klaraputzich

[kokopellina]

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koko
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Kritisiere niemals Deinen Nächsten, bevor Du nicht mindestens eine Meile in seinen Schuhen zurückgelegt hast
(indianische Weisheit)

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[Kaosbär]

Hallo,

heute Frust essen, habe wiedereinmal einen herben Rückschlag hinnehmen müssen.

Früh: 2 Fleischkäsbrötchen;
Mittag: 2 Schnitzel mit 300g Kartoffelsalat;
Abend: 1 Pizza

Trinken: 2 Bier und 2 l Wasser

lg.
Kaosbär

[Mamafürdrei]

Hallo,
ich reihe mich hier auch mal ein.
NAchdem ich eine absolute Horrorgrenze überschritten habe, muss jetzt endlich was geschehen.
Habe mir schon eine Schrittzählerapp auf mein Handy geladen, bin schon ganz stolz, wenn ich auf ( fast) 10.000 Schritte am Tag komme.

Ich bemühe mich echt darum, wenig, bzw ( das ist bei mir eher das Problem), das richtige zu essen, ist aber verflixt schwierig.
Vielleicht motiviert es mich, wenn ich sehe, dass andere das gleiche Problem haben.

[Kaosbär]

Hallo Mamafürdrei,

hatte ich auch, aber wieder gelöscht.

Fange nächste Woche wieder intensiv mit meiner Diät an.

Habe mir auch so eine App und noch eine App was ich am Tag Essen darf. Aber diese wieder gelöscht, da ich laut App 3400 Kalorien zu mir nehmen muss. Dies ist viel zu hoch.

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

für heute und gestern:

Früh: 2 Scheiben Vollkornbrot Roggen mit je 20g Butterkäse und 400 ml Kaffee mit Milch;
Mittag: je 2 Schweinsbratwürste a 100g mit 300g Kartoffelspalten und 200g Spnat;
Abend: nur 1 Joghurt a 150g mit Früchten;

Trinken: 2 L Wasser

lg.
Kaosbär

[Miss Molly]

Hallo an Euch .....,

nächsten Dienstag ist meine Reha hier beendet. Auf deiner einen Seite lasse ich 14,8kg hier, auf der anderen Seite nehme ich sehr viel aus der Lehrküche, von der absolut genialen Ernährungsberaterin mit. Habe wirklich noch nie einen Menschen getroffen, der so explizid Ahnung von Ernährung hat und es versteht jeden interessierten Laien so anzusprechen, dass er was ändern muss. Egal, was in der Lehrküche gekocht wurde, es war lecker, relativ einfach und gesund.
Ein beeindruckendes Beispiel von Ihr: Wenn wir 1 kg Kartoffeln + 1 kg Pilze + 1 Kilo Gemüse und 1 Kilo Obst an einem Tag essen würden - was glaube ich Niemand schafft, hätte man ca. 1400 kcal zu sich genommen. Fazit - von Obst und Gemüse sind wir alle nicht dick geworden.
Was schade war, von 5 Wochen konnte ich nur 2 nutzen, die anderen 3 Wochen lag ich mit einem ganz üblen Virus flach - bin immer noch nicht fit.

Ich nehme auf jeden Fall hier Vieles mit und werde daheim weiter machen und berichten.

@kaosbär: wie geht es dir, was ist dir passiert?
@locki: wo bist du?
@mamafürdrei: Hallo......
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Liebe Grüße Miss Molly

Glück ist Liebe, nichts anderes.
Wer lieben kann, ist glücklich.
Hermann Hesse

Ein Kompliment ist die charmante
Vergrößerung einer kleinen Wahrheit.
Johannes Heesters

[Locki]

Liebe MissMolly

Herzlichen Glückwunsch zu Deiner tollen Abnahme

14,8 kg ist

Über Deinen Beitrag freue ich mich sehr. Schade, daß Du in der
Reha krank geworden bist
.Ich wünsche Dir weiterhin gute Besserung.

Ich drücke Dir alle Daumen und Zehen, daß Du das neue Gewicht halten kannst.
Aber , wenn Du die Ernährung umstellst ,
dürfte das kein Problem für Dich sein.
Auf Deine Berichte bin ich schon sehr gespannt.

Ich wünsche Dir noch gute Osterfeiertage.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Miss Molly]

Vielen Dank liebe Locki, habe mich sehr gefreut über deine Nachricht. Dir auch schöne Ostern.
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Liebe Grüße Miss Molly

Glück ist Liebe, nichts anderes.
Wer lieben kann, ist glücklich.
Hermann Hesse

Ein Kompliment ist die charmante
Vergrößerung einer kleinen Wahrheit.
Johannes Heesters

[Kaosbär]

Hallo,

ich wünsche euch auch einen schönes Ostern und auch einen herzlichen Glückwunsch an Miss Molly für die die Abnahme.

War die Tage mit Freunden unterwegs und die habe mir etwas Abwechslung gebracht.

Hatte meinen festen zugesagten Arbeitsplatz nicht bekommen, wurde gestrichen. " Wer es glaubt wird Selig".

Ich traue keinen mehr.

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Für heute:

nichts, habe keinen Hunger, nur Trinken.

lg.

Kaosbär

[Mamafürdrei]

Schickt mal bitte einen Regenwolkenwegschieber. Bei dem Sch...wetter mag ich nicht laufen. ( walken mit Schirm funktioniert nicht und ich habe kein REgencape )

[Kaosbär]

Hallo,

Früh: 150g Joghurt mit Kirschen und Kaffee mit Milch;
Mittag: 1 Linseneintopf 600 ml (Tüte) und 1 Apfel;
Abend: 3 Scheiben Roggen mit 60g Butterkäse und 1 Tomate;

Trinken: 3 l Tee

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

gestern und heute:

Früh: 2 Vollkornbrötchen mit Camembert und 1 Tomate, dazu Kaffee mit Milch;
Mittag: nichts
Abend: 150g Backfisch mit 250g Brokkoli und 200g Kartoffeln;

Zwischen: je 2 Äpfel;

Trinken: 2 l Wasser

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

heute auf dem Plan:

Früh: 2 Kümmelstangen mit 60g Edamer und 10g Butter, dazu Kaffee mit Milch;
Mittag: nichts
Abend: 400 Kartoffelspalten mit 200g Spinat und 2 Spiegeleier;

Trinken: 2 l Wasser

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

war gerade auf dem Markt und mir Kartoffeln und Gemüse (Karotten, Blumenkohl, Rosenkohl und Zucchini)

Früh: 125g Erdbeerquark, dazu Kaffee mit Milch;
Mittag: Blumenkohlsuppe mit 1 Roggenbrötchen und 100g Wiener;
Abend: 2 Winzerbrötchen mit 90g Putenbrust und 10g Butter, 2 Gewürzgurken und 1 Apfel;

Trinken: 2 l Wasser

lg.
Kaosbär