klaraputzich

[Aufträumerin]

Ich habe im Forum gelesen dass es die meiste Kraft kostet und belastet was man nicht tut. Deshalb möchte ich für mich aufräumen.

Plan Freitag
Eigentlich habe ich ab jetzt bis heute Abend Zeit das wäre von 10:00 Uhr bis 20:00 Uhr – viel Zeit
Gibt es einen Geheimtipp fürs Anfangen?
Woher nimmt man die Motivation anzufangen?

Mein Plan:
Küche aufräumen (Geschirr Oberfläche abwischen) Mann gemacht
Flur Sachen aufräumen die rumliegen und rumstehen
Schreibkram 1 Stunde
Schlafzimmer Klamotten aufhängen
Essen machen
Mit Kind Hausaufgaben und lernen
Meditation beziehungsweise Internet surfen
An Luft gehen :
Platz machen d.h. alte Kisten durch sortieren eine halbe
wegräumen was alt ist

Plan für Samstag
Zeit von 9:00 Uhr bis abends 20:00 Uhr

Schreibgram
Schreibkram im Wohnzimmer sortieren
Für Kurs lernen todo:
Mit Kind 1 Stunde lernen :
Wunsch selbst Bad nehmen
Bad aufräumen Kind gemacht :
Im Keller aufräumen (altes raus)
Schreibkram Küche sortieren Rest vom Vortag
Essen machen :
Einkaufen Mann gemacht :
Wunsch: abends mit Freunden weg gehen oder mit Freundin telefonieren oder mit meiner eins trinken gehen (wahrscheinlich aber zu müde) keine Lust

Plan Sonntag
Schlafen bis zehn bis 8 aber mal gebadet ) : : :done
Essen gehen mit Elternteil Kaffeetrinken:done:
Etwas lernen für Kurs todo: ::
Etwas lernen mit Kind :: done:
Abends Telefonate/Kursvorbereitung ::

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[Aufträumerin]

Beispiel Blumenvase Ehemann erledigt
So kann es mit mir nicht weitergehen ich will euch ehrlich erzählen wie es mir abläuft. Ich gehe in den Flur
bemerke es riecht wie stinkendes Blumenwasser. Nehme die Vase mit den Blumen hoch schaffe sie bis in die Küche und stelle sie am Boden ab.
Ein Teil von mir ruft du musst sie entsorgen der andere Teil will nicht. Will sich lieber hinlegen ist müde ausruhen. Bin ich faul oder in Burn out?
Mein Verstand sagt während ich hier das schreibe hätte ich schon zweimal die Arbeit erledigt. Vom Zeitfaktor her gesehen.
Doch irgendwas sperrt sich in mir will nicht mehr - das auch noch. Nur so komme ich nicht weiter. Kennt jemand dieses Chaos? Gibt es einen Weg da raus -- muss man sich immer überwinden? Ich habe Glück dass mein Mann die Arbeit später tun wird , doch das kann doch nicht die Lösung auf Dauer sein.

[Pearl]

Hallo,

ich schon wieder


Ich stelle mir vor, Deine Liste wäre meine
das ist viel zuviel
Die ist ohne Hilfe von den Heinzelmännchen in zwei Tagen nicht zu schaffen, damit machst Du Dich nur traurig.

fang klein an, sonst liegst Du morgen im Eck und kannst nicht mehr - das soll nicht sein
über den Schlamassel:
http://klaraputzich.i-networx.de/schlamassel.htm

[elfenfanti]

Ich denke auch du nimmst dir viel zu viel auf einmal vor. Und vor allem zu viele Baustellen gleichzeitig. Da ist die Gefahr viel zu groß, dass du am Ende des Tages erledigt bist, aber irgendwie keinerlei erfolge siehst. Und das frustriert, oh ja das frustriert wahnsinnig. Und dann kann es passieren, das du dir einredest, du bist schlecht und wirst es eh nie schaffen. Und dann gibst du auf. Erspar dir das und schalte erst mal ein paar Gänge runter.
Wenn ich mir z.B. deinen Freitagsplan anschaue:
Essen kochen und Hausaufgabenbetreuung muss sein. Schreibkram ist vielleicht auch wichtig, vielleicht aber nicht unbedingt heute? Aber gut sagen wir dann es muss unbedingt sein. Meditation und frische Luft ist ja etwas gutes und entspannendes für dich und das ist wichtig.
Aber klamotten, Flur und Kisten gleichzeitig? Ich weiß ja nicht wie viele Kisten du hast.

