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Hilfe zur Selbsthilfe in Putz- und Ordnungsfragen
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wollmaus
Geschlecht: 
Anmeldungsdatum: 01.04.2012
Beiträge: 2326
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 Verfasst am: 23.05.2015, 23:06 Titel: [TRIGGER] Linksammlung Ernährung - Lebensmittel - Anti-Diät |
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Gesundheit!
ganz im Sinne von Patch A. 
Achtsamkeit, Mitgefühl, Liebe, Friede und Gerechtigkeit – auch im Umgang mit sich selbst ...
Ich wiege zu viel, viel zu viel.
Keine Diät, die ich bisher in meinem Leben gemacht habe, hat mein Körpergewicht dauerhaft auf mein natürliches Körpergewicht gebracht.
Egal ob ich bestimmte Nahrungsmittel weggelassen oder bevorzugt habe, ob ich Kalorien, grün-gelb-rote, Fett- oder WW-Punkte gezählt oder FdH gemacht habe, es hat alles nichts geholfen.
Das Körpergewicht ging runter, das Körpergewicht ging wieder rauf. Mein Stoffwechsel ist inzwischen so ruiniert, dass ich nach jedem Gewichtsverlust eine noch höhere Gewichtszunahme hatte.
Inzwischen (eigentlich schon lange) kann ich mir eingestehen, dass ich wohl eine Ess-Störung habe.
Diäten und Kontrollmechanismen funktionieren bei mir nicht. Wer meint, dass allein Willenskraft und Disziplin helfen ("dann ess halt weniger"),  hat schlicht und ergreifend keine Ahnung.
Stattdessen befasse ich mich inzwischen zunehmend mit gesunden Lebensmitteln, ihren Inhaltsstoffen, ihre Naturbelassenheit, ihre regionale und saisonale Verfügbarkeit usw..
Die besten Informationen habe ich auf den folgenden Seiten gefunden:
Deutsche Gesellschaft für Ernährung
steht für Ernährungsaufklärung und Qualitätssicherung in der Ernährungsberatung und -erziehung. Anhand wissenschaftlicher Bewertung gibt die DGE ihre Empfehlungen ab. Der gemeinnützige Verein wird vom Bund und von den Ländern unterstützt.
| Code: | | https://www.dge.de/ |
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aid-Ernährungswissen
ist ein Infodienst für Ernährung, Landwirtschaft, und Verbraucherschutz, ein gemeinnütziger Verein und wird vom Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft gefördert. Über den aid-Medienshop habe ich mir schon einige Infobroschüren schicken lassen.
| Code: | | http://www.aid.de/ernaehrung/ernaehrungswissen.php |
…...............................................
aid-Ernährungswissen – Gesundheit
Essen und Psyche
| Code: | | http://www.aid.de/ernaehrung/gesundheit.php |
…...............................................
aid-Lebensmittelkunde
Saisonkalender Gemüse und Obst
| Code: | | https://www.aid.de/verbraucher/saisonkalender.php |
…...............................................
Essen à la Saisonkalender – Der feine Unterschied
Auszug: „... Saison meint aber etwas anderes: Wenn die heimischen Erdbeeren, Tomaten, Kartoffeln, Pastinaken oder Steckrüben vollreif sind und geerntet werden, dann beginnt die Saison. ...“
| Code: | | http://www.oekotest.de/cgi/index.cgi?artnr=10853&gartnr=91&bernr=04 |
…...............................................
Was wir essen – Alles über Lebensmittel
Umfangreiche Informationen über Lebensmittel von A-Z
| Code: | | http://www.was-wir-essen.de/ |
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foodwatch – Die Essensretter
ist eine Verbraucherorganisation.
| Code: | | https://www.foodwatch.org/de/informieren/essen-gesundheit/ |
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Dr. Watson der Food Detektiv
informiert unter anderem über Lebensmittelzusatzstoffe.
| Code: | | http://www.food-detektiv.de/ |
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Slow Food
plädiert für gute, saubere und faire Lebensmittel.
| Code: | | https://www.slowfood.de/aktuelles/ |
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Kursbuch gesunde Ernährung – Die Küche als Apotheke der Natur
von I. M.-R.
