klaraputzich

[Locki]

Guten Morgen

Gestern:

3 Becher Kaffee
Keinen Zucker
Vor Mitternacht im Bett
wenig TV tagsüber ( Biathlon )
Sehr viel Tee und Mineralwasser
_________________
Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

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[Trockenfisch]

min. 2 Ltr. Wasser oder Tee trinken : nicht ganz, eine 1,5 Ltr. Fl. Wasser ist leer
nicht mehr als 2 Becher Latte Macchiato
3 vernünftige (!)Mahlzeiten, nichts zwischendurch
Ausrutscher der Woche 16.-23. März: bisher nicht
Freiraum: 1 Glas Wein
vor Mitternacht ins Bett: ist geplant, trage ich morgen nach.
(hat nicht geklappt)

[Locki]

Guten Morgen

Gestern:

3 Becher Kaffee
Keinen Zucker ( gestern fiel mir das sehr schwer, ich stand vor einer
Kuchentheke und bin beinahe schwach geworden , nein nein )
Vor Mitternacht im Bett
wenig TV tagsüber
Sehr viel Tee und Mineralwasser
( sehr kurz )
_________________
Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Trockenfisch]

Gestern:
Meine Vorgaben erfüllt, bis auf
vor Mitternacht ins Bett : : und "nur" 1,5 Ltr. Wasser

Sollten wieder min. 2 Ltr. werden - mir geht nur auf den Keks, dass ich dann nachts ins Bad tappern muss. Habe aber festgestellt, dass ich bei einer großen Trinkmenge keine Blasenprobleme habe. Aber 1,5 Ltr. reichen da nicht.

[Trockenfisch]

min. 2 Ltr. Wasser oder Tee trinken
nicht mehr als 2 Becher Latte Macchiato
3 vernünftige (!)Mahlzeiten, nichts zwischendurch:
Hm. Hatte 2 Mahlzeiten, wobei die Letzte a)zuviel und b)nicht vernünftig war (ne ganze Sucuk auf 6 Baguettescheiben...aber lecker war es. )
Ausrutscher der Woche 16.-23. März: bisher nicht
Freiraum: Da pack ich jetzt mal diese Sucuk rein.
vor Mitternacht ins Bett: ist geplant.
Habe irgendwie eine Aversion ins Bett zu gehen. Muss mal überlegen, warum das so ist, bzw. wie ich das ändern kann.
Nachtrag: WAR vor Mitternacht im Bett, bin aber irgendwann nach halb drei erst eingeschlafen..und wurde gegen halb fünf von meiner Blase geweckt..
Soo fängt der Tag toll an

[Locki]

Hallo,
heute habe ich wieder Kindermädchen gemacht.
Ich bin fix und fertig und gehe sofort in mein Bett.
Morgen trage ich die letzten 2Tage nach.

Gute Nacht Ihr Lieben.
_________________
Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Trockenfisch]

Gute Nacht, Locki

min. 2 Ltr. Wasser oder Tee trinken
nicht mehr als 2 Becher Latte Macchiato - waren 3 - den dritten verbuche ich mal unter Freiraum..
3 vernünftige (!)Mahlzeiten, nichts zwischendurch: waren 2, nichts zwischendurch


Freiraum: der 3. Latte Macchiato
vor Mitternacht ins Bett:

Ausrutscher der Woche 16. - 23. März
Den gab es für mein Gefühl nicht

Bloss Punkt: vor Mitternacht ins Bett haut gar nicht gut hin

[Mayla]

hab`Dich gesehen, dass Du noch in Klaraland warst

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Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel.
Liebe Grüße Mayla

[Trockenfisch]

Da war ich schlafwandeln

(Nä, ich sag ja - vor Mitternacht ins Bett ist schwierig )

[Locki]

Hallo Trockenfisch ,
ich bin rückfällig geworden.
Zucker und heute wieder zu viel Kaffee.
Vor Mitternacht in das Bett gehen, klappt bei mir.

Ab morgen starte ich neu.

Dazu gekommen ist inzwischen :

jeden Tag Tagebuch führen
jeden Tag im Buch " Kraft zum Loslassen " von Melody Beattie ,lesen.
fast jeden Tag :Yoga
fast jeden Tag :Gymnastik
fast jeden Tag : Med
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
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(Marie v.Ebner-Eschenbach )

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wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Locki]

Guten Morgen,

jeden Tag Tagebuch führen
jeden Tag im Buch " Kraft zum Loslassen " von Melody Beattie ,lesen.
fast jeden Tag :Yoga
fast jeden Tag :Gymnastik
fast jeden Tag : Med

und ich trinke am Tag " nur " noch 3 Becher.Außerdem
gehe ich jetzt jeden Abend früh in mein Bett.

Ich hatte ein Einzelgespräch,
die Therapeutin sagte zu mir, ich soll mich nicht überfordern.
Zudem ja jetzt auch die Zeitumstellung ist.
Seit dem komme ich morgens wieder sehr schwer aus dem Bett.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Trockenfisch]

Huhu Locki,
da klappt doch schon viel sehr gut

Leider klappt bei mir gerade wenig - ich habe sogar die Schokoladeneier, die ich letzte Woche an Patenkinder verschicken wollte, selber aufgegessen

Ich brauche ein bißchen Zeit , um wieder in die Spur zu kommen!

[Locki]

Liebe Trockenfisch,
gib Dir die Zeit, die Du brauchst,und zwar ohne schlechten Gewissens.

Das kann ich neuerdings auch.
Ich denke z.B. Die Wohnung ist in 7 Jahren so chaotisch
geworden, dann kann ich sie nicht in einer Nacht- und Nebelaktion
wieder gemütlich machen.

Ab heute will ich auch zu Hause mich nett anziehen.
Heute habe ich ein T`shirt in der Farbe türkis an.
Das belebt mich, hätte ich nie gedacht.
Ein paar T`shirt will ich für die Arbeit aufbewahren,
der Rest kommt weg.

Euch allen einen guten Donnerstag.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Locki]

Guten Morgen,
ab heute starte ich neu.

Mag jemand von Euch mit machen ?
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Locki]