klaraputzich

[Kaosbär]

Hallo,

habe ein Provisorium von einer Brücke im Mund, daher bis zum 19. nur weiches wie Suppen und Toastbrot.

Habe grosse Schmerzen und mir geht es nicht gut.

Daher schreibe ich nur wenig auf. Da jeder Biss weh tut.

lg.
Kaosbär

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[Pearl]

Ich wünsche Dir schnell gute Besserung
und dass Du nicht zuviele Schmerzmittel brauchst.

Ein sogenanntes Revolvergebiss müsste man haben
https://de.wikipedia.org/wiki/Revolvergebiss
_________________

Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

[Kaosbär]

Danke Pearl,

hat mich etwas aufgeheitert.

Ich hoffe ich bekomme die Zeit bis zum 19. herum.


Gegessen heute 8 Scheiben Vollkorntoast und 120g Schmelzkäse, 1 Tomate und viel Tee.

lg.

Kaosbär

[Miss Molly]

Haalo.......

bei mir jagt ein Termin den nächsten - ich komme zu nichts. Lese hier regelmässig. In 2 Wochen beginnt meine Reha. Ich melde mich.
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Liebe Grüße Miss Molly

Glück ist Liebe, nichts anderes.
Wer lieben kann, ist glücklich.
Hermann Hesse

Ein Kompliment ist die charmante
Vergrößerung einer kleinen Wahrheit.
Johannes Heesters

[Kaosbär]

Hallo,

mir hängt langsam das Toastbrot zum Hals raus. Versuche es jetzt mal mit Eintöpfen.

Für heute:

Früh: Kaffee mit Milch = 400 ml
Mittag: 1 Tüte Linseneintopf
Abend: 1 kl. Salat mit 2 Kirschtomaten, 6 kl. Mozzarella, 1 kl. Zimbel, Essig + Öls, 1 Tl Kräutersenf und Salz und Pfeffer;

Trinken: 2 l Tee

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

für heute und morgen:

Früh: 3 Milchbrötchen mit 400 ml Milch und 1 Espresso;
Mittag: 1 Hähnchenschnitzel (ca. 160g) mit 1 gr. Salat (1 Romana Herz, 4 Chery-Tomaten, 1 Knoblauchzehe, 1 gek. Ei, 1/2 Salatgurke, 60g Mozzarella-Kugeln, 1EL Essig, 3 EL Rapsöl und 1 TL Senf Dion, Salz und Pfeffer;
Abend: 2 Winzerbrötchen mit Lachs 80g und 1 gek. Ei;

Für Montag weiss ich noch nicht, da ich den ganzen Tag mit der Bahn unterwegs bin.

Trinken: 2 l Wasser und 1l Tee

lg.
Kaosbär

[Locki]

Mein Blutdruck steigt in die Höhe,
Frau Locki sie sollten abnehmen..........................

Jetzt wird es wirklich ernst mit dem Abnehmen.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Kaosbär]

Hallo,

heute war 2 Hähnchenbrustfilets mit 1 gek. Ei und Salat und 2 Tomaten.

Trinken: 1 l Kaffee und 1l Pepsi-light.

lg.
Kaosäbr

[Kaosbär]

Hallo,

heute:

Früh: 1 Joghurt 150g mit 1 TL Weizenklai und 1 EL Nüsse, dazu Kaffee mit Milch;
Mittag: 125g Feldsalat mit 80g Hähnchenbrust, 1 Zwiebel und 4 Kirschtomaten, dazu Essig, Öl, Salz und Pfeffer;
Abend: 2 Winzerbrötchen mit 80g Camembert und 1 Tomate;

Trinken: 2 l Wasser

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

für heute:

Früh: 2 Scheiben Vollkornknäcke mit Frischäse und 1 Tomate, dazu Kaffee mit Milch;
Mittag: 1 warmen Feldsalat (125g Salat, 1 Zwiebel, 50g Speck, 50ml Brühe, Salz, Pfeffer, Öl und Schnittlauch);
Abend: 2 Winzerbrötchen mit 2 Salatblätter, 100g Fleischkäse und 1 TL Senf;

Trinken: 2 l Tee

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

heute gewogen und wieder 1 KG abgenommen ......