"... Immer mehr Forschungsergebnisse belegen, dass gesunde Ernährung weit mehr als "nur" unser Wohlbefinden beeinflusst! Noch sind nicht alle Wirkstoffe in unserer Nahrung hinreichend erforscht, aber eines steht fest: Mit der richtigen Ernährung kann man sich vor Krankheiten schützen. Detailliert und umfassend schildert die Autorin, welche Auswirkungen die einzelnen Nahrungsmittel auf unseren Körper haben. ..."
Leseprobe als pdf-Datei:
| Code: | | http://www.randomhouse.de/Taschenbuch/Kursbuch-gesunde-Ernaehrung-Die-Kueche-als-Apotheke-der-Natur/Ingeborg-Muenzing-Ruef/e163172.rhd?mid=4&serviceAvailable=false&showpdf=false#tabbox |
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Zum Thema Diäten finde ich folgende Links interessant:
Ökotest: Der Diäten-Wahnsinn – Wie Sand am Meer
Auszug: „ … Doch ob Diäten rank und schlank machen, hängt weniger davon ab, ob Nährstoffe getrennt verzehrt werden oder ob der Insulinspiegel geschont wird, ob wenig Fett auf den Teller kommt oder viel Eiweiß und viele Kohlenhydrate. Entscheidend ist, was unter dem Strich in der Kalorienbilanz herauskommt. …... Das neue Gewicht halten kann aber nur, wer das Essverhalten dauerhaft ändert und am Bewegungsverhalten schraubt. Und das bedeutet das Wort "Diät" ja auch: eine geregelte, gesunde Lebensführung – hin zu mehr Aktivität, … „
| Code: | | http://www.oekotest.de/cgi/index.cgi?artnr=11616&gartnr=91&bernr=04 |
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Zeit-online: Diät-Mythen – Das Glück kommt nicht mit ein paar Kilos weniger
„Ein gestörtes Selbstbewusstsein lässt sich nicht weghungern. Oft ist die Persönlichkeit die eigentliche Problemzone. Wer abnehmen möchte, muss es für sich selbst tun.“ …...
„ …. Ernährungspsychologe Christoph Klotter rät dringend dazu, sich von unerreichbaren Schlankheitsnormen und frustrierenden Selbstbestrafungen zu emanzipieren. Maßhalten gehört für ihn zur Lebenskunst – beim Essen, aber auch bei der Selbstkritik. "Im Vergleich ist man immer hässlich, man kann mit jedem Körper unzufrieden sein."
| Code: | | http://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2012-05/gewicht-wohlbefinden-diaet |
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Kampf mit den Kilos - Warum Diäten scheitern
Auszug: „... Abnehmen ist schwer: Der Organismus wehrt sich hartnäckig dagegen, Kilos zu verlieren. Schließlich hat die Evolution ihn so programmiert, dass er Fett für Notzeiten einlagert. Der Mensch will das System gerne überlisten - und tappt in eine Falle. ...“
| Code: | | http://www.hr-online.de/website/rubriken/ratgeber/index.jsp?rubrik=55889&key=standard_document_39577203 |
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Diese Bücher – abseits von Kalorien- und sonstigen Tabellen - habe ich schon einmal vor längerer Zeit gelesen. Deshalb kann ich gar nicht mehr so viel dazu sagen. Es wäre an der Zeit die nochmal lesen.
Anti-Diät Buch
- Über die Psychologie der Dickleibigkeit, die Ursachen von Esssucht
von S. O.
„... Susie Orbach hat mit dem Antidiätbuch eine neue und erfolgreiche Therapie für Esssüchtige begründet. Sie geht davon aus, dass Esssucht und Dicksein nicht mit mangelnder Selbstdisziplin und Willenskraft zu tun haben, sondern eine entschiedene und beabsichtigte Handlung, eine bewusste oder unbewusste Aussage über das eigene Leben darstellen. Frauen werden esssüchtig, weil sie dick sein wollen. Dicksein wird trotz aller damit verbundenen Leiden als Lösungsmoment in einer komplexen Konfliktsituation erachtet. Susie Orbachs Therapieansatz zielt darauf ab, dass Frauen sich die auf die "Fettschicht" übertragenen Eigenschaften wieder aneignen. ...“
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Antidiätbuch, Teil II
Eine praktische Anleitung zur Überwindung von Esssucht
von S. O.
