klaraputzich

[Kaosbär]

Für heute:

Früh: 2 Scheiben Vollkornbrot - dunkel - 122g - 257 kcal., Mortadella mit Pistazien ( *** ) 50g -133,5 kcal., *** 10g - 62 kcal, Kaffee-Milch 20g - 26 kcal, Kaffee ca 3 kcal , Brauner Rohrzucker 1 TL ca 8g 35 kcal.

Kalorienzahl Frühstück = 516,5 kcal.

Mittag: 150g Vollkorn-Spaghetti von *** 544 kcal., Passierte Tomaten von *** 100 ml - 28 kcal., Frischkäse mit Kräutern 60g - 151 kcal., 1 El RapsVitaöl 10ml 80 kcal., 2 Knoblauchzehen 6g - 9 kcal., 4 Cherry-Tomaten 5 Stück 50g - 10 kcal. 1 Zwiebel - 40g 16 kcal., 1 TL Magi Klare Brühe Rind 15 kcal.

Gesamt = 853 kcal.

Abend: nichts - keinen Hunger -

Trinken: 3 l Wasser

lg.
Kaosbär

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[Miss Molly]

Donnerstag, der 19. März 2015:

Heute gegessen & getrunken:

Bin auf Ärztetour. Muss mehr trinken. Gestern war viel zu wenig.
Habe mich gestern, bevor ich los gefahren bin noch gewogen - 1,5kg in zwei Wochen.




Es geht weiter mit dem schlemmen. In der WG meines Kindes wurde Geburtstag gefeiert.
2 Stück *** - Kuchen = ca. 600 kcal
50 ml Sprühsahne = ca. 130 kcal
3 kleine Scheiben Vollkorntoast = ca. 150 kcal
2 Scheiben Cheddar Käse von *** = 168 kcal
2 Scheiben Schweinebraten = ca. 56 kcal
75g Krabbensalat = ca. 300 kcal

Ich rechne, dass mir eine Packung [color=red] *** (kleine Packung150g) 10 Tage hält und rechne mir jeden Tag 15g zu meinen Kalorien dazu, egal ob ich an dem Tag davon gegessen habe oder nicht. [/color]

15g Kerry Gold extra = 88 kcal





:prost
600ml Gewürztee - bio - ungesüsst
600ml Vollmilch - bio = 408 kcal






Tagesbilanz:


Kalorien:

Trinkmenge:
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Liebe Grüße Miss Molly

Glück ist Liebe, nichts anderes.
Wer lieben kann, ist glücklich.
Hermann Hesse

Ein Kompliment ist die charmante
Vergrößerung einer kleinen Wahrheit.
Johannes Heesters

[Kaosbär]

Für heute habe ich nur kaltes gegessen, da es mir nicht gut geht und mein Hund seit 2 Tagen Durchfall hat und mich die ganze Nacht wach hält.

Zudem habe ich heute und gestern die neue Wohnung von den Restlichen Möbeln uns Sache vom Vormieter geräumt und im Keller gelagert.

Morgen muss ich nur noch 2 Räume streichen, am Sonntag kann ich anfangen meine Sachen rüber zu tragen.

Früh: 1 Tasse Kasse ohne Milch und Zucker;

Mittag: 2 Barguette-Brötchen 130g - 330 kcal. und dazu 100g Baguette Salami von *** - 387 kcal.

Abend: 1 Zwiebelstange von *** -200g - 612 kcal.; und dazu Spargelschinken - 100g - 100 kcal.

Trinken: 1,5 l *** -Light - 2. Wasser

Gesamt für diesen Tag: 1429 kcal.

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Mir geht es immer noch nicht gut und habe auch viel um die Ohren muss bis Freitag aus dieser Wohnung sein und habe mir auch noch seit gestern eine kräftige Erkältung eingefangen.

Gegessen gestern: 2 *** Baguette Speziale - 250 g - 534 kcal., und 1 Tüte Mini-Brezeln 250g - 302 kcal. Gesamt = 836 kcal.

Für heute:

Früh: 1 Tasse Kaffee mit Milch und 1 Apfel

Mittag: 1 *** Grießklößchensuppe 0,75 l - 140 kcal. und 1 Apfel,

Abend: 500g Pommes aus dem Backofen - 682,5 kcal. + 100 g *** Ketchup - 102 kcal.

Gesamt für diesen Tag = 924 kcal.

lg.
Kaosbär

[Miss Molly]

Bei mir hat sich auch aus verschiedenen Gründen die Rückreise verschoben. Wollte Freitag oder Samstag fahren, fahre jetzt aber erst morgen. Dann steht mir eine sehr, sehr anstrengende Woche bevor.
Jetzt die Tage bei meinem Kind schreibe ich nichts auf, denn das ist so viel kleines, mal hier mal da, immer sehr lecker, aber kaum auszurechnen - aber definitiv zuviel.
Aber die paar Tage sehe ich das jetzt mal nicht so tragisch, ich genieße es und rechne nicht, denn nächste Woche werde ich garantiert weniger essen und gleiche es denke ich so wieder aus.
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Liebe Grüße Miss Molly

Glück ist Liebe, nichts anderes.
Wer lieben kann, ist glücklich.
Hermann Hesse

Ein Kompliment ist die charmante
Vergrößerung einer kleinen Wahrheit.
Johannes Heesters

[Kaosbär]

Für heute:

Früh: 3 Mehrkornbrötchen - 159g / 395 kcal., 30g *** - 186 kcal.; *** Metzgerschinken 3 Scheibe 112,5g - 141,8 kcal., 1 Tasse Kaffee,

Abend: 2 Mehrkornbrötchen - 105 g - 263 kcal., 20g *** - 124 kcal., Bayerischer Leberkäse ( *** ) - 100g - 285 kcal, und 500g Pommes aus dem Backofen - 682,5 kcal. + 100 g *** Ketchup - 102 kcal.

