klaraputzich Hilfe zur Selbsthilfe in Putz- und Ordnungsfragen

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uschi_frutuschi

Anmeldungsdatum: 18.09.2015 Beiträge: 94
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Verfasst am: 25.07.2016, 22:56 Titel: |
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Danke Pearl,das kam gerade genau richtig!
Das schlamassel wird immer größer und ich komm einfach nicht gegen an Nach der Arbeit komm ich zu nichts, weil ich fix und alle bin und einfach nur einschlafe. Ist doch ätzend. _________________ Furcht ist der Pfad zur dunklen Seite. Furcht führt zu Wut, Wut führt zu Hass, Hass führ zu unsäglichem Leid. (Yoda)
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Verfasst am: 25.07.2016, 22:56 Titel: Anzeige |
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Kellervoll

Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 25.04.2012 Beiträge: 3501
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Verfasst am: 26.07.2016, 10:21 Titel: |
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Kenne ich auch, Du bist nicht alleine!
Da hilft nur etwas ruhigere Zeiten ganz konsequent nutzen!  _________________ Jedes Ding das ich besitze braucht meine Aufmerksamkeit!
Liebe Grüße
Kellervoll |
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uschi_frutuschi

Anmeldungsdatum: 18.09.2015 Beiträge: 94
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Verfasst am: 28.08.2016, 18:41 Titel: |
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danke kellervoll...
Ende September habe ich Urlaub, da kehrt etwas Ruhe ein und dann werde ich ausmisten. Vielleicht auch mal wieder Umzugskartons packen  _________________ Furcht ist der Pfad zur dunklen Seite. Furcht führt zu Wut, Wut führt zu Hass, Hass führ zu unsäglichem Leid. (Yoda)
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uschi_frutuschi

Anmeldungsdatum: 18.09.2015 Beiträge: 94
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Verfasst am: 17.01.2018, 20:39 Titel: Neustart 3.0 |
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Kampfansage die Dritte... alle guten Dinge sind 3, nun muss es aber mal klappen.
Erstmal hallo an alle, ich bin wieder zurück. Danke, dass ich nicht gelöscht wurde.
Meine Situation ist immer noch die gleiche. Ich weiß nicht, wieso ich es einfach nicht schaffe. Eine Woche Aufräumaktiongroßeinsatz, dann klappts wieder ein paar Wochen und dann geht das ganze von vorn los. Ich glaube ich bin einfach stinkefaul. aber wieso bekomme ich das nicht weg? Normalerweise bin ich doch gar nicht faul. Aber das zieht sich schon seit meiner Kindheit durch mein Leben.
Also, auf ein neues Ärmel hochkrempeln und los gehts. Besuch hat sich angekündigt.
Mittwoch 17.1.18
ist ja nicht mehr viel übrig vom Tag. Daher ist der Tagesplan kurz.
Abendroutine  _________________ Furcht ist der Pfad zur dunklen Seite. Furcht führt zu Wut, Wut führt zu Hass, Hass führ zu unsäglichem Leid. (Yoda)

Zuletzt bearbeitet von uschi_frutuschi am 18.01.2018, 21:57, insgesamt 2-mal bearbeitet |
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Mayla
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 22.05.2015 Beiträge: 4576
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Verfasst am: 17.01.2018, 20:53 Titel: |
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Hallo
Schön Dich wieder hier zu haben.
Du bist zurück, das zählt. Neuer Versuch neues Glück.
Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel und kleine Schritte sind besser als keine Schritte.
intelligent faul sein Beweise zeitnah immer wieder beseitigen!
Lieber oft und kurz als selten und aufwändig!
Was viele vom Aufräumen abhält, ist die Scheu vor der großen Tat. Die braucht es aber meist gar nicht.
Wer einmal durch die gesamte Wohnung geht und in jedem Zimmer genau drei Minuten ins Aufräumen investiert,
wird überrascht sein, wie ordentlich danach das Zuhause aussieht.
Für den vollen Kleiderschrank oder das chaotische Bücherregal wird das nicht reichen.
Aber wer regelmäßig seinen Drei-Minuten-Rundgang macht, sorgt dafür,
dass sich diese Chaos-Hot-Spots eben gar nicht erst bilden.
Viel Erfolg! _________________ Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel.
Liebe Grüße Mayla  |
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uschi_frutuschi