„... Das "Antidiätbuch II" ist eine übersichtlich gegliederte und in sich abgeschlossene Anleitung zur praktischen Arbeit am Esssuchtproblem.
Mit Hilfe von vielen Übungen, illustrierenden Fallbeispielen und Situationsbeschreibungen bietet die Autorin ein detailliertes Programm, um in Gruppen- oder Einzelarbeit die jeweils spezifischen Gründe für die Esssucht herauszufinden und in der Folge Esszwang und eingefahrene Verhaltensmuster abzubauen. ...“
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Bodies: Schlachtfelder der Schönheit
von S. O.
S. O. im Interview: „... Was momentan geschieht, ist gefährlich und sehr ernst zu nehmen. Vor allem Frauen und Kinder machen heutzutage die Erfahrung, dass es normal ist, unglücklich und unzufrieden mit seinem Körper zu sein. ...“
| Code: | | http://www.arte.tv/de/interview-mit-susie-orbach/3640192.html |
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Essen als Ersatz: Wie man den Teufelskreis durchbricht
von G. R.
„... Geneen Roths Buch ist ein sehr praktischer, einfühlsamer, auch humorvoller Ratgeber für alle, die Essen in mehr oder weniger ausgeprätem Maße als "Ersatz" benutzen - als Ersatz für andere, vermeintlich nicht zu befriedigende Bedürfnisse und Wünsche. Es hilft, Essverhalten positiv zu beeinflussen, den Teufelskreis des Essens als Ersatz zu durchbrechen und ein entspanntes, an den wirklichen Bedürfnissen des Körpers orientiertes Verhältnis zur Nahrungsaufnahme zu entwickeln. ...“
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Diese Bücher möchte ich gern lesen:
Fühle dich selbst und iss, was du willst - Wie Frauen Frieden mit sich selbst und ihrem Körper schließen
von G. R.
„... Gleich ob Sie zu viel oder zu wenig essen, ob Sie ihre Oberschenkel hassen oder die ständige Gewichtskontrolle leid sind – dieses Buch kann Sie aus dem Teufelskreis von zwanghaftem Essen und Diäten befreien. Geneen Roth zeigt, dass die Art, wie wir essen, exakt unsere Gefühlswelt widerspiegelt. Sie ist untrennbar mit unseren tiefsten Überzeugungen über das Leben, den Sinn und – ja, sogar über Gott – verbunden. Dieses Buch hat Millionen von Frauen geholfen, den Kampf mit dem Essen für immer zu beenden. ...“
Leseprobe als pdf-Datei:
| Code: | | http://www.randomhouse.de/leseprobe/Fuehle-dich-selbst-und-iss-was-du-willst/leseprobe_9783442220519.pdf |
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Wenn Essen nicht satt macht -
Emotionales Essverhalten erkennen und überwinden
von J.-T.
„... Wer kennt das nicht: Essen, ohne wirklich hungrig zu sein, als Mittel gegen Frust, Langeweile oder Stress. Die DBT-Therapeutin Jennifer Taitz erklärt verständlich und mit vielen Fallbeispielen die psychologischen Aspekte von Nahrungsaufnahme und übermäßigem Essen. Sie vermittelt auch denen, die schon alle möglichen Diäten als Mittel gegen ihre unkontrollierte Gewichtszunahme versucht haben, effektive Fertigkeiten, um ihr Gewicht zu reduzieren. Basierend auf Erkenntnissen und Methoden der Kognitiv-Behavioralen Therapie zeigt dieses Buch, wie über den konstruktiven Umgang mit Ärger und Stress der Weg zu einem gesunden Essverhalten ohne Kalorien zählen frei wird. ...“
Leseproben:
| Code: | | http://www.balance-verlag.de/buecher/detail/book-detail/wenn-essen-nicht-satt-macht-1.html |
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Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten
von E. R. und E. T.
„... Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen. ...“
Leseprobe:
| Code: | | http://www.randomhouse.de/Taschenbuch/Intuitiv-abnehmen-Zurueck-zu-natuerlichem-Essverhalten/Elyse-Resch/e420834.rhd?mid=4&serviceAvailable=true&showpdf=false#tabbox |
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Somatische Intelligenz – Hören was der Körper braucht
von T. F.
„… Entdecken Sie Ihre somatische Intelligenz - die Weisheit Ihres Körpers. Jenseits von Ernährungsratgebern, oft zweifelhaften Diätplänen und Kalorientabellen verfügt unser Körper über eine ganz besondere Instanz, die uns eine wertvolle Hilfe sein kann, wenn es um die Auswahl der richtigen Kost geht: somatische Intelligenz.
Erfahren Sie, warum wir verlernt haben, beim Essen der Intelligenz des Körpers zu vertrauen, und lernen Sie, Ihre somatische Intelligenz als Ihren wichtigsten Ernährungsberater richtig einzusetzen. Denn jeder Mensch hat einzigartige Ernährungsbedürfnisse, weil jeder Mensch anders ist. ...“
Leseprobe als pdf-Datei
| Code: | | http://www.koha-verlag.de/fileadmin/user_upload/produkte/dateien/5249_leseprobe.pdf |
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Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung
zum Thema Diäten
| Code: | | http://www.bzga-essstoerungen.de/index.php?id=103 |
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Wer viele Schätze anhäuft, hat viel zu verlieren.
[Laotse]
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| Verfasst am: 23.05.2015, 23:06 Titel: Anzeige |
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kleinesach
Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 06.04.2013
Beiträge: 604
Wohnort: im schönen Land Brandenburg
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| Verfasst am: 25.05.2015, 18:01 Titel: |
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Hallo liebe wollmaus : -)
wie ich grade sehe, hast Du Leseproben eingefügt ...
fein
fein
fein
(die Bücher, die Du noch lesen möchtest)
Ich bin heute der Meinung, daß solch Leselektüre uns irgendwie doch nur von den wichtigen Dingen abhält ... *leider
wir suchen nach Ursachen und nehmen dann die "Ausreden" gerne an, verinnerlichen dann unsere Fülle ...
ich hoffe, Du kannst damit was anfangen ...
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Beste Grüße von kleines Ach ? ja ... kleine Sach ... ja Wohl  |
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wollmaus
Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 01.04.2012
Beiträge: 2326
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| Verfasst am: 25.05.2015, 19:44 Titel: |
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Liebe kleinesach,
| kleinesach hat folgendes geschrieben: | Ich bin heute der Meinung, daß solch Leselektüre uns irgendwie doch nur von den wichtigen Dingen abhält ... *leider
wir suchen nach Ursachen und nehmen dann die "Ausreden" gerne an, verinnerlichen dann unsere Fülle ...
ich hoffe, Du kannst damit was anfangen ... . |
Ich vermute zu wissen, was Du meinst.
Bücher lesen oder Filme gucken ist sozusagen ein Leben aus zweiter Hand leben, anstatt das Leben selbst zu leben.
Solange ich mich thematisch damit befasse (lese) kann ich nicht loslassen.
Ich lese solche Bücher schon kritisch. Ich halte es da mit B.M. "Emancipate yourself from mental slavery, None but ourselves can free our minds."
Die Phase der Ursachenforschung habe ich schon seit >25 Jahren hinter mir gelassen - ich hoffe es zumindest. Ich brauche keine "Ausreden", ich weiß schon, wer für meinen derzeitigen Gesundheitszustand verantwortlich ist. Ich weiß auch, wer das ändern kann. 
Ich bin überzeugt davon, dass zuerst die Akzeptanz kommt und dann die Veränderung. Gegen mich gekämpft habe ich lange genug.
