klaraputzich

[kampfkekselli]

So leicht, dass man fast nicht drauf kommt aber habt ihr schon mal geguckt wie viel zucker in joghurts ist? Wie viele zusatzstoffe und wie wenig eiweiß joghurt hat im vergleichz Quark?
Das schlimmste ist ja, dass so viel "schnodderkram" wie schimmelkulturen als aroma und teilweise sägespähne in fertigjoghurts sind. Und dann wollen die noch geld dafür.

Ich bin ein totaler joghurt fan, das einzige was ich gern esse.

Also hab ich eine alternative gefunden bzw wurde mir gesagt.Super easy, ohne viel geschirr.

Man nehme:
- eine schüssel je nach erforderlicher Quarkmenge und 1 löffel
- Obst nach belieben, bitte kein Dosenobst denn das hat zu viel zucker jetzt im herbst/winter nehm ich diese beerenobsttiefkühltüten lasse sie auftauen und pürriere das bzw. nehm sie nur so
- etwas Bienenhonig,bitte von glücklichen bienen und nicht den ausm supermarkt der megadoll mit zucker gestreckt ist
- magerquark
- evtl ein schuss milch oder mineralwasser mit sprudel
- müsli /körner/nüsse nach belieben, aber keine cornflakes

alles zusammenrühren und fertig

wasser/milch machen quark cremig, magerquark ist ganz schön trocken aber so wird er wie sahnequark

Falls ich kein obst hab nehm ich einfach etwas marmelade natürlich selbst gemacht und mit wenig zucker oder nur honig und nüsse

Eiweißreiche Nahrung sättigt gut und hält lange an, eiweiß ist gut für die muskulatur

Das ganze würde ich nur nicht gerade vorm sport essen, da kann einem schnell übel werden aber hinterher super (achtung hier spricht erfahrung )

Guten hunger

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[Locki]

Danke schön für dieses tolle Rezept.
Du bringst mich auf die Idee endlich wieder Quark zu essen
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[kampfkekselli]

Nicht dafür

Schön, Wenn es dir gefällt. Es ist so simpel, dass man iwie kaum brauf kommt:)

Macht sich auch gut mit schnittlauch,zwiebel, kleingeschnittene paprika, radieschen etc

ODER auch megalecker fällt mir gerade ein. Mit Körnerquark oder wie heißt das? Hüttenkäse? Na ich hoffe ihr wisst was ich meine:)

[Kugelrund]

[kampfkekselli]

Ohja, ich auch. Ein becher und eine banane reinquetschen hmmm auch super nachm sport

[Kugelrund]

Oh, das teste ich direkt mal. Wir haben gar keine Bananen im Haus...

Den Joghurt mache ich mir auch mal, ich habe noch viele Tiefkühlbeeren zuhause, die mal weg müssen. Ich finde die Fertigjoghurts mit "Geschmack" eh meistens nicht so gut wie den Naturjoghurt.

Achja und wer den bösen Supermarkthonig kauft hat geschmacklich echt was verpasst. Ich bin echt so ein kleiner Freak, der tanzend vor der Tür steht, wenn unser Imker wieder kommt. (Meine heimliche Liebe)
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Liebe Grüße, Kuru
Kugelrunde Routinen
Haushaltszustand

[kampfkekselli]

[Kugelrund]

[kampfkekselli]

Hey Kugelrund,das hört sich alles super an. Zieh das durch mir der behausung und mit dem Seminar.Du verpasst was Wenn du es nicht tust. :-)