klaraputzich

[Pearl]

Ja dann, Buttercup,

hast Du heut gut was geregelt

Allergie habe ich zwar nicht, aber von jeher bin ich eine von den hellhäutigeren Bleichgesichtern - Sonnenhut ist Standard ,sehr oft trage ich im Sommer langärmelige Kleidung - und ich liebe Aloe vera, sie kühlt wunderbar und unterstützt die Haut genial - auch wenn mal ein Malheur passiert ist.
Einen recht zufriedenen Abend Dir
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Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

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[Buttercup]

@ faule Socke: Ja, manchmal ist so ein Reset ganz gut für die Gedanken. Man merkt auch, wenn man festgehangen hat und wenn man dann neu überlegt, findet man die Lösungen selbst.

@ Pearl: Jetzt bin ich neuigierig, was können wohl für Malheure mit Aloe Vera passieren? Bei mir wirkt Olivenöl gegen das Jucken. Ich laufe immer recht bedeckt herum, was aber auch mit meiner Figur zu tun hat, aber langärmelig bei der Gartenarbeit ist nicht praktikabel. Wenigstens die Unterarme möchte ich abgehärtet haben.

Geschafft habe ich es gestern, aber es war hart. Depressive Stimmung und Rückenschmerzen zerrten an meinen Nerven. Zwischendurch brach ich in Tränen aus. Heute geht's wieder besser.

Mein Plan:

Morgenroutine
Stupfen lassen beim Arzt
Kurzer Einkauf
Wäsche in Trockner bzw. aufhängen
gemütlich Frühstücken mit Internetcheck
Einmal kurz durch die Wohnung fliegen und Sachen aufsammeln (sollte eigentlich flott gehen, weil wenig Beweise hinterlassen wurden :-D )
Musizieren (morgen ist Probe)
Kochen und Geschirr spülen
Blümelein gießen (nicht nötig, hatte wohl beim Einpflanzen genug gegeben)
Falls noch Zeit ist und es nicht mehr regnet: Kräuter zurückschneiden und Beet ein bisschen häckeln (hat nicht gereicht und wollte auch nicht wegen des späteren Termins)
Trinken 1-8
17:30-20:00 Termin
Handarbeitssachen sortieren und selbiges benutzen (zu müde)

[Pearl]

Malheuere mit der , meinte ich - ob vorbeugend oder zur Nachbehandlung von Verbrennungen ist die Aloe ein Schatz.
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Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

[Buttercup]

Ahso, das habe ich dann wohl falsch gelesen.

So also heute:

Morgenroutine (Toll, wenn das so ineinander greift )
Wäsche aufhängen
Büroarbeit 1
Internetcheck mit Frühstück
Computerkram + Büroarbeit 2 (braucht ein bisschen länger)
Kochen , Geschirr spülen, Tide wechseln
Blümchen gießen, auch drinnen
Trockene Wäsche versorgen ggf. bügeln
Trinken 1-8 (viel zu wenig)
19:30 O-Probe aufgerafft zum Glück
Keine Beweise hinterlassen!
Wäsche über Nacht waschen

Ich merke, dass mir der kleine Plan hier sehr weiterhilft, auch wenn es mir bewusst macht, wie körperlich unfit ich bin und wie viel Zeit ich für alles brauche.
Die Morgenroutine flutscht recht gut und ich habe sie nun um Morgenseiten erweitert, an die mich Chaota erinnert hat. Wir haben wohl das gleiche Buch gelesen. ;-) Die Seiten bringen hoffentlich wieder ein bisschen Chaosentlastung im Hirn.
Im Moment habe ich eine schwierige Phase. Zum einen gefällt mir, dass ich mehr auf die Reihe bekomme und der Plan mir Struktur gibt, aber es überfordert mich auch, was ich eigentlich noch alles tun müsste und wovon ich keine Ahnung habe, wie ich das unterbringen soll, weil ich es körperlich und zeitlich eigentlich gar nicht schaffe bzw. schaffen kann.
Obwohl ich mich eigentlich nicht für einen perfektionistischen Menschen in dem Sinne halte, scheine ich es doch ein Stück weit zu sein. Z.B. möchte ich es gerne bis Ostern schaffen, Bad und Küche ordentlich und sauber zu machen, sodass auch Besuch eintreten könnte. In meinem Gehirn entsteht ein riesiger Druck, weil ich denke, es müsste ein Großputz sein, der aber zumindest in der Küche eine mehrtägige Aktion erfordern würde. Dazu dann eben der Alltagsschmutz in den anderen Räumen und der Anspruch, dass die Radieschen jetzt endlich gesät werden müssen. Etc.
Es fällt mir schwer das loszulassen und zu sagen, ich mache nur das Offensichtliche wie Oberflächen und Böden. Im Bad wäre das im Prinzip immer noch ein Großputz, weil v.a. die Kacheln und Fugen schmutzig sind, aber in der Küche würden die Schränkchen innen und das Abtauen des Kühlschranks entfallen, was ja am meisten Zeit kostet.
Das alles ganz los zu lassen und nach z.B. dem Flylady Konzept alle paar Wochen einen Teil genauer sauber zu machen, das widerstrebt mir noch total. Irgendwie denke ich immer noch, es müsste alles komplett an einem Tag sauber gemacht werden, damit alles zur gleichen Zeit sauber ist. Also doch Perfektionismus.

