klaraputzich

[Pearl]

Die Hitze ist kein geladener Gast:
Wenn der geladene Gast vor der Tür steht, machen wir sie auf und lassen ihn rein.

Die Hitze ist nicht eingeladen und sie lassen wir vor der Tür stehen, die soll keinesfalls ins Haus kommen!

☀ Tagsüber bleiben die Fenster geschlossen, die Rollos sind unten - wer keine Rollos hat, hängt die Fenster idealerweise mit hellen festen Stoffen ab.

☀ Helle Stoffe sind ideal, sie reflektieren das Licht und die Hitze,
während dunkle Stoffe die Hitze anziehen und speichern.

☼ Lüften geschieht nachts, wenn es kühl ist.
Die kühlste Zeit ist etwa zwischen drei und vier Uhr Nachts.

( Obwohl ab etwa 10 Uhr abends meine Fenster offen sind, stehe ich um halb drei extra auf und reisse alle Fenster nochmal extraweit auf - es fahren noch wenige Autos und die kühle Luft ist eine Wonne.
ich schliesse meine Fenster gegen acht Uhr in der Frühe fest.)

☀ Tagsüber bleiben die Fenster feste zu und verdunkelt.

☀ Ich hänge alle für mich erreichbaren "Einfallstore" für die Hitze ab.

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☀ Bei Hitze nie eiskalt duschen oder Eiskaltes essen:

Der Körper reagiert auf diese extreme Kälteeinwirkung mit inneren Aufwärmprogrammen, damit er wieder auf 37,5 °C Körpertemperatur kommt.
Also lieber lauwarm duschen und zimmerwarme Nahrung und Getränke zu sich nehmen.

Die Wüstenbewohner trinken warmen Tee - und die werden es ja wohl genau wissen !

☀ Bügeln verboten

Unnötige wärmeerzeugende Geräte abschalten oder garnicht erst anmachen.
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Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

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