klaraputzich Hilfe zur Selbsthilfe in Putz- und Ordnungsfragen

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Miss_UNproper
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 03.06.2016 Beiträge: 65
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Verfasst am: 03.06.2016, 18:54 Titel: Land unter... - Ordnung in Sicht? |
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So, hier kommt der Plan, was ich an diesem Wochenende schaffen möchte:
Bad:
Müll raus
Schmutzwäsche raus
Lampe putzen
Spiegel putzen
Ablage frei räumen und putzen
Waschbecken putzen
Badewanne + Anti-Rutschmatte putzen
Duschvorhang waschen
Fliesen abwischen
Tür abwischen
2 Handtuchstangen abwischen + frische Handtücher
Heizung abwischen
Boden saugen + wischen + Badewannen-Vorleger säubern
Mülleimer auswaschen + zurück ins Bad
Wäschesammler säubern + zurück ins Bad
WC:
Müll raus
Lampe putzen
Spiegel putzen
Waschbecken putzen
Fliesen abwischen
Tür abwischen
Toilette putzen
Boden putzen
Mülleimer auswaschen + zurück stellen
Waschbeckenunterschrank putzen + zurück stellen + einräumen
frisches Handtuch
Küche:
Geschirrschränke innen auswischen - angefangen
Geschirr spülen + einräumen - angefangen
Kühlschrank putzen
Gefrierfach abtauen
anfangen, Müll raus zu räumen (leere Kartons, Wertstoff, etc.)
Wäsche:
schwarze Wäsche waschen
Blusen für die Arbeit waschen / weiße Wäsche
Handtücher waschen
beige Wäsche waschen
Sonstiges:
Treppenabsatz putzen - bin ja diesen Monat dran
Flur begehbar machen, damit der Lieferservice kommen kann
einkaufen - ist bestellt und wird Samstag geliefert!
Rechnungen bezahlen!!! Miete überweisen!!!
Und jetzt: los schwimmen!  _________________ Hätte, wenn und aber - alles nur Gelaber!
Sollte, nie und immer macht es nur noch schlimmer!
Zuletzt bearbeitet von Miss_UNproper am 07.06.2016, 21:50, insgesamt 5-mal bearbeitet |
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Verfasst am: 03.06.2016, 18:54 Titel: Anzeige |
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Pearl

Anmeldungsdatum: 12.06.2012 Beiträge: 14487 Wohnort: zuhause
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Miss_UNproper
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 03.06.2016 Beiträge: 65
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Verfasst am: 03.06.2016, 22:17 Titel: |
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So, hab schon mal angefangen.
Ein Teil der Küchenschränke ist ausgewischt und ein Teil des Geschirrs ist gespült und eingeräumt.
Über Nacht darf dann schon mal der Reinigungstab im WC seine Arbeit tun.
Zu den Fragen:
die Rechnungen sind einzelne Posten, also kein Dauerauftrag möglich.
Was die Miete betrifft so erhöht sich die jetzt ab Juni (wegen der letzten NK-Abrechnung), also müsste ich den Dauerauftrag eh abändern. Zum anderen weiß ich nie so genau, ob mein Geld pünktlich da ist und ich genug zur Verfügung habe. Und bevor dann was rückgebucht wird schau ich lieber und überweise dann wenn's geht. Das will ich aber noch ändern. Dazu muss ich nur erst einmal finanziell etwas besser dastehen, damit immer genug Geld auf dem Konto ist zum 1.
Belohnung... hm... ist es nicht Belohnung genug, wenn ich morgens ohne Würgereiz im Bad am Waschbecken stehen kann? Und wenn ich frühstücken will, dass ich dann Geschirr habe und nicht erst was spülen muss?
Nein, ich denke, meine Belohnung liegt erst einmal darin, dass ich mir nach getaner Arbeit einen entspannten Abend mache (am Laptop oder mit einem Buch im Bett) und mit einem guten Gefühl schlafen gehe.
Was "Größeres" gönne ich mir erst, wenn was "Größeres" geschafft ist. Vielleicht einen freien Tag an dem ich einen Ausflug mache oder so. Mal sehen.
Und jetzt leg ich für heute die Füße hoch.