[Pearl]

hallo, Buttercup,

[Buttercup]

Guten Morgen Pearl,

es geht wohl uns allen so, dass wir entweder Fußangeln in unseren Text einbauen oder es falsch lesen, denn es stand ja schon richtig da.

Das ist das Buch "Der Weg des Künstlers" von Julia Cameron. Es ist ein 12-Wochen-Programm mit dem man lernt, wie man innere kreative Kräfte freisetzt. Ich habe das Programm nie ganz gemacht, nur immer wieder angefangen. Sie rät dazu jeden Morgen drei Seiten zu schreiben und all die Gedanken, die man hat, rauszulassen. Seien es Träume der Nacht, Einkaufslisten, wirres Blabla. Wenn man das länger macht, startet man aufgeräumter in den Tag.

Ja, bremsen ist wichtig, auch wenn es schwer fällt bzw. mein Körper bremst. Mir ist es peinlich in meinem Alter so unfit zu sein, aber ich kann ja jetzt von heute auf heute nichts dran ändern.

Schon blöd, wenn man erkennt eine kleine Perfektionistin zu sein. Das habe ich dann wohl geerbt. Aber gut, wenn man das weiß, kann man die ja beschäftigen. Danke für den Tipp, sie zu kanalisieren. Beschäftigungstherapie für die Perfektionistin in mir.

[Buttercup]

Heute also:

Morgenroutine mit Internetcheck

In den Garten:
Kräuterbeet
Unkraut zuppeln (größter Fehler Borretsch zu säen im letzten Jahr. Das Zeug streut unglaublich)
Beete einteilen
Radieschen säen
Töpfe putzen
Salat in Töpfe säen und auf den Balkon

Ausgeschnittene Kräuter versorgen (da ist ja noch Essbares dran)

Kochen und Geschirr spülen
Wäsche über Nacht (mal wieder vergessen)
Kurz durch die Wohnung wuseln
Blümchen gießen

[Pearl]

Moin,Moin,

Hier grünt es ja wie wild !

[Buttercup]

Guten Morgen,

Minze und Zitronenmelisse sind zum Glück im Kräuterbeet. Da schlagen sie zwar auch aus, aber können nicht so streuen und es ist einfacher sie einzudämmen.
Hach ja, wenn ich mich denn mal aufgerafft habe und es mir gut einteile, macht die Gartenarbeit richtig Spaß. Nun kann ich noch ein paar Blümelein säen und mit dem restlichen Gemüse geht's dann erst Mitte Mai weiter.
Und ich konnte im Haushaltszustand etwas ändern, denn der Balkon ist ja nun schöööön.


Heute ganz entspannt:

Morgenroutine
Internetcheck mit Frühstück
Wama an und Wäsche aufhängen
10:30 bis ca. 14:30 Besuch
Einkauf
Geschirr spülen
privater Computerkurs
handarbeiten
Blümchen gießen
Keine Beweise hinterlassen! halbwegs

Und dann geht es ins Wochenende. Da mache ich keine Pläne, sondern einen Ausflug mit Herrn Buttercup. Eine Fahrt ins Blaue, mal sehen wohin es uns verschlägt.