Am Samstag genau das gleiche. Du schreibst ja selbst, dass du für Aktionen mit Freunden. Wahrscheinlich viel zu müde sein wirst. Wäre ich bei dem Pensum auch.

Du werkelst an 1000 orten gleichzeitig.
Ich haben eins begriffen: Wenn ich in den letzten Jahren so wenig, dafür aber regelmäßig getan hätte, wie in den letzten Wochen, dann sähe meine Wohnung heute völlig anders aus.
Und noch eins habe ich gelernt, sichtbare Erfolge beflügeln. Wenn ich konzentriert an einem Projekt oder Ort arbeite, dann besteht eine große Chance, das ich am abend Erfolge sehe. Und das ist dann meine persönliche Motivation weiterzumachen. Auch wenn es lange dauert, aber es passiert was. Zwar nur für , aber auch daraus wird nach und nach ein Weg.
_________________
Tue erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche.
(Franz von Assisi)

[Aufträumerin]

Hallo liebe Leute vielen Dank für die Antworten. Mir leuchtet ein dass man langsam vorwärtsgehen muss um nicht zu kollabieren, allerdings weiß ich nicht wie man dann ein großes Pensum wirklich bewältigen kann.

[Aufträumerin]

Theoretisch so glaube ich weiß ich schon viel
hab auch hier alles nachgelesen
mein Hauptproblem ist
dass ich kaum kraft habe -wahrscheinlich besser gesagt spüre –neues anzufangen, irgendwie blockiere
Und deshalb tue ich wie eine Wilde, wenn ich überhaupt merke dass heute etwas läuft. Habe aber auch schon dazu gelernt dass ich nicht bis nachts um 2:00 Uhr sondern eben nur noch bis zum Abendprogramm etwas tue.
Allerdings ist es mir nach wie vor ein Rätsel wie man eine Berg von Jahren abtragen will undund zugleich die tägliche Ordnung schaffen kann. Ich bin von beiden weit entfernt.

Glitzer

[Pearl]

Glaub mir , es geht.
Langsam kommen wir da raus.
Nicht soviel rumdenken über Ursachen und Psychologie,
einfach Arbeit sehen und machen.
Vielleicht mit Musik .

Irgendwann geht das automatisch.


Wichtig ist, dass in den Räumen die täglich genutzt werden, der Alltag reibungslos ab- und weiterlaufen kann.

Für mich sind das zuallererst Küche und Bad - da ist der Wasserhahn, an dem Du für alle folgenden Putzereien Wasser und die Putzutensilien holen musst - das des Hauses sozusagen.
Renovieren kann man nach dem Aussortieren und Ordnung machen.

Und nebenbei für die Waschküche - aber die soll erstmal leer sein, so wie ich Dich verstehe.
Das ist ein Nebenschauplatz - um sie leerzubekommen , würde ich vorerst täglich eine Wäsche zusätzlich waschen und aufhängen.
Und täglich Wäsche verwahren und wegräumen.

Und in der Waschküch einen Müllsack hinstellen für die Wäsche, die ich nicht mehr wasche, weil die rausfliegt.
Und den immer gleich entsorgen, wenn er voll ist.

Da im Schlafzimmer eh schon Chaos ist, könnte man einfach die Unordnung in einem Schrank rausschmeissen zu anderen Wäschehaufen und neben der Waschaktion jeden Tag einen ordentlichen Stapel in den Schrank räumen.
Und im Wohnzimmer täglich eine Viertelstunde konzentriert ?

Nichts mehr zwischenlagern !

Keller ,Garage und Dachboden finde ich erstmal nebensächlich, zuerst muss der Lebensraum Hand und Fuss bekommen.

Kannst Du Deine Männer stundenweise um Hilfe bitten ?
Wenn der Sohn z. B. täglich den Müll rausbringen würde, wäre schon eine Erleichterung.

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In unserem Ort lebte ein Mann mit Hund.
Dreimal am Tag ging der Mann mit dem Hund in den Wald
und dreimal am Tag kam der Hund stolz mit einem Stöckchen zurück,
nix dickes, halt nur ein Stöckchen.
Tag für Tag drei Stöckchen.
Und wenn der Winter kam, dann war der kleine Kellerraum immer wieder voll mit kleinem Holz zum Anheizen und Heizen ^^
Erst hab ich drüber gelacht,
jetzt weiss ich : So geht alles
_________________

Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

[Aufträumerin]