Grüße! _________________ Hätte, wenn und aber - alles nur Gelaber!
Sollte, nie und immer macht es nur noch schlimmer! |
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Mayla
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 22.05.2015 Beiträge: 4576
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Verfasst am: 04.06.2016, 09:36 Titel: |
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Hallo Miss
was Du geschafft hast in der Kürze der Zeit!
als Belohnung sauberes Waschbecken, Geschirr etc. find ich auch gut ... ab zu zu darf es ein bisschen mehr sehr
Grüße und ein dickes Kraftpäckchen rüberschieb  _________________ Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel.
Liebe Grüße Mayla  |
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Pearl

Anmeldungsdatum: 12.06.2012 Beiträge: 14487 Wohnort: zuhause
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Verfasst am: 04.06.2016, 14:27 Titel: |
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Hallo, Miss,
| Zitat: | Belohnung... hm... ist es nicht Belohnung genug, wenn ich morgens ohne Würgereiz im Bad am Waschbecken stehen kann? Und wenn ich frühstücken will, dass ich dann Geschirr habe und nicht erst was spülen muss?
Nein, ich denke, meine Belohnung liegt erst einmal darin, dass ich mir nach getaner Arbeit einen entspannten Abend mache (am Laptop oder mit einem Buch im Bett) und mit einem guten Gefühl schlafen gehe.
Was "Größeres" gönne ich mir erst, wenn was "Größeres" geschafft ist. Vielleicht einen freien Tag an dem ich einen Ausflug mache oder so. Mal sehen. |
Mit Belohnung meinte ich jetzt nicht einen nagelneuen feuerroten Sportwagen oder die lang gewünschte teure Kreuzfahrt ;
sondern ich gehe davon aus, dass Du auch gegen einen inneren Widerstand angehst , der Dich immer wieder davon abhält, das Notwendige zu tun - landläufig nennt man das auch "der inneren Sauhund".
Und den gilt es zu motivieren und auf lange Sicht umzuprogrammieren.
| Code: | | https://de.wikipedia.org/wiki/Positive_Verstärkung |
Deshalb sind regelmässige kleine Belohnungen nach dem nächsten Etappenziel wirkungsvoller als die geplante Kreuzfahrt in zwei Jahren.
Also
kleine aufbauende einfach zu erreichende Belohnung
( z. B. Wannenbad, Cappucino, sich selbst Blumen schenken - oder wie Du: entspannter Abend mit hochgelegten Beinen...was Dir persönlich guttut und dich weiterbringt )
Und das gute Gefühl
und die Spüle, die keine Würgreize auslöst
als Gesamtpaket .
Da steckt ja auch noch "freundlich mit mir selbst umgehen" drin .
Grüße, _________________
Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika) |
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Miss_UNproper
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 03.06.2016 Beiträge: 65
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Verfasst am: 04.06.2016, 21:01 Titel: |
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Ok - Tagesbilanz:
nicht ganz alles geschafft, was ich heute machen wollte, aber fast. Dann werde ich mal grüne Häkchen setzen.
Alles, was ich nicht schaffe von meiner Liste, kann ich ja Montag bis Mittwoch jeden Abend noch stückweise nachholen (z.B. Geschirr spülen und Schränke auswischen).
Nach dem Häkchen setzen mach ich dann Feierabend!  _________________ Hätte, wenn und aber - alles nur Gelaber!
Sollte, nie und immer macht es nur noch schlimmer! |
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 05.06.2016, 00:58 Titel: |
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Hallo Miss UNproper,
du hast geschrieben:
| Zitat: | | Alles, was ich nicht schaffe von meiner Liste, kann ich ja Montag bis Mittwoch jeden Abend noch stückweise nachholen (z.B. Geschirr spülen und Schränke auswischen). |
Ich finde auch, daß Deine Liste für ein einziges Wochenende zu lang ist. Mach nicht zu viel auf einmal, sonst bist Du danach völlig erschöpft und hast zu gar nichts mehr Lust und Energie.
Für das bisher Geschaffte:
LG Ostermaus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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Miss_UNproper
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 03.06.2016 Beiträge: 65
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Verfasst am: 07.06.2016, 21:47 Titel: |
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So, ich sollte öfter mal wütend sein und meine Energie dann beim Putzen raus lassen...