Außerdem möchte ich gerne einen Kontrapunkt setzen.
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Wer viele Schätze anhäuft, hat viel zu verlieren.
[Laotse]
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Survival
Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 07.08.2013
Beiträge: 247
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| Verfasst am: 25.05.2015, 19:53 Titel: |
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Hallo Wollmaus!
Da hast dir eine große Mühe gemacht mit allen Links reinstellen, etc.
Ich wiege auch zu viel, viel zu viel!
Bin esssüchtig, grausam. War drei Wochen auf Kur, da ging es gut mit dem Essen, aber selber, auch mich gestellt, klappt es überhaupt nicht.
Bin nicht nur im Haushalt chaotisch, auch beim Essen, ........
Sei ganz lieb gegrüßt und gedrück! |
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wollmaus
Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 01.04.2012
Beiträge: 2326
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| Verfasst am: 25.05.2015, 20:55 Titel: |
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Hallo Survival, 
| Survival hat folgendes geschrieben: |
Da hast dir eine große Mühe gemacht mit allen Links reinstellen, etc.
Ich wiege auch zu viel, viel zu viel!
Bin esssüchtig, grausam. War drei Wochen auf Kur, da ging es gut mit dem Essen, aber selber, auch mich gestellt, klappt es überhaupt nicht.
Bin nicht nur im Haushalt chaotisch, auch beim Essen, ........ |
Das hat mir keine Mühe gemacht, das war mir ein Bedürfnis. 
Als ich vor Jahren in Kur war, hat es auch besser geklappt.
Ich kann bisher auch noch nicht so gut für mich sorgen, aber ich glaube fest daran, dass ich es lernen kann.
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Himbeeressig
Gast
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| Verfasst am: 27.05.2015, 21:03 Titel: |
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Ich frage mal vorsichtig - sind Übergewicht und Messi-Tum bzw. CHAOS-Zustand (Can't have anyone over syndrome ... Copyright Fly Lady ) irgendwie verknüpft?
Ich glaube nicht, dass jeder Übergewichtige ein (latenter) Messie ist, aber sind Messies häufiger übergewichtig?
... ich bin es nämlich auch. 10kg mindestens, 15 kg weniger wären optimal. Und dann habe ich immer noch kein Idealgewicht, das fängt erst bei ca 20kg weniger an ... puh. Wenn ich das so geschrieben sehe, sieht der Berg gleich nochmal so hoch aus.
Ich kenne alle Bücher von G.R. - nicht nur die auf Deutsch übersetzten.
Ich kenne auch das "Body Clutter" Buch von Fly Lady ...
Im Grunde läuft alles auf dasselbe heraus: Gut für sich sorgen, Achtsamkeit für sich und seine Bedürfnisse - aber auch planen, bewußt machen und nicht von heute auf morgen alles zu 100% umsetzen, sondern mit kleinen Schritten neue Gewohnheiten schaffen.
Klingt so einfach *seufz* |
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wollmaus
Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 01.04.2012
Beiträge: 2326
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| Verfasst am: 28.05.2015, 23:20 Titel: |
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Liebe Himbeeressig,
| Himbeeressig hat folgendes geschrieben: | Ich frage mal vorsichtig - sind Übergewicht und Messi-Tum bzw. CHAOS-Zustand (Can't have anyone over syndrome ... Copyright Fly Lady ) irgendwie verknüpft?
Ich glaube nicht, dass jeder Übergewichtige ein (latenter) Messie ist, aber sind Messies häufiger übergewichtig? |
Diese Fragen kann ich Dir nicht beantworten. Ich bin kein Experte für Messies oder/und Übergewichtige.  Das Interview mit Dr. R. R. legt das allerdings nahe:
| Code: | | http://www.planet-wissen.de/kultur_medien/sammeln/sammler/interview_sammeln_messies.jsp |
| Himbeeressig hat folgendes geschrieben: | Ich kenne alle Bücher von G.R. - nicht nur die auf Deutsch übersetzten.
