klaraputzich

[Messina]

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[Chaota]

Das ist lustig Messina
, wie im Krimi

Im Moment wäre ich noch ein miserabler Täter, Sachen überall, die darauf warten wieder an den Stammplatz gestellt zu werden, bzw. eine neue Heimat suchen, von Fingerabdrücken ganz zu schweigen, die gibt es hier in Überzahl. Nun denn: habe mir schon überlegt, dass ich in der Reha irgenwas tun will, was mir dann beim Wiederheimkommen nützlich sein kann, ausser Beweise beseitigen fällt mir momentan nicht so viel ein, ausser vielleicht die angefangenen Aufgaben zu Ende bringen, was ich ja auch höchst selten mache, siehe Wäsche mehrmals waschen, bevor ich sie dann endlich aufhänge, also gerne vieles gleichzeitig anfange und wenig zu Ende bringe oder dann sehr unter Streß komme, wenn dann was fertiggemacht werden muß.

Gestern habe ich gemacht:

- frühstücken
- bei der COPD-Schulung 3 Stunden

heute will ich mir nicht viel vornehmen, weil sich der Frust über die nicht geschafften Punkte wieder breit macht, obwohl ich ja gar keine roten Xe vergeben habe für nicht Getanes.

- Schön machen
- Liste beginnen, was nehme ich mit in die Reha
- Liste beginnen, was will ich dafür noch besorgen
- Liste beginnen, was gibt es bis dahin noch alles zu tun
- Müll weg
- frühstücken
- ein Essen selber kochen ein Gesundes
- Steuererklärungsformular besorgen

Ich wünsche Euch auch einen schönen Tag mit vielen Erfolgserlebnissen
liebe Grüße
Chaota

[Pearl]

Hallo, chaota,

Ich glaube, in der Reha ist die Übung, mitzuschwimmen und die Rehastruktur anzunehmen. Vielleicht bekommst Du dort Einblick in eine Art der Körperentspannung, die Du dann in deinen Alltag zuhause integrieren könntest.
Also Strukturen von der Reha mit zu Klara nehmen und nicht umgekehrt
Ausserdem ist das COPD auch sehr tagesstrukturierend, oder ist es bei Dir nicht so dominant ?
Ich habe 2 Freundinnen, die mit COPD den Tag ausrichten müssen und das Tagwerk drumrum bauen . Im Moment schauen beide, wie sie Wellness für sich selbst einbauen können
Ich wünsch Dir einen Supertag

[Chaota]

Hallo Pearl,

gute Idee, von dort etwas mitzunehmen, aber das Beweise beseitigen werde ich dort lernen mögen (sind ja überschaubare Mengen) und wann immer möglich etwas zu Ende bringen und das mit dem einen Ordner mit bunten Streifen zur Untergliederung, was ich im Forum über Papierchaos fand, das werde ich versuchen von hier nach dort mitzunehmen, das sind drei Gewohnheiten, die mir sicher sehr sehr nützlich sind, wenn ich sie mir angewöhne, eben eine Art Ministruktur. Vieles ist ja so viel leichter, wenn man es gewöhnt ist. Habe mir leider unendlich viel abgewöhnt, was dazu führen würde, ein ordentliches und sauberes Zuhause zu haben.

Die COPD habe ich lange verdrängt, nur gemerkt, dass ich nicht mehr so leicht Treppensteigen kann. Im Moment kämpfe ich noch mit Sprays, mit denen ich zwar besser atmen, aber kaum noch schlafen kann, das bedarf wohl auch erst einer Eingewöhnung und / oder Wechsel des Medikaments, mal sehen.

Heute nehme ich mir gar nichts vor, es frustriert mich gerade viel zu sehr, dass ich selbst weniges nicht gebacken bekomme und deshalb gibt es heute einen: ich tue, wonach mir spontan zumute ist - Tag!

liebe Grüße
Chaota

[Pearl]

Hallo, Chao,

Jaaa Solange es nicht überhand nimmt, steht uns das "Faulsein" auch zu Ich mach heute mit

Klar, Beweise beseitigen kann man überall gut üben Und da es in der Reha überschaubar ist, geht das wie nix

Das ist ja fein, dann kannst Du vorausschauend mit diesem Handicap umgehen
Meine Mädels müssen fast überall ihren Sauerstoff mitnehmen , weil es viel zu spät entdeckt wurde

Einen schönen gemütlichen Tag !

[Chaota]

liebe Pearl,

das tut mir sehr leid für Deine 2 Freundinnen. Mir hat der Lungenarzt angekündigt, dass das meine nächste Stufe ist: mit Rollator und Sauerstoff, aber dass Sauerstoff nur den Nichtrauchern gegeben werden kann wegen der Explosionsgefahr

Noch hoffe ich, dass ich mit Sprays und Rauchenaufhören und mehr Bewegung diese Stufe erst mal in weitere Ferne rücken kann, denn in Urlaub fahren ist ja dann, zumindest mit der Bahn, kaum noch zu denken und das würde mir doch sehr fehlen.

Hattest Du den faulen Tag genießen können?

Ich schon und heute nehme ich mir wieder ein wenig vor:

- Essen kochen
- Schön machen
- Müll weg
- Beweise beseitigen mindestens 5 Minuten lang
- Irgendwie versuchen, rauszufinden, was vor der Reha noch ansteht, mindestens 10 Minuten

Das ist wenig, aber ich will heute abend nur grün sehen
liebe Grüße und viel Erfolg Euch allen
Chaota

[Pearl]

Hallo, chao,

[Chaota]

mir fällt nichts Besseres ein, als erneut zu versuchen, mein Leben und mein Chaos in den Griff zu bekommen. Jedesmal fange ich ein wenig tiefer an, aber was soll ich anderes tun, als anzufangen mit kleinen Vorhaben. Fühle mich ziemlich willenlos im Moment. Nach der Reha ging es mir gut, die Wiedereingliederung war anstrengend, aber es schien gut zu werden. In dem Urlaub, den ich mir anschließend gönnte, starb meine Mutter und dadurch kam zu dem alten Chaos noch neues, neue Aufgaben, obwohl ich die alten kaum bewältigen konnte. Die To-Do-Listen werden immer länger, meine Verzweiflung darüber, dass ich nur noch To-Do-Listen-schreiben gut kann und ansonsten fast gar nichts gebacken bekomme, größer und meine Idee: ich nehme mir eine Sache vor pro Tag und die tue ich auch. Und wenn ich etwas mehr als das hier aufgeschriebene tue, dann schreibe ich es auch hier rein zum Nachlesen mit Herz als Markierung, was ich allles geschafft habe, zum Mutmachen für weitere Tage, vielleicht klappt es. Und wenn ich nicht mal eine Sache