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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 20.07.2014, 16:33 Titel: |
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Danke Dir, Tra-tra!
Du hast geschrieben: | Zitat: | | ich fand Medikamentenumstellungen (egal ob "mehr" oder "weniger") immer anstrengend. Ich wünsch Dir, dass Du eine gute Balance findest. |
Das wünsche ich mir selbst auch. Der richtige Zeitpunkt ist anscheinend nie! In den letzten Jahren fanden immer wieder gravierende Verländerungen bei mir statt (Jobwechsel, Prüfungen, Kündigung...)
Aber: "Leben ist Veränderung" sagt meine Therapeutin. Mit ihrer Hilfe werde ich hoffentlich meine Tagesstruktur besser hinbekommen. Obwohl ich schon längere Zeit Schichtdienst ("nur" Früh- und Spätschicht) habe, fällt es mir immer noch schwer. Mein ganzer Tagesrythmus ist verkehrt und das macht wohl zusätzlich noch Stimmungsschwankungen.
Dann habe ich mir überlegt erstmal für mich selbst aufzuschreiben, wieviel Stunden Schlaf ich täglich habe, diese für eine Woche addiere und das Mittelmaß pro Nacht errechne. Daraufhin werde ich mir auch an den Tagen des Spätdienstes den Wecker entsprechend für morgens stellen.
Wenn ich allerdings einen Termin habe, klappt das mit dem Aufstehen natürlich besser (dank der Snooze-Taste am Radiowecker). Mit etwas Druck geht es dann auch, obwohl ich mich nach den Terminen meistens nochmal ausruhe. Hoffentlich kann ich mein Vorhaben umsetzten!
... und wenn ich das geschafft habe - wechsel ich die Arbeitsstelle, wo ich dann keinen Schichtdienst mehr habe?
O-Maus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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Verfasst am: 20.07.2014, 16:33 Titel: Anzeige |
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tranquilla trampeltreu
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 22.05.2013 Beiträge: 2025 Wohnort: Bayern
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Verfasst am: 20.07.2014, 19:19 Titel: |
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| ostermaus hat folgendes geschrieben: |
... und wenn ich das geschafft habe - wechsel ich die Arbeitsstelle, wo ich dann keinen Schichtdienst mehr habe?
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Ja, vielleicht.
Wünsch Dir einen guten Wochenstart.
trampilla _________________ Don't ask yourself what the world needs.
Ask yourself what makes you come alive.
And then go and do that.
Because what the world needs is people who have come alive.
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 22.07.2014, 00:23 Titel: |
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Danke Tra-tra! Ich wünsche Dir auch eine gute Woche!
TP Sonntag, 20.07.14;
Waschküche gewischt trozt Hitze Küche, Bad u. Balkon besuchertauglich gemacht, weil ich meine Freundin abends zum Grillen eingeladen hatte. So habe ich mich selbst etwas überlistet. Wäsche gewaschen, aufgehängt und abgehängt Telefonate leider zu spät ins Bett
TP Montag, 21.07.14:
Arbeit Spätnachmittagsschlaf (mind. 2 Std ) Spülmaschine geleert etwas Geschirr von der Hand gespült Telefonat mit Freundin e-mail von Schwester erhalten und geantwortet Anruf von Schwager erhalten
Ostermaus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 26.07.2014, 22:49 Titel: |
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TP Samstag, 26.07.2014:
Arbeit Erholungspause auf dem Balkon Verabredung für morgen festgemacht Spülmaschine ausgeräumt restl.Geschirr von der Hand gespült Müll geleert Auto ausgesaugt (bis auf Kofferraum) das war nötig, so viele Krümel Einkauf e-mail geschrieben
Ostermaus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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Pearl

Anmeldungsdatum: 12.06.2012 Beiträge: 14487 Wohnort: zuhause
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 14.10.2014, 11:30 Titel: |
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Hallo Ihr Lieben!
Oh, ich habe hier 1/4 Jahr nicht geschrieben. Das hätte ich nicht gedacht, als ich mich hier als Mitglied eingeschrieben habe.
Inzwischen geht es mir auf meiner Arbeitsstelle besser! Auch das hätte ich nicht erwartet. Ich hatte ich mich ja schon woanders beworben. MIt einigen Tätigkeiten und Personen habe ich mich arrangiert. . Dabei hatte ich mir weitestgehend den Perfetktionismus abgewöhnt und nun wird er wieder von mir verlangt. Meine Therapeutin hat mir geholfen, mit einer schwierigen Person umzugehen.... eigentlich bräuchte diese nämlich eine Therapie.
Mein Haushalt läßt zu wünschen übrig. Den werde ich diese Woche wieder etwas auf Vordermann bringen, weil ich diese Woche frei habe.
TP Mo, 13.010.14:
auf den Küchenschränken suber gemacht einige kleine Näharbeiten 2 private Telefonate 1 weiteres Telefonat Küche gesaugt alte Zeitungen (Käseblätter) weggeworfen alte Stromabrechnungen vernichtet und die neue abgeheftet 2x Post gelesen und gleich vernichtet
Hoffentlich geht es Euch allen gut?!
LG Ostermaus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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Pearl