[Buttercup]

Entweder der kommende Vollmond ist schuld oder mein spannendes Buch, dass ich die halbe Nacht nicht richtig schlafen konnte. Naja, Kaffee intravenös, dann geht's

Pflichtprogramm:

Morgenroutine
9:45 Temin bis ca. 15:00
Telefonat
Geschirr spülen
Kleine Beweise vom Wochenende beseitigen
Kochen war nicht nötig, Mutti hat mitgekocht für uns

Wäsche zur Nacht waschen
Blümchen gießen
Keine weiteren Beweise hinterlassen zu müde für irgendwas

Alles andere ist optional:

saubere Wäsche bügeln und versorgen
musizieren
handarbeiten

[Buttercup]

Gestern war nicht viel los mit mir. Da konnte ich mich zu nichts aufraffen und war froh, dass ich es mir leisten konnte um halb 10 ins Bett zu liegen und zu schlafen. Dafür bin ich dann schön früh heute Morgen aufgewacht.

Morgenroutine mit Internetcheck bzw. noch dabei
Blümchen gießen morgens und abends
Einmal durch die Wohnung fliegen
Büroarbeit
Trockene Wäsche versorgen sogar mit bügeln
Nachts Wäsche waschen
Kochen und Geschirr spülen (hüstel)

Ich habe mich immer noch nicht entschieden, ob ich heute oder morgen in die Großstadt fahre zum Bummeln und zur Bibliothek.

Im Moment bin ich furchtbar genervt von der Aussichtslosigkeit, dass das Aufräumen und Putzen jemals enden wird. Ständig muss man hinterher sein, sonst hat man gar keine Chance. Wie kann man da bloß eine positive Einstellung zu finden?

Weiter gekommen bin ich noch nicht, zumindest nicht offensichtlich. Da ich im Moment keinen Psychologen zur Hand habe, muss ich das alles irgendwie selbst durchdenken. Es kommen alte Dinge auf, Fragen, Chaosgedanken. Ich muss langsam machen und mir der Ursachen klar werden. Das Chaos ist ja auch für etwas da. Es hilft mir die Leute fernzuhalten ohne dass ich Grenzen setzen muss. Es sagt aus, wie es in mir aussieht, ohne dass ich sprechen muss.
Weiter bin ich noch nicht.... Chaos im Kopf....

[Pearl]

Hallo, Buttercup,

Ja, das passiert allen während des Dranbleibens immer mal wieder -man stößt überall auf Erinnerungen und das sind nicht nur angenehme
Vielleicht hast Du Zeit und Lust, mal da reinzuschauen - ich finde das sehr berührend - die Lady räumt auf und plötzlich ist alles in Bewegung :

http://www.iphpbb.com/board/viewtopic.php?nxu=94135567nx64153&t=2365&highlight=einf%FChlsamer+aufr%E4umcoach


Noch einen schönen Abend !
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Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

[Buttercup]

Hallo Pearl,

vielen Dank! Jetzt habe ich mal Zeit mir das anzusehen.
Ich habe ja noch nicht wirklich angefangen, aber schon der Gedanke daran, versetzt mich in den Schleudergang.

Heute keine Liste, weil ich fast den ganzen Tag unterwegs war. Die Morgenroutine habe ich aber gemacht und nachher bekommt der Spätschichtler noch etwas zu essen.

[Buttercup]

Heute und die nächsten Tage darf es entspannter zugehen. Vor allem bin ich heute nach der gestrigen Migräne noch ein bisschen schmerzgeplagt.

Über die Tage habe ich mir vorgenommen:

Keine Beweise hinterlassen!
Morgenroutine beibehalten
Trockene Wäsche versorgen (der Wäscheberg ist inzwischen auf Normalgröße geschrumpft )
Mich endlich dem Bad und der Küche zuwenden, aber entspannt
Noch einen Einkauf heute
Ein bisschen Büroarbeit
Blümchen immer gießen
Entspannen
Handarbeiten
Musizieren
Lesen

[tranquilla trampeltreu]

Oh weh, noch eine Migräne-Geplagte. Für mich war der Wochenanfgang schlimm. Seit Mittwoch gehts mir wieder deutlich besser.

Ich wünsch Dir gutes Aufrappeln, sowohl kopfschmerzmäßig als auch an allen anderen Baustellen.



trampilla
_________________
Don't ask yourself what the world needs.
Ask yourself what makes you come alive.
And then go and do that.
Because what the world needs is people who have come alive.