Ich hatte mich heute so gefreut, dass der Chef mir erlaubt hat, 3 Stunden früher zu gehen (wenn der neue Kollege, den ich angelernt habe, alleine klar kommt).
4 Stunden später kam dann die Nachricht, dass ich Freitag zumindest die halbe Schichte übernehmen soll, weil "hoher Besuch" kommt und der werte Kollege sein vorlautes Maul nicht halten kann und es schon mehrere Beschwerden gehagelt hat.
Wofür hab ich eigentlich tagelang geredet und Tipps gegeben usw...
Jedenfalls hab ich dann (nach einem ausgiebigen Mittagsschlaf, den ich hatte, BEVOR ich wusste, dass ich Freitag arbeiten muss) mein Bad fertig geputzt, dann duschen und Haare waschen, gleich alle Spuren wieder verwischt / Beweise beseitigt und jetzt noch ein wenig PC und dann schlafen. Halb Fünf wieder aufstehen und knapp 12 Stunden arbeiten. Juhu... Zumindest ohne den neuen, super-nervigen Kollegen!
Aber jetzt mach ich erst mal Häkchen in meinem Beitrag oben!
Schönen Abend noch! _________________ Hätte, wenn und aber - alles nur Gelaber!
Sollte, nie und immer macht es nur noch schlimmer! |
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Mayla
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 22.05.2015 Beiträge: 4576
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Verfasst am: 08.06.2016, 09:47 Titel: |
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finde klasse, was du geschafft hast  _________________ Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel.
Liebe Grüße Mayla  |
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Miss_UNproper
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 03.06.2016 Beiträge: 65
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Verfasst am: 09.06.2016, 12:25 Titel: |
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Dankeschön für's Mitlesen und Anfeuern!
Hier kommt der neue Plan. Ich nenne es nicht Tagespensum, sondern Wochenpensum. In diesem Fall von heute bis einschließlich 19.6.
Wochenpensum
Bad:
Check, ggf. grob drüberwischen (Ablage, Waschbecken, Badewanne)
Frische Handtücher
Boden wischen
Mülleimer auswaschen und zurückstellen
Wäschesammler säubern und zurückstellen
WC:
Check, ggf. grob drüberwischen (Waschbecken, Toilette)
Frisches Handtuch
Boden saugen
Mülleimer auswaschen und zurückstellen
Flur:
Begehbar / zur Not vorzeigbar
Küche:
Müll raus
Restliche Schränke innen auswischen (noch 2 Geschirrschränke, Backartikel-Fach und Spülenunterschrank)
Schränke aussen abwischen
Vorratsregal + 2 Schübe abwischen / auswischen
Vorräte kontrollieren
WaMa abwischen, ggf. im Leerlauf reinigen
Dunstabzug entstauben + Filter kontrollieren
Kühlschrank reinigen
Gefrierfach abtauen
Geschirr spülen (alles!) und einräumen
Anrichte leer räumen und abwischen
Fliesenspiegel putzen
Herdplatten reinigen
Backofen reinigen
Spüle reinigen
Fenster putzen (innen) + Fensterbank
Senseo reinigen
Wasserkocher reinigen und in den Schrank räumen
Toaster reinigen
Rollwagen reinigen + bestücken
Müllsysteme reinigen + wieder einsatzfähig machen
Tür abwischen
Deckenlampe reinigen
Boden saugen + wischen
Wäsche:
Blusen für die Arbeit / weiße Wäsche waschen
Schwarze Wäsche waschen
Buntwäsche waschen (1 – 2 Maschinen) eine
Bettwäsche / Handtücher waschen
Wohn- / Ess- / Arbeitszimmer:
Müll raus
Flaschen raus
Sonstiges:
Treppenabsatz putzen
Einkaufen und Leergut wegbringen (zumindest einen Teil)
Haare endlich neu färben (zu viel grau in Sicht...) _________________ Hätte, wenn und aber - alles nur Gelaber!
Sollte, nie und immer macht es nur noch schlimmer!
