klaraputzich

[Vada]

Klamottenberg in Schrank bzw. Wäsche
eine Ladung ( die aber nix mit diesem Berg zu tun hatte) gewaschen
Kleiderschrank ausgemistet+ gekramt
einkaufen, wegräumen, kochen
duschen, Haare waschen
zig Baustellen in Whg wahrgenommen

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morgen eine weitere davon angehen. Die Auswahl ist groß...

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[Vada]

Anstehende Tagesprojekte:

(bäh, das werden viele )

Rund ums Bett
Tisch Nummer 1
Regal Nummer1
Regal Nummer 2, was ist wichtig, was ist Nostalgie, was ist Nostalgie und kann trotzdem in den Müll?
Rund um Stereoanlage
Was fliegt in diesem Zimmer raus?! und kommt gleich in den Müllsack bis auf Bettkasten

Regal Nummer3 bei Kaninchen
Komode bei Kaninchen
Komoden/Schubladenteil bei Kaninchen
10. der Balkon....

Mist im Bad, den keiner braucht, Hallo Müll
Zeitschriften ect. im Klo

Tisch Nummer 2
Schränke ausmisten, Küchenuntensilien, die keiner braucht wegschmeissen
Wanderdüne aus Papier Nummer 1
Wanderdüne aus Papier und Co Nummer2
Vitrine hopp oder top
Kühlschrank sauber machen, Gefrierfach
Angesammeltes auf den Schränken IN die Schränke
20. Backofen sauber machen

Okay, runde 20 Projekte.

Theoretisch könnte ich also in drei Wochen damit durch sein, wenn ich jeden Tag ein Projekt mache. Ich werde mal aufhören, drüber nachzudenken und anfangen mit Nummer 12

[Vada]

Nummer 12

[Vada]

Heute:
eines der Projekte
Wäsche wenn trocken in Schrank
die Spüle zum Glänzen bringen (habe das Buch bestellt und bin am Lesen), glänzen ist übertrieben, aber sauber
Boden saugen
Becken und Ablage im Bad sauber machen, Soiegel putzen
MÜLL RUNTER
spülen
an kleine Schritte denken!

Euch allen einen guten Tag mit Elan und Spaß an der Sache

[Vada]

Hm, eins der Projekte wurde dann nichts mehr, ich will es heute versuchen.
Heute mischen sich Zweifel rein, dass ich "die Sache" schaffe. Also, dass ich jemals anders werde. Ich versuche mich an die kleinen Schritte zu halten, aber ich merke, dass ich in der Wohnung umhergucke, denke, dass es immer noch relativ Sch**sse aussieht und der Berg kommt ins Wanken, droht über mir zusammen zu stürzen.

Dabei gibt es nicht mal soviel Berg wie sonst. Eigentlich ist es schon recht pasabel. Im Vergleich zu sonst. Aber die Liste mit den Prokjekten glotzt mich an.
War vielleicht nicht so schlau, vielleicht hätte ich das gar nicht schreiben sollen. Vielleicht hätte ich wirklich besser nur EIN Projekt aufgeschrieben um EIN Projekt dann erfolgreich anhaken zu können. So denke ich "Toll, Vada, super, du hast vorgestern den Kram aus dem Klo geholt und woanders deponiert. Applaus, Applaus."

Andererseits ist es Fakt. Diese Projekte stehen an und vermutlich hilft nur, sie abzuarbeiten, Schritt für Schritt OHNE zu denken, dass es ja alles zuviel ist.

[Kitty]

[Kellervoll]

Ach Vada!

Schreib Dir die kleinen Schritte auf.

Küche putzen

sieht viel weniger aus als:

Arbeitsplatte wischen
Müll raus
Kleinen Schrank durchschauen :done.
Herd putzen
Boden fegen
Fronten wischen
Kühlschrank durchschauen
Boden wischen

Guck mal, wie fleißig ich heute war!

Ich wünsche Dir ein gutes Gelingen!
_________________
Jedes Ding das ich besitze braucht meine Aufmerksamkeit!

