klaraputzich

[Kaosbär]

für heute:

Früh: 1 Salamibrötchen mit Kaffee To go;
Mittag: 1 Käsebaguette mit Tomaten und Salat, 1 Banane
Abend: 4 Scheiben Kürbiskernbrot mit je 2Scheiben Cornetbeef und 2 Scheiben Putenbrust; 1/2 Salatgurke und 1 Tomate;

Trinken: 2l Wasser und 1l Tee

lg.
Kaosbär

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[Kaosbär]

Hallo,

heute viel Arbeit:

gegessen:

Früh: 2 Brezeln mit Käse und 1 Banane;
Mittag: 1 Apfel, 1 Brötchen mit 30g Salami und 1 Brötchen mit 30g Käse;
Abend: 3 Vollkorn-Brötchen mit je 5g Butter, 30g Salami und 1 gek. Ei, 1 Tomate und 1/2 Salatgurke;

Trinken: 2l Wasser und 1l Tee-Pfirsich;

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

da er jetzt nach Hause nur 1 Pizza mit Käse und etwas Salat;

Früh: nur 1 Banane und Kaffee;

Mittag: nichts musste ausliefern und diese Zeit hat mir gefehlt, keine Pause;

Trinken: 2l Wasser und 1,5 l Kaffee;

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

für heute:

Früh: 2 Bananen, 1 gl. Milch 220 ml, 1 Kaffee;

Mittag: 2 Scheiben Gerster-Brot mit 40g Leberkäse und 1 Gewürzgurke; 1 Apfel und 1 Banane;

Abend: 3 Scheiben Gerster-Brot mit je 20g Salami, 20g, Butterkäse und 20g Bierschinken; 2 Gewürzgurken, 1 Tomate und 1 gek. Ei;

Trinken: 3l Wasser

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

heute auf dem Plan:

Früh: 2 Scheiben Gerster-Brot mit je 2 Scheiben Cornedbeef;
Mittag: 2 Hamburger und 1 Tomate;
Abend: 150g Spagetti Vollkorn, mit Naturwert Tomatensauce, 1 EL Mais, 1EL. Bohnen und 1 Tl. Kreuterkäse;

Trinken: 2l Wasser und 1l Cola-Zero;

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

gestern Unterwegs:

gegessen: 2 Brötchen mit je 40g Salami und 2 Gewürzgurken;

heute: Mittag nichts;

Abend: 1 kl. Eisbersalat, 100g Putenbrust, 1 Zwiebel; 1 gek. Ei und 2 Tomaten;

Trinken: 2l Wasser

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

heute: wenig gegessen:

Früh und mittags nichts und jetzt Abend 3 Bratwürste,

Trinken: 2l Wasser

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

gegessen Heute: 4 Brötchen mit je 30g Salami, dazu 1 kl. Salat von Lidl.

Trinken: 2l Volvic Tee und 2 l Wasser

lg.
Kaosbär

[Pearl]

Hallo, Kaosbär !

Wenn es so heiss ist, kann ich fast garnichts essen und will nur immer trinken .

Das Wetter ist echter Ausnahmezustand

LG Pearl

[Kaosbär]

Hallo,

heute gegessen:

Früh: 2 Scheiben Körbiskerbrot mit je 15g Geflügelleberwurst;
Mittag: 2 Brezeln mit Käse überbacken und 2 Bananen;
Abend: 600ml Linsensuppe mit 1 Wiener;

Trinken: 3l Wasser und 0,5l Kaffee;

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

gestern spät nach hause gekommen, da sehr viel Arbeit.

Gegessen gestern: Früh: 1 Brötchen mit je 2 Sciheiben Käse Rauch mit Schinken und 2 Scheiben Tomaten;

Mittag: 1 Banane und 1 Apfel;

Abend: 2 Bistro Bargette mit Salami;

Trinken: 3l Wasser, 0,5 l Pepsi-Light und 1l Früchte - Tee Kirsche;

Heute lange im Bett, danach auf dem Markt;

Mittag: 2 Teller Gemüsesuppe mit ca. 150g Böckwürste;
Abend: 2 Mehrkornbrötchen mit je 1 gk. Ei; 1/2 Tomate, 60g Puten-Brust und 150g Joghurt-Kirsche;

Trinken: 2l Wasser und 0,5l Pepsi-Light;

lg.
Kaosbär

[ostermaus]

Hallo Kaosbär!
Toll, daß Du dran bleibst und alles hier aufschreibst!

Weiterhin viel Erfolg!
Es grüßt die Ostermaus
_________________
"Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!"

[Kaosbär]

Hallo,

gestern und heute:

früh: 1 Stück Kuchen mit Kaffee und Milch;
Mittag: 600ml Gemüsesuppe;
Abend: 2 Gemüse Bargett mit Käse überbacken; 2 Stück;

Trinken: 3 l Wasser

heute:

Früh: 1 Stück Kuchen, Kaffee mit Milch;
Mittag: 1 Leberkäsebrötchen;
Abend: 2 Brötchen mit Backfisch und 1 Tomate;

Trinken: 2l Tee und 0,5l papsi;

Lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

noch 2 Tage Chaos, dann habe ich endlich Urlaub.

gegessen heute:

Früh: 1 Apfel und Kaffee
Mittag: 300 ml Gemüsesuppe mit ein Paar Debrecziner;
Abend: 2 Backfischbrötchen mit 100g Backfisch aus dem Ofen, 1 Tomate und 2 Blätter Salat;

Trinken: 3l Tee und 0,5l Peps-Light;

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

für heute nichts gutes, da ich erst heute Abend mir was warmes mache:

160g Leberkäse mit 1 Spiegelei, 250g Pommes aus der Heißluftfrit., 150g gem. Salat aus der Kühle,

Trinken: 2l Wasser, 1 l Tee und 0,5l Pepsi-Light

lg.
Kaosbär