Anmeldungsdatum: 18.09.2015 Beiträge: 94
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Verfasst am: 17.01.2018, 21:20 Titel: |
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Danke Mayla,
eigentlich weiß ich das ja auch, aber kann es irgendwie nicht umsetzen und das ärgert mich. Da kämpfe ich schon so viele Jahre mit.
Vielleicht klappt es ja dieses Mal besser. Ich versuche dran zu bleiben.
Vielleicht ist es auch eine Idee einen neustart zu machen? Alle Schränke in einem Zimmer noch mal ausräumen und jeden Tag ein Kistchen auspacken. Ist zwar eine riesen Arbeit, aber man hat erstmal wieder Struktur drin. Hab ich zwar schon beim Umzug probiert, aber der Versuch schlug irgendwie fehl.  _________________ Furcht ist der Pfad zur dunklen Seite. Furcht führt zu Wut, Wut führt zu Hass, Hass führ zu unsäglichem Leid. (Yoda)
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Mayla
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 22.05.2015 Beiträge: 4576
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Verfasst am: 18.01.2018, 08:10 Titel: |
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GUTEN MORGEN !
Bringe dir einen heißen Kaffee vorbei
und hoffe du hast gut geschlafen.
Hab`ich mir schon gedacht, dass Du das weißt Aber wissen und tun sind verschiedene Schuh.
Gegen den Innereien Hund hab`ich auch kein Patentrezept. außer friendly
Was mir sehr geholfen hat, wirklich jeden Tag ein bisschen zu tun
und wenn´s nur ein Teil wegwerfen ist und/oder eine Ecke aufräumen
Wohlfühlordnung wiederherstellen und erhalten.
Ich wünsche dir viel Erfolg und einen angenehmen Tag!
 _________________ Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel.
Liebe Grüße Mayla  |
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Pearl

Anmeldungsdatum: 12.06.2012 Beiträge: 14487 Wohnort: zuhause
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Verfasst am: 18.01.2018, 08:39 Titel: |
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Hallo, liebe Uschi !
Es ist sehr schön, von Dir zu lesen
| uschi_frutuschi hat folgendes geschrieben: |
.... schon so viele Jahre... |
Ohne Dich direkt zu kennen , kann ich mit Sicherheit sagen:
Du bist alles mögliche, z. B eine Kuchenzauberin ; nur eines bist Du - wie alle anderen - ganz bestimmt nicht : "faul".
Was es genau ist, das Dich an diesem Punkt ausbremst, kannst Du vielleicht mit einem Therapeuten herausfinden, wenn es Dir wichtig ist.
Ich habe für mich persönlich nach endlos vielen Jahren Grübeln beschlossen, dass ich einfach aus 1000 Gründen einen "blinden Fleck" an der Stelle bekommen habe.
Shit happened , das ist halt jetzt so!
Ich versuch nicht mehr andauernd dran rumzudenken, "Warum?" - das blockt mich total, wie schockgefrostet.
Sowas macht mir Druck und unter diesem Druck geht bei mir garnichts.
Stattdessen hab ich mir mein persönliches 'Klara-Exoskelett' mit 'klitzekleinen Aufgaben für und klitzekleinen Belohnungen' gebastelt und kriege langsam raus, mit welchem 'Treibstoff' es bei mir gut läuft. Irgendwann finde ich an dem Dingen auch den Automatikknopf und den Jetpack; die Zeit darf ich mir geben.
| Zitat: | | Vielleicht ist es auch eine Idee einen neustart zu machen? |
Immer wieder !
Wenn's heut nicht klappt, dann morgen.
Für mich ist es wichtig, dass ich die Tasks gut überblicken kann ( Berge machen mich mutlos, also zerlege ich das in kleine Aufgaben ) und dass ich mir jeden Tag ein Erfolgserlebnis beschere . Ich lob mich dauernd dafür ^^
Du bekommst das hin !
Liebe Grüße  _________________
Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika) |
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uschi_frutuschi