Zuletzt bearbeitet von Miss_UNproper am 20.06.2016, 18:12, insgesamt einmal bearbeitet |
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Miss_UNproper
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 03.06.2016 Beiträge: 65
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Verfasst am: 20.06.2016, 17:48 Titel: |
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Hallo ihr Lieben!
Ja, es gibt mich noch. Bin nur leider letzte Woche in Depris versunken und hab nicht all zu viel geschafft.
Seit gestern bin ich jetzt komplett ausser Gefecht. Hatte einen Fahrradunfall und bin am Knie verletzt (kann kaum laufen). Bin jetzt erst mal bis Freitag krank geschrieben. Und falls es nicht besser wird, dann muss ich wohl doch ins Krankenhaus, weil dann wahrscheinlich ein Bänderriss dahinter steckt.
Nun ja...
Ich hoffe, ihr seid alle gesund und munter und fleißig?!?!
Liebe Grüße!  _________________ Hätte, wenn und aber - alles nur Gelaber!
Sollte, nie und immer macht es nur noch schlimmer! |
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Mayla
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 22.05.2015 Beiträge: 4576
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Verfasst am: 20.06.2016, 17:55 Titel: |
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Hallo miss
Kuriere Dich dich erst einmal richtig aus. Ich wünsche Dir gute Besserung!
Auf das es Dir bald besser geht und die Sonne wieder am Himmel steht!
Diese Blumen sind für Dich damit es Dir bald besser geht.  _________________ Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel.
Liebe Grüße Mayla  |
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vergissmeinicht
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.01.2016 Beiträge: 506 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 22.06.2016, 17:04 Titel: |
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Hallo Unproper,
du hast dir aber viel vorgenommen für das Wochenende! Und auch viel geschafft. Lob!
 _________________ Wo ein Wille ist, ist ein Weg!
Welchen Vorteil hat ein aufgeräumtes Zuhause für dich? Und deine Familie?
Liebe Grüße
vergissmeinicht  |
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Miss_UNproper
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 03.06.2016 Beiträge: 65
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Verfasst am: 25.06.2016, 18:12 Titel: |
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Ich danke Euch für Eure Worte!
Leider wird das mit dem Knie wohl eine längere Geschichte...
Ich rechne im Moment damit, dass ich erst bis Mitte / Ende August wieder halbwegs fit bin.
Trotzdem hab ich mir vorgenommen ab Montag jeden Tag ein bisschen was zu machen hier in der Wohnung. Manches geht ja auch im Sitzen (z.B. Papiere sortieren und abheften oder Wäsche falten / bügeln) oder ich mach halt kurze Einheiten mit 10 oder 15 Minuten (z.B. Geschirr spülen).
Aber ich sollte ja auch zusehen, dass die Bude halbwegs ok ist für den Fall, dass unangemeldeter Krankenbesuch kommt. Bzw. wenn ich dann ins Krankenhaus muss (was sehr wahrscheinlich ist) und es müsste jemand in die Wohnung und was holen.
Nun ja... heute und morgen lasse ich es noch ruhig angehen.
Da wandert nur ein großer Müllsack in die Tonne (Maden-Alarm!).
Ich wünsch Euch ein schönes Wochenende! _________________ Hätte, wenn und aber - alles nur Gelaber!
Sollte, nie und immer macht es nur noch schlimmer! |
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Pearl

Anmeldungsdatum: 12.06.2012 Beiträge: 14487 Wohnort: zuhause
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Verfasst am: 30.06.2016, 18:21 Titel: |
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Hallo, Miss,
Nicht aufgeben, am Anfang sieht es immer so aus, als gäbe es kaum Fortschritte, es ist zäh und man würde am liebsten alles hinwerfen, aber es wird, wenn man dranbleibt.
Wochenpensum eignet sich erst dann wirklich, wenn man sich alle neuen regelmässigen Gewohnheiten nach und nach angewöhnt hat und ein bisschen auf Automatik unterwegs ist.
Vorher wirkt Wochenpensum bei den meisten Menschen wie wir es sind eher demotivierend, weil es so riesig ist.
Kleine Schritte im Tagespensum sind einfacher zu überschauen und geben einem ein tägliches Erfolgserlebnis.
Gib nicht auf ! _________________
Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika) |
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