Montag
Flur Sachen aufräumen die rumliegen und rumstehen
Schreibkram 1 Stunde
Schlafzimmer Klamotten aufhängen
Essen machen
Mit Kind Hausaufgaben und lernen
Arztbesuch
Meditation
Internet surfen - klaraputzich
An Luft gehen
wegräumen was alt
Vorbereitung Kurs
Schreibkram im Wohnzimmer sortieren
Pflegekasse anrufen wegen Haushaltshilfe
Für Kurs lernen
Etwas Bewegung / Gymnastik - Yoga
Film schauen mit Mann
Abends Telefonate/Kursvorbereitung - verschoben

[Aufträumerin]

[wollmaus]

Hallo, Aufträumerin,

Dein Montagsprogramm ist ganz schön umfangreich.
Du kannst es Dir ja auch in kleine Häppchen aufteilen, z.B. in 15-Minuten-Einheiten und dann jedesmal einen setzen.

[Aufträumerin]

Dein Montagsprogramm ist ganz schön umfangreich.
Du kannst es Dir ja auch in kleine Häppchen aufteilen, z.B. in 15-Minuten-Einheiten und dann jedesmal einen setzen.

Danke dür die Hinweise
Komme momentan nicht malnahm Schreiben, bin nur müde
Frustriert Kind wieder trotz lernen schlecht. Muss Ich erst mal verdauen.
Komm irgendwie nicht richtig weiter.
Ist wie ein endloses Mühen....
Will aber nicht Jammern, bring beh nix.
Leg mich ein wenig hin
Morgen wird alles besser.

[elfenfanti]

Ich kann mir nicht helfen, aber irgendwie habe ich das Gefühl, du müsstest viel eher etwas für dich tun, als für deine Wohnung. Das klingt alles sehr gefrustet, fast schon deprimiert. Hast du schon mal nachgespürt, was dich so fertig macht. Es ist ja nur so eine Ahnung und ich weiß ja auch kaum etwas von dir. Aber ich habe so das Gefühl, du solltest da mal völlig raus, vielleicht ein Urlaub oder sogar eine Kur. Damit du mal neue Kraft schöpfen kannst.
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Tue erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche.
(Franz von Assisi)

[Haderlump]

Hallo Aufträumerin, von mir auch erst einmal -lich willkommen! Ich habe gerade ein bisschen bei dir quer gelesen.

Wenn mir so etwas passiert wie bei deinem Beispiel mit der Blumenvase - es geht in dem Moment irgendwie einfach nichts mehr, totale Blockade - dann ist das bei mir ein deutliches Signal, dass ich mich übernommen habe und bereits ein paar Warnhinweise ignoriert habe.

Daher schließe ich mich den anderen an: Ich habe auch den Eindruck, dass du auf alles, was du bereits ohnehin täglich stemmen musst - und das klingt nach einer Menge! - noch einen Haufen Zusatzaufgaben drauf packst, und dann auf dich selbst böse bist, wenn du das nicht auch noch alles schaffst.

Ich sehe das so: Es hat keiner was davon, wenn du dich selbst fertig machst. Mir geht es auch oft zu langsam mit dem Entrümpeln, und ich frage mich, wann das endlich mal ein Ende nimmt. Aber ich hab eben nur 2 Arme und 2 Beine und einen Kopf, und mein Tag hat nur 24 Stunden. Das sind die Rahmenbedingungen. Ich bin nicht Superwoman. Gemein, aber ist so.

Ich halte die Daumen, dass euch die Haushaltshilfe rasch bewilligt wird. Das sollte dir schon einmal einige Arbeit abnehmen. Und wie ist das z.B. mit dem Lernen mit eurem Kind? Wäre evtl. Nachhilfe finanzierbar, oder findet sich vielleicht in eurem Verwandten-/Bekanntenkreis jemand, der das mit übernehmen könnte, vielleicht ein etwas älterer Schüler? Vielleicht gibt es weitere Aufgaben, die du delegieren oder auslagern könntest?

Ich wünsch dir einen schönen Abend!
_________________
Lumpige Grüße!
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Life is what happens to you while you're busy making other plans. (John Lennon)

[Pearl]

Hallo, Aufträumerin,

Wie geht es denn bei Dir ?

ich hoffe, wir haben Dich nicht entmutigt,
weil wir gesagt haben, Du sollst dem Pferd die Zügel anziehen, dass es nicht mit Dir durchbrennt

Hast Du von der Krankenkasse wegen der Haushaltshilfe schon etwas gehört ?

Wie auch immer :Ohren steifhalten !
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Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

[Aufträumerin]

Momentan Mama krank
Komme nicht zum Schreiben