Anmeldungsdatum: 18.09.2015 Beiträge: 94
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Verfasst am: 18.01.2018, 22:38 Titel: |
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| Mayla hat folgendes geschrieben: | GUTEN MORGEN !
Bringe dir einen heißen Kaffee vorbei
und hoffe du hast gut geschlafen. |
Danke Mayla, das hab ich heute echt gebraucht. Bin erst nach 9 Uhr aus dem Bett gekrochen, musste aber 9:30 schon abmarschbereit sein. Kam aber irgendwie nicht raus aus den Federn. Total untypisch. Ich schlafe sonst selten so lange. Naja, wozu hat man Urlaub.
Hab übrigens nach 1 Monat wieder im Bett geschlafen und nicht auf der Schlafcouch. Bett war frisch bezogen Vielleicht lags daran.
| Mayla hat folgendes geschrieben: | Hab`ich mir schon gedacht, dass Du das weißt Aber wissen und tun sind verschiedene Schuh.
Gegen den Innereien Hund hab`ich auch kein Patentrezept. außer friendly |
Ach, du hast ja so recht. Ar***backen zusammen kneifen und weiter machen.
| Mayla hat folgendes geschrieben: | Was mir sehr geholfen hat, wirklich jeden Tag ein bisschen zu tun
und wenn´s nur ein Teil wegwerfen ist und/oder eine Ecke aufräumen
Wohlfühlordnung wiederherstellen und erhalten.
Ich wünsche dir viel Erfolg und einen angenehmen Tag!
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Danke für den Tipp. Ich werd das mal versuchen. Werde jetzt die Kisten dann auspacken, weiß nur noch nicht wie viele ich mir pro Woche vornehmen soll (hab kleinere Kisten genommen) aussortieren und daraus auch was wegwerfen. Dachte eigentlich 1 pro Tag, aber ich glaube da ist scheitern vorprogrammiert. 2-3/Woche ist vlt realistischer.
| Pearl hat folgendes geschrieben: | | nur eines bist Du - wie alle anderen - ganz bestimmt nicht : "faul". |
Mhm das stimmt. Da hast du sicher Recht. Faul bin ich eigentlich nicht. Aber irgendwas blockiert mich einfach.
| Pearl hat folgendes geschrieben: | | Was es genau ist, das Dich an diesem Punkt ausbremst, kannst Du vielleicht mit einem Therapeuten herausfinden, wenn es Dir wichtig ist. |
2 längere stationäre Therapien haben mich soweit wieder stabilisiert. Ambulante Therapien hab ich versucht. Sobald die Therapeuten meine Diagnosen lesen krieg ich zu hören "Tut mir leid, ich behandel Sie nicht." Darauf hab ich keine Lust mehr. Also muss ich mir irgendwie selbst helfen. Danke aber für den Tipp.
| Pearl hat folgendes geschrieben: | Ich habe für mich persönlich nach endlos vielen Jahren Grübeln beschlossen, dass ich einfach aus 1000 Gründen einen "blinden Fleck" an der Stelle bekommen habe.
Shit happened , das ist halt jetzt so!
Ich versuch nicht mehr andauernd dran rumzudenken, "Warum?" - das blockt mich total, wie schockgefrostet. |
Also meinst du lieber annehmen und sagen, "so ist es und ich mach jetzt das beste draus?!"
| Pearl hat folgendes geschrieben: | | Für mich ist es wichtig, dass ich die Tasks gut überblicken kann ( Berge machen mich mutlos, also zerlege ich das in kleine Aufgaben ) und dass ich mir jeden Tag ein Erfolgserlebnis beschere . Ich lob mich dauernd dafür ^^ |
Hm. Das stimmt. An kleinere, überschaubare Dinge wagt man sich eher. Ich hab jetzt ein paar kleinere Kisten gepackt. Werde sie nach und nach auspacken und einsortieren. Dabei aber auch Dinge wegwerfen oder in die Kiste zum Verkaufen oder in die zum Verschenken packen.
Ich danke dir für deine Hilfe.
Donnerstag 18.1.2018
Morgenroutine
Schlafzimmer und Küche aufräumen
Müll runterbringen -> ups, voll vergessen
Massagetermin
Friseurtermin
Sport, wenn nicht Wohnzimmer weiter aufräumen -> weiter aufgeräumt, wobei weiter aufräumen ein dehnbarer Begriff ist. Deswegen nur ein gelber Punkt.
zusätzlich: Rezept beim Arzt abgeholt und eingelöst
Abendroutine
Freitag 19.1.2018
Morgenroutine
Staubwischen Staubsaugen und wischen
Bankangelegenheiten klären!!!
Mittagessen Aus dem Mittagessen wurde dann noch Abendbrot essen... soooo spät zu Hause gewesen, dass ich nichts anderes mehr geschafft hab.
zusätzlich Einkaufen
Abendroutine  _________________ Furcht ist der Pfad zur dunklen Seite. Furcht führt zu Wut, Wut führt zu Hass, Hass führ zu unsäglichem Leid. (Yoda)

