klaraputzich

[Regina]

Liebe Locki,

fast ein Kilo weniger das ist doch super. Natürlich schaffen wir das gemeinsam.
Ich bin gestern 5431 Schritte gegangen und es gab wie immer viel Salat und Obst.

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[Regina]

Langsam gewöhne ich mich an die Umstellung, statt Pudding gibt es Wassermelone zum Nachtisch und ich versuche mehr zu gehen. Gestern waren es 10354 Schritte und ich habe mit Übungen angefangen, das Netz ist ja voller Ideen und Vorschlägen da habe ich mir ein paar ausgesucht.

[Regina]

Das erste Kilo ist runter, gegangen bin ich gestern 7636 Schritte.

[Regina]

Mit der Bewegung klappt es auch immer besser, gestern bin ich 7124 Schritte gegangen. Zum Frühstück gab es heute reichlich Obst und nachher mache ich einen Gemüseeintopf.

[Regina]

Gestern habe ich 10435 Schritte gemacht und ich bin recht zufrieden.

[Locki]

[Locki]

Hallo Regina,
ab morgen kann ich wieder schreiben.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Regina]

Gerade läuft es nicht gut, mir geht es ja nicht so gut also lag ich gestern nur im Bett und habe mich so gut wie gar nicht bewegt und nur gegessen. Dann natürlich nur Sachen die nicht gut für mich sind.

[Regina]

Gestern lief es nicht besser, nur rumgelegen und gegessen Auf die Waage am Montag freu ich mich so gar nicht.

[Regina]

Ich habe gestern 9701 Schritte gemacht wir waren viel unterwegs. Als wir in einem Café waren gab es für meinen Freund Kaffee und Kuchen für mich Wasser und Salat.

[Regina]

Tja, gestern sah es wieder ganz anders aus, es gab reichlich Essen und wenig Bewegung.

[Regina]

76,3 ich habe etwas zugenommen womit ich ja gerechnet habe.

[Regina]

Ich muss jetzt wirklich richtig loslegen, es passen mir noch genau zwei Hosen. In einer davon wollte ich nie wieder passen . Am Mittwoch habe ich einen Termin beim Arzt was er zu meinen Blutwerten sagt kann ich mir ausmalen. Das ist nicht neu das geht seit fast drei Jahren so.
Also Schluss mit und los mit und .

[Regina]

Gestern bin ich um einen See gelaufen und habe 13798 Schritte gemacht. Das will ich ab jetzt drei mal die Woche machen, dazu noch die Übungen und wieder strenger auf das Essen achten. Dann muss es doch klappen.

[Regina]

So heute geht es wieder um den See da sind mir einige Kilometer zu Fuß sicher, gestern habe ich 6566 Schritte geschafft.