Anmeldungsdatum: 12.06.2012 Beiträge: 14487 Wohnort: zuhause
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 15.10.2014, 23:23 Titel: |
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Die Powerpakete nehme ich dankend an!
Zum Perfektionismus:
Ich werde den Perfektionismus auf der Arbeit lassen und ihn nicht mit nach Hause nehmen!!
Wenn ich auf der Arbeit Zeit dafür habe, stört es mich auch nicht weiter, aber wehe es ist viel zu tun....und meistens ist es so...
Ostermaus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 15.10.2014, 23:34 Titel: |
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TP Di, 14.10.14:
Arzttermin Halogenbirnen gekauft, bevor es noch dunkler in meiner Whg. wird Überweisungen getätigt Herbstblumen in den Balkonkasten gepflanzt von 2 Möbelstücken den Platz getauscht (leider sieht es immer noch nicht so aus, wie ich es mir vorgestellt habe .... ) dabei abgestaubt, 1 Buch und einige Broschüren aussortiert Restmüll in die Mülltonne Lebensmittelschublade in der Küche gesäubert und aufgeräumt
TP Mi, 15.10.14:
lange geschlafen Spülmaschine ausgeräumt mit Freundin unterwegs Mini-Einkauf leichte Kopfschmerzen vom Möbelrücken kleine Kartons, in denen ich Karteikarten zum Lernen aufbewahrt hatte, in die Papiertonne gegeben Minibesuch einer anderen Freundin 1 Ordner ausgedünnt Papiermüll gesamt 2.5 Kg
Ostermaus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 17.10.2014, 15:51 Titel: |
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TP Do, 16.10.14:
1 Maschine Wäsche und aufgehängt von zwei Möbelstücken den Platz getauscht und dort sauber gemacht Altglas entsorgt Halogenbirnen umgetauscht in eine andere Wattstärke Schuhe reklamiert SHG
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Pearl

Anmeldungsdatum: 12.06.2012 Beiträge: 14487 Wohnort: zuhause
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 19.10.2014, 00:11 Titel: |
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Danke liebe Pearl für die Wellen!
Ich wünsche Dir und allen anderen Klaras ebenfalls ein schönes WE!
TP Fr, 17.10.14:
Bücher wieder auf die Schränke gestellt und 8 Stck. aussortiert Zeitschriften aussortiert (3Kg) 1 Fenster geputzt Müll entleert gespült einige kleine Näharbeiten Hausflur gereinigt einige Besorgungen gemacht 1 T-Shirt weggeworfen
TP Sa, 18.10.14:
Bad weitestgehend gesäubert Küche weitestgehend aufgeräumt Besuch empfangen und einen schönen Nachmittag verbracht , vorwiegend außer Haus bei schönstem Herbstwetter Mutter angerufen Spülmaschine ausgeräumt 1 Maschine Wäsche und aufgehängt 1 Buch aussortiert
Ostermaus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 30.10.2014, 23:24 Titel: Weiterbildung |
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Letzte Woche habe ich (privat) eine Weiterbildung gemacht. Totz der vielen Stunden war sie nicht so anstrengend wie arbeiten. Allerdings war mir das Thema nicht fremd.
TP Do, 30.10.14
ausgeschlafen Ein Gefallen für meine Schwester erledigt Telefonat mit Freundin Arbeit Essen zubereitet Restmüll in die Mülltonne
Ostermaus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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ostermaus
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.03.2013 Beiträge: 1407 Wohnort: NRW
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Verfasst am: 02.11.2014, 23:11 Titel: |
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TP, 31.10.14:
Arbeit beim Suchen eines Zettels Papier aussortiert (ca. 1,5 Kg)
TP: 01.11.14:
mit einer Bekannten in einem Park spazieren gegangen und das schöne Wetter genossen. Das bunte Laub leuchtete in allen Farben. Besonders schön waren die roten Blätter der Ahornblätter anzusehen. Anschließend waen wir noch bei der Bekannten und haben Tee bzw. Kaffee getrunken und Waffeln (abgepackte) mit Preiselbeeren dazu gegessen.
TP 02.11.14:
eine Maschine Wäsche gewaschen und den größten Teil aufgehängt Spülmaschine fertig mit Ausräumen Wasserkocher entkalkt gebügelt zu meiner Familie gefahren, auf dem Friedhof gewesen Papiermüll entleert
Ostermaus _________________ "Veränderungen brauchen Zeit. Aber ich werde es schaffen!" |
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Pearl

Anmeldungsdatum: 12.06.2012 Beiträge: 14487 Wohnort: zuhause
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