Liebe Grüße
Kellervoll

[Vada]

Liebe Kellervoll,
ja, ich beherzige was du sagst. Kleine Schritte. Werden heute gemacht.
Danke dir

@Kitty: Ich starre jetzt zurück. Die Liste glotzt mich an, ich zurück. Mal sehen, wer zurest blinzeln muß.
Sehr tapfer, dass du eim Zahnarzt warst. Das ist auch so ne Sache bei mir.
Das muß ich noch was aufschieben. Eine gute neue Woche für dich und alle anderen die den Staubwedel schwingen.

[Vada]

Projekt Nr1, rund ums Bett
einkaufen + wegräumen
PC aus und anfangen

[Vada]

Die 15 min Regelung ist aber schon frustig, oder? Da hört man dann mitten im Spülen auf oder wie? Ich war voll gestresst weil ich schon wußte, dass ich das nicht schaffe. Und dann hab ich trotzdem noch schnell zu Ende gespült, abgetrocknet, weggeräumt. Jetzt fühlt sich das an wie "Haste nicht geschafft".

Aber so wird es wahrscheinich nicht gedacht sein. Aber dann zu unterbrechen um in einem anderen Zimmer weiter zumachen um dann wieder zum Spürest zurück zu kommen, ist das denn besser?

Projekt 5+13 =

[tranquilla trampeltreu]

Hallo Vada

[Vada]

Hallo Trampilla,

danke dir für die Aufmunterung. Ich meine, gut an dem 15min ist, dass man schon sieht, was man in der kurzen Zeit schafft. Ich hab zuerst, bevor ich mit dem Spülen angefangen hab, eine kleine aber häßliche Wanderdüne beseitigt u nd Tisch Nr 2 geschafft. Wenn ich mir das bewßt machen würde, muß man auch nicht jaulen, dass ich in den verbleibenden Miniminuten nicht offiziell in der Zeit bleiben und spülen konnte. Aber ich mußte def. auch zu Ende spülen, ja, du wirst recht haben, experimentieren eben.

Küchenboden gewischt, Treppe im Treppenhaus gewischt (das war Ewigkeiten her)

[Vada]

Butter bei die Fische

Heute: Das Drama im Kaninchenzimmer
Gehege sauber machen
Staub wischen
Fensterbank
Regal ausmisten
Komode ausmisten
Regal Nr 2 ausmisten (Mist, ich hab das Regal ganz vegessen, da stehen ja zwei)

Bin schon nassgeschwitzt, aber ich will das heute fertig haben. werde aber Pausen machen.

[Kellervoll]

Langsam Vada!

Ich habe anfangs auch den Wecker gestellt und dann eben weiter gemacht bis ich soweit war, wie ICH es wollte. Es geht ja wirklich nur darum sich Zeiträume bewußt zu machen, nicht Dich unter Stress zu setzen.

Ich habe z.B. kein Problem anzufangen, ergo brauche ich auch keinen Wecker. Ich brauche für mich immer das Gefühl, dass etwas fertig ist. Dann lieber nur eine Schublade, aber die dafür ganz. Und wirklich wegräumen und nicht nur in die nächste Ecke stapeln ... Da tickt aber jeder von uns etwas anders ...
_________________
Jedes Ding das ich besitze braucht meine Aufmerksamkeit!

Liebe Grüße
Kellervoll

[Himbeeressig]

Für mich sind die 15 min dafür gedacht, mich wirklich auf EINE Sache zu konzentrieren - sonst nehme ich was in die Hand, laufe ins nächste Zimmer, sehe da irgendwas, krusche da ein bißchen weiter, muß für irgendwas in die Küche, nehme da irgendwas in die Hand usw. usf. etc. pp. .... ich verzettele mich laufend, wenn ich nicht den Timer nehme und sage: SO, jetzt machst du die nächsten 15 Minuten nur noch DIESES und bewegst dich nicht aus dem Raum (oder so ähnlich ...) , wenn ich dann etwas länger brauche, ist das nicht das Problem, wenn ich das dann konzentriert bearbeite.

Also kurz: Für mich ist der Wecker eine Fokus-Hilfe. Und natürlich auch ein bißchen Training, nicht zu trödeln, sondern die Zeit effektiv zu nutzen....