.2008, 09:10    Titel: Antworten mit Zitat

Liebe Olga

Ich denke man muss alles ausprobieren und dann sehen, was einem am besten liegt. Jeder macht es anders. Dieses System wird oft von Experten empfohlen und ich denke es macht Sinn, wenn man den Haushalt mehr oder weniger unter Kontrolle hat.

Probier es aus, aber mach dich nicht verrückt damit und nimm dir nicht gleich 3 Stunden vor, sondern auch kleine Schritte.

Und dann schreib uns, was du getan hast. Das hilft. Viel Erfolg!

Liebe Grüsse
Bigmama herz
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Olga
Gast







BeitragVerfasst am: 19.05.2008, 14:30    Titel: Antworten mit Zitat

@Bigmama: Jetzt bin ich aber platt! Woher wusstest du von den drei Stunden? *groß-staun*

Hab erst 40 Minuten davon weg und bin schon platt.
Bei mir ist nicht das Verzetteln das Problem sondern das Energieleck. Ich muss immer Pausen einplanen und einsehen, dass Pausen Arbeitsunterbrechungen und Erholung sind und nicht das Ende des Pensums...

Aber ich bin ja erst knapp vor 48 *g* - sicher lern ich es noch!

LG, Olga
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