Zuletzt bearbeitet von uschi_frutuschi am 21.01.2018, 00:22, insgesamt einmal bearbeitet |
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Mayla
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 22.05.2015 Beiträge: 4576
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Verfasst am: 19.01.2018, 01:01 Titel: |
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Hallo Uschi,
| Zitat: | | Ich werd das mal versuchen. |
Am Anfang nicht zuviel auf einmal vornehmen, sonst ist Frust vorprogrammiert. Erstmal auf die Hotspots konzentrieren.
Wenn`s gerade gut läuft, darfst Du natürlich mehr und weiter machen.
Wegwerfen alles kaputtes, nicht brauchbar, hässlich usw.
Jedes kaputte Teil fügt Dir bei der Benutzung eine kleine seelische Verletzung zu.
Japaner nennen das muda: der winzige Sand im Getriebe, der Dein Leben leise, aber dauerhaft zermürbt.
Es ist einfacher jeden Tag einen kleinen Schritt zu gehen. Ein kleiner Schritt kostet nicht viel Kraft, aber bringt dich voran.
Wenn Du konstant kleine Schritte gehst, verändert sich der Normalzustand. Veränderung wird eine neue Gewohnheit!
Lieber langsam, aber stetig und dabei auch akzeptieren (lernen), wenn es Stillstände oder auch mal Rückschritte gibt.
Meister Yoda sagt: Ein bisschen üben du musst, dann lernen du wirst!
Viel Erfolg! _________________ Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel.
Liebe Grüße Mayla  |
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Pearl

Anmeldungsdatum: 12.06.2012 Beiträge: 14487 Wohnort: zuhause
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Locki

Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 13.01.2011 Beiträge: 8003
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Verfasst am: 20.01.2018, 10:22 Titel: |
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Guten Morgen,
ich stelle Euch allen einen bunten Blumenstrauß auf Euren Tisch,
der bringt Euch bestimmt in gute Stimmung bei diesem
grauen Wetter.
_________________ Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )
Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau ) |
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uschi_frutuschi