Ich kenne auch das "Body Clutter" Buch von Fly Lady ... |
Wie fandest Du die Bücher? Mein altes Schulenglisch reicht leider nicht aus, um englischsprachige Bücher zu lesen.
| Himbeeressig hat folgendes geschrieben: | Im Grunde läuft alles auf dasselbe heraus: Gut für sich sorgen, Achtsamkeit für sich und seine Bedürfnisse - aber auch planen, bewußt machen und nicht von heute auf morgen alles zu 100% umsetzen, sondern mit kleinen Schritten neue Gewohnheiten schaffen.
Klingt so einfach *seufz* |
Das hört sich doch so richtig gut und nach lebenslangem Lernen an! Wer hat gesagt, dass es einfach wird?
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Pearl
Anmeldungsdatum: 12.06.2012
Beiträge: 14487
Wohnort: zuhause
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| Verfasst am: 29.05.2015, 20:36 Titel: |
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| Himbeeressig hat folgendes geschrieben: | | Ich frage mal vorsichtig - sind Übergewicht und Messi-Tum bzw. CHAOS-Zustand (Can't have anyone over syndrome ... Copyright Fly Lady ) irgendwie verknüpft? |
Körperformen sind auch ganz oft genetisch angelegt...man kann das gut erkennen, wenn man mal Familienfotos durch die Generationen anschaut.
Küchenpsychologisch würde ich sagen, kann man theoretisch vieles miteinander vernetzen.
Alle möglichen Verstörungen und Süchte.
Davon ausgehend, dass die Schlamasselsucht von einer (mehreren ) schweren seelischen Verletzung / Kränkung ausgelöst wird, die Selbstbewusstsein und Selbstrespekt kaputtmacht, *denke ich* kann man als unbewussten Selbstschutz-schild allerhand dazunehmen, was andere Menschen abschrecken könnte , Kontakt aufzunehmen. 
Individuell ganz unterschiedlich. |
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wollmaus
Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 01.04.2012
Beiträge: 2326
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| Verfasst am: 30.05.2015, 06:19 Titel: |
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| Pearl hat folgendes geschrieben: | | Himbeeressig hat folgendes geschrieben: | | Ich frage mal vorsichtig - sind Übergewicht und Messi-Tum bzw. CHAOS-Zustand (Can't have anyone over syndrome ... Copyright Fly Lady ) irgendwie verknüpft? |
Körperformen sind auch ganz oft genetisch angelegt...man kann das gut erkennen, wenn man mal Familienfotos durch die Generationen anschaut. |
Wenn es danach geht, schlägt die mütterliche Linie bei mir aber so was von durch.
| Pearl hat folgendes geschrieben: | Davon ausgehend, dass die Schlamasselsucht von einer (mehreren ) schweren seelischen Verletzung / Kränkung ausgelöst wird, die Selbstbewusstsein und Selbstrespekt kaputtmacht, *denke ich* kann man als unbewussten Selbstschutz-schild allerhand dazunehmen, was andere Menschen abschrecken könnte , Kontakt aufzunehmen.
Individuell ganz unterschiedlich. |
Ich habe hier http://www.iphpbb.com/board/ftopic-94135567nx64153-3432.html schon nicht verstanden, was Du mit "Schlamassel" usw. und jetzt auch noch Schlamasselsucht meinst.
Op kölsch (und auch woanders) sagt man "isch han Massel jehaat", dass man Glück gehabt hat. Schau ich in den Duden oder in ein etymologisches Wörterbuch, bedeutet Schlamassel Unglück/Pech. Danach möchte ich wahrlich nicht süchtig sein.
Da könnte ich fast auf den Gedanken kommen, dass ich weder für mein Übergewicht noch für mein Chaos verantwortlich bin, sondern lediglich Opfer der Gene oder der Vergangenheit. Ich lebe aber HEUTE.
Dass M e s s i e s e i n eine Sucht-/Zwangskomponente hat, kann ich zumindest bei mir erkennen. Für andere kann und will ich das nicht beurteilen.
Aber das hier ist ja eine Linksammlung zu Ernährung - Lebensmittel - Anti-Diät, um wieder zum Thema zu kommen.
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Pearl
Anmeldungsdatum: 12.06.2012
Beiträge: 14487
Wohnort: zuhause
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wollmaus
Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 01.04.2012
Beiträge: 2326
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| Verfasst am: 31.05.2015, 09:33 Titel: Uh |
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Danke, liebe Pearl!
Durch Deine "Umleitung" habe ich den interessanten Bericht / Artikel von Franz Strieder über den "instinktiven und paradoxen Weg" gefunden.
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wollmaus
Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 01.04.2012
Beiträge: 2326
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| Verfasst am: 29.06.2015, 15:10 Titel: OA |
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Hallo alle Interessierten, 
| wollmaus hat folgendes geschrieben: | Inzwischen (eigentlich schon lange) kann ich mir eingestehen, dass ich wohl eine Ess-Störung habe.
Diäten und Kontrollmechanismen funktionieren bei mir nicht. Wer meint, dass allein Willenskraft und Disziplin helfen ("dann ess halt weniger"), hat schlicht und ergreifend keine Ahnung. |
Es ist, glaube ich das erste Mal, dass ich mich hier selbst zitiere.  Es soll lediglich dazu dienen, den Zusammenhang zu den folgenden Links herzustellen.
| wollmaus hat folgendes geschrieben: | Stattdessen befasse ich mich inzwischen zunehmend mit gesunden Lebensmitteln, ihren Inhaltsstoffen, ihre Naturbelassenheit, ihre regionale und saisonale Verfügbarkeit usw..
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Das ist auf jeden Fall sinnvoll, hilfreich und nützt der körperlichen Gesundheit.
Die mentale und seelische Seite des Suchtverhaltens kommt dabei jedoch zu kurz.
So habe ich mich wieder an die Selbsthilfegruppe OA erinnert. Seit ich mich wieder mit deren Genesungsprogramm der 12 Schritte befasse, geht es mir besser.
Overeaters Anonymous (OA) ist eine gemeinnützige Interessensgemeinschaft für Menschen mit Essstörungen.
| Code: | | http://overeatersanonymous.de/ |
Ist OA etwas für Sie?
| Code: | | http://overeatersanonymous.de/OAfuerSie.html |
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wollmaus
Geschlecht:
Anmeldungsdatum: 01.04.2012
Beiträge: 2326
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| Verfasst am: 06.09.2015, 11:05 Titel: Jourvie-App |
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Nicht mein Ding, aber möglicherweise hilfreich:
| Zitat: | Das Berliner Start-up Jourvie hat deshalb eine App entwickelt, die den Behandlungserfolg von Menschen mit Essstörung verbessern soll.
Entwickelt wurde die App mit der fachlichen Beratung der Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie der Charité Berlin.
Die App bietet für die meist jungen Patienten einige Vorteile: So können sie mit einem digitalen Protokoll ihr Essverhalten diskret und zeitnah erfassen. Denn das Ausfüllen von Papierprotokollen während der Therapie stelle oft ein Hindernis dar.
"Essstörungen zuzugeben kostet viel Überwindung. Ein A4-Protokoll dann im öffentlichen Raum auszufüllen - undenkbar", sagt Ekaterina Karabasheva, die Jourvie 2013 gegründet hat und von persönlicher Erfahrung berichtet.
Neben dem Protokoll beinhaltet die App auch Bewältigungs- und Motivationsstrategien, eine Erinnerungsfunktion, ein Archiv und die Möglichkeit die Daten zu exportieren. Jourvie will so den Therapieerfolg erhöhen und Rückfällen entgegenwirken. |
| Code: | | http://www.aerztezeitung.de/praxis_wirtschaft/w_specials/gesundheitsapps2011/article/877429/essstoerungen-mobile-app-soll-behandlung-verbessern.html |
| Zitat: | | Interview. Ekaterina Karabasheva litt zwei Jahre an Magersucht, mit dem Therapieverfahren kam sie nicht zurecht. Deswegen entwickelt sie nun die App Jourvie. |
| Code: | | http://www.gruenderszene.de/allgemein/jourvie-interview |
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