Gesamt für diesen Tag: 2179,3 kcal.

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Für heute:

Früh: 2 Kümmelstangen a: 75 g - 517 kcal., Butterkäse 45gFett - 50g - 165 kcal., 80g Kasslerrückenbraten (REWE) 86 kcal., 20g *** - 13 kcal;

Mittag: 2 Winzerbrötchen 102g / 263 kcal., 20g Rama - 26 kcal.; Sportler-Salami *** ) 80g - 219,2 kcal,

Abend: Bargett von *** 250g - 437 kcal,. -180g, Farmer-Schinken 100g - 103 kcal, 20g *** - 13 kcal, *** Gummi - 60g - 205,8 kcal,

Gesamt: 2061 kcal.;

Trinken 2 l Wasser

lg.
Kaosbär

[Kaosbär]

Gestern gegessen:


3 Baguette Brötchen von *** ca. 180g - 446,4 kcal., 4 Scheiben - Roggenmischbrot - *** - 200g - 400 kcal,. 10g *** - 62 kcal, 100g Heidemettwurst von *** - 401 kcal, und 80g Kassler von *** 96 kcal,

Gesamt: 1405,6 kcal.,

Trinken: 3 l Wasser

lg.
Kaosbär

[Miss Molly]

Och menno so still hier. Heute erhole ich mich noch von der letzten Woche, Dienstag + Mittwoch mag ich hier schreiben + Donnerstag muss ich schon wieder weg fahren.


@Locki: Wo bist du??

@Kaosbär: Bei dir hoffe ich, es ist der Umzug und du meldest dich bald wieder.
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Liebe Grüße Miss Molly

Glück ist Liebe, nichts anderes.
Wer lieben kann, ist glücklich.
Hermann Hesse

Ein Kompliment ist die charmante
Vergrößerung einer kleinen Wahrheit.
Johannes Heesters

[Locki]

[Kaosbär]

Hallo,

bin wider im Netz, habe technische Probleme mit dem Anschluss gehabt.

Die Wohnung ist fast eingerichtet und ich habe meine Sachen, die seit 5 Jahren in Schachteln waren ausgeräumt und merke dass ich jetzt mehr Platz habe.

lg.
Kaosbär

[Miss Molly]

Schön von euch Beiden zu lesen.
Ich muss jetzt zur Ergotherapie, danach schreibe ich für heute auf.
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Liebe Grüße Miss Molly

Glück ist Liebe, nichts anderes.
Wer lieben kann, ist glücklich.
Hermann Hesse

Ein Kompliment ist die charmante
Vergrößerung einer kleinen Wahrheit.
Johannes Heesters

[Locki]

Heute habe ich von 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr geschlafen.
Ich dachte heute wäre Sonntag und ich mache einen faulen Tag.

Deshalb habe ich heute viel zuwenig gegessen. Erstaunlich ist, daß ich keinen Hunger habe.

Frühstück - 7:30 Uhr : Müsli mit 1 Banane
10:00 Uhr : 3 kleine Kekse

17:00 Uhr 2 Knäckebrote mit Käse
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Kaosbär]

Hallo,

für heute habe ich einen gross Einkauf gemacht.

Habe einen grossen Kühlschrank mit Gefrierfach geschenkt bekommen.
Er hat 3 Fächer, jetzt kann ich Vorkochen und länger aufbewahren.

Habe gleich für diese und nächste Woche eingekauft. Für Freitag gibt es Fisch mit Kartoffeltaschen von *** und Buttergemüse.

Für heute gegessen:

Früh: 1 Tasse Kaffee mit Milch und 1 Apfel;

Mittag: 4 Scheiben Roggen-Vollkorn mit Butterkäse;

Abend: 2 Kümmelstangen 140g - 480,2 kcal. dazu 100g Bierschinken *** - 164 kcal, 10g *** - 62 kcal,

Gesamt für diesen Tag: 1386 kcal.

@Miss Molly, werde mir jetzt auch Fleisch zulegen, da ich jetzt auch ein gefrieren kann. Gibt es eine günstigen Metzger, der auch Fleisch liefert in Bio.

lg.
Kaosbär

[Miss Molly]

Dienstag, der 31. März 2015:

Heute gegessen & getrunken:



130g Neapolitaner Waffeln = 660 kcal - hatte ich noch von den Fahrten letzte Woche - da sieht man mal wieviel kcal und für wie wenig und ungesundes Essen
2 kleinere Bananen - bio = 180 kcal
4 Scheiben Bio - Dinkelkapsel mit Goldleinsaat ca. 150g = 336 kcal
100g Wildlachs geräuchert = 136 kcal
120g Honigkuchen = 378 kcal
150g Vanille Pudding von *** - bio = 153 kcal
2 kleinere Bananen - bio = 180 kcal
4 Eßl *** - Pulver = ca. 128 kcal
50g Brotchips - Knoblauch = 224kcal


Ich rechne, dass mir eine Packung [color=red] ***[color=blue] (kleine Packung150g) 10 Tage hält und rechne mir jeden Tag 15g zu meinen Kalorien dazu, egal ob ich an dem Tag davon gegessen habe oder nicht.

15g *** = 88 kcal







330ml *** Kola = 141 kcal
900ml medium Mineralwasser






Tagesbilanz:


Kalorien: 2604 kcal - viel zuviel

Trinkmenge:1230ml - viel zu wenig
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Liebe Grüße Miss Molly

Glück ist Liebe, nichts anderes.
Wer lieben kann, ist glücklich.
Hermann Hesse

Ein Kompliment ist die charmante
Vergrößerung einer kleinen Wahrheit.
Johannes Heesters