Anmeldungsdatum: 18.09.2015 Beiträge: 94
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Verfasst am: 21.01.2018, 00:36 Titel: |
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Ein spätes Hallo an alle
| Mayla hat folgendes geschrieben: |
Meister Yoda sagt: Ein bisschen üben du musst, dann lernen du wirst!  |
Danke, das nehme ich mir zu Herzen.
| Pearl hat folgendes geschrieben: |
Dafür will ich meine ganze Kraft .
Komm gut ins Wochenende  |
Da hast du recht.
Danke, du auch. Obwohl, ist heute nicht der Samstag schon vorbei? Ich war jetzt 1Woche nicht arbeiten, da überlege ich welcher Tag ist. Dann noch ein schönes RestWE.
| Locki hat folgendes geschrieben: | Guten Morgen,
ich stelle Euch allen einen bunten Blumenstrauß auf Euren Tisch,
der bringt Euch bestimmt in gute Stimmung bei diesem
grauen Wetter.
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Danke Locki, die passen gut. Mit virtuellen Blumen kann ich immer mehr anfangen als mit echten.
Ich wünsche dir ein schönes RestWE.
Samstag 20.1.2018
Morgenroutine
Mittagessen Und konsequent nach dem Mittagessen nach hause zur Hausarbeit gefahren
Bad putzen Fußboden muss noch
 zusätzlich  WoZi, Küche, Bad aufgeräumt und geputzt bis auf Fußboden, der kommt morgen. Staubsauger ist jetzt zu laut,
Müll runter gebracht  ,
Glasflaschen entsorgt  ,
Plastiksack raus gestellt  ,
Blumen gegossen 
Abendroutine
Na toll, ist doch tatsächlich mein Waschbecken kaputt gegangen beim Putzen? Das Rohr am Abfluss scheint abgebrochen, ohne dass ich was gemacht habe.
Ach und kennt jemand einen Tipp, wie ich hartnäckige Kalkränder von der Duschwanne abbekomme? Meine Dusche hat eine Weile getropft, jetzt hab ich da ein Kalkgebirge.
WoZi, Küche, Bad und Flur muss nur noch der Fußboden gemacht werden, dann kann der Besuch kommen. SchlaZi ist zwar auch nicht ganz schlimm, aber da stehen einige Kisten die noch aussortiert werden müssen. Stehen unterm Hochbett und ich hab das Bett mit Decken verkleidet. Falls jemand versehentlich rein guckt, dann fällt er nicht gleich um.
Heut bin ich echt stolz. Hab doch noch was auf die Reihe bekommen. Jetzt heißt es dran bleiben.
Ich danke euch allen sehr für eure Unterstützung! _________________ Furcht ist der Pfad zur dunklen Seite. Furcht führt zu Wut, Wut führt zu Hass, Hass führ zu unsäglichem Leid. (Yoda)

Zuletzt bearbeitet von uschi_frutuschi am 21.01.2018, 19:10, insgesamt einmal bearbeitet |
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Locki

Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 13.01.2011 Beiträge: 8003
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Verfasst am: 21.01.2018, 11:33 Titel: |
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Hallo und guten Morgen liebe uschi_frutuschi,
heute Morgen war ich schon auf der Post und ich habe Packete an Dich
verschickt.
_________________ Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )
Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau ) |
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Mayla
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 22.05.2015 Beiträge: 4576
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Verfasst am: 21.01.2018, 11:35 Titel: |
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Guten Morgen !
Toll, was Du alles geschafft hast.
ein hartes Stück Arbeit - vor allem in der Kürze der Zeit!
Tipp, wie ich hartnäckige Kalkränder von der Duschwanne abbekomme
nicht für Acryl, da kenne ich mich nicht aus
auf die Ränder ein in Essig-Essenz oder Zitronensäure pur getränktes Tuch oder Küchenrolle legen, richtig nass ! ggf immer wieder anfeuchten
ein paar Minuten ggf Stunden einwirken lassen, zwischen durch mal gucken/probieren ob es sich schon entfernen lässt,
ggf. mehrfach wiederholen. Nicht zimperlich mit einer Bürste schrubben.
Wenn das nichts hilft WC-Reiniger pur, kurz einwirken lassen 5-10 Min. (Achtung !keinen blauen, Pink oder so gibt Spuren)
Du hast es Dir gerade selber bewiesen, dass Du es kannst. Dranbleiben gehört dazu.
Viel Erfolg!
Eine schöne Zeit mit Deinem Besuch  _________________ Viele kleine Schritte führen auch zum Ziel.
Liebe Grüße Mayla  |
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