Für heute:

Früh: 2 Scheiben Vollkorntoast mit je 5g Rama und 1 Scheibe Gouda, dazu Kaffee mit Milch;
Mittag: 135g Vollornspagetti, je 1 EL Mais und Kidny-Bohnen, 1 gkl. Zwiebel, 50 ml Tomatensosse (Bio), 1 Knoblauchzehe, etwas Rapsöl und Salz und Pfeffer,
Abend: 2 Winzerbrötchen mit je 1 Salatblatt, 5g Rama, 1 gekl. Ei und 1 EL Ketchup;

Trinken: 0,3 l Orangensaft, 2,5l Wasser

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

für gestern und heute war Zucchini auf dem Speiseplan.

gestrige Variation 1 Zucchini a 250g mit Hackfleisch (150g) und mit Käse im Offen überbacken.

heute waren es Zucchinispagetti mit Tomatensauce (alles Bio).

Frühs jeweils Kaffee mit Milch und abends: je 2 Mehrkornbrötchen mit je 5g Butter, 80g Putenbrust, 2 Gewürzgurken.

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

heute:

Früh: 2 Scheiben Vollkorntoast mit je 15g Kirschkonfetüre, 5g Butter und Kaffee mit Milch;
Mittag: 1 warmer Feldsalat (125g, 60g Späzle, 50g Schinken, 50g Gauda und Zwiebel, Salz, Pfeffer und Öl
Abend: 3 Scheiben Schwarzbrot mit je 40g Salami, 1 Scheiben Butterkäse, 15g Butter, 2 Gewürzgurken;

Trinken: 2 l Wasser und 0,5l Pepsi-Light;

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo,

Speiseplan für heute und morgen:

Früh: 1 Joghurt 150g Natur mit 1 EL Obst aus der Dose, dazu Kaffee 400ml mit 20ml Milch;
Mittag: 2 Herrgottsbscheiserle a 85g mit 300 Kartoffelsalat (Kartoffeln, 2 EL Fleischbrühe, 2 EL Öl und 2 EL Essig, 1 gek. Ei.)
morgen: als Suppe mit 2 Stück 800ml Brühe und 2 gr. Zwiebeln, 2 Karotten und Schnittlauch;
Abend: je 2 Winzerbrötchen mit je 2 Putenkassler a 80g, Senf und Gewürzgurken.

Trinken: 1.5 l Wasser und 0,5l Apfelsaft trüb.

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Hallo, lebe noch !!

Ab heute mal was neues amerikanische Experimentierküche !!

Früh: 2 Scheiben Knäckebrot mit je 25g Merretichkäse (P) und dazu Kaffee mit Milch;
Mittag: 1 Tasse V (420kcal pro Portion)
Abend: 2 Scheiben Vollkornbrot Rogen mit 100g Camanpert 40%

Zutaten:

2 EL Speisequark (20 %Fett; ca. 50 g), 1 Eigelb (M), 2 EL Olivenöl, ½ TL getrockneter Thymian (ersatzweise Pizzagewürz), 1 Msp. Salz, Pfeffer,
5 EL Mehl (ca. 40 g), ½ TL Backpulver, 2 Kirschtomaten, 1 EL geriebener Pizzakäse, 1 Prise edelsüßes, Paprikapulver

Schritt 1
Quark, Eigelb, Olivenöl und 2 EL Wasser in den Becher geben
und mit einer Gabel oder einem Mini-Schneebesen gründlich
verquirlen. (Eventuell gerinnt die Mischung leicht, sie mischt
sich später aber wieder problemlos.)

Schritt 2
Thymian, Salz und Pfeffer einrühren. Das Mehl in den Becher
geben und das Backpulver daraufstreuen. Mehl und Backpulver
leicht vermischen, dann alles zu einem glatten Teig verquirlen.

Schritt 3
Die Tomaten waschen, vierteln und locker unter den Teig
heben. Den Pizzakäse auf den Teig streuen und das
Paprikapulver darüberstäuben. Den Becher in die Mikrowelle
stellen und den Kuchen bei 600 Watt ca. 1 Min. 40 Sek. backen,
bis die Oberfläche fest ist. Herausnehmen und den Cake am
besten wenige Minuten nach dem Backen oder noch warm
genießen.

Autor Original GU Rezept, Anzahl Personen

Für 1 Becher (mind. 300 ml Inhalt), Dauer 10 Min., Zubereitungszeit 10 Min., Schwierigkeitsgrad leicht, Kalorien 420kcal pro Portion

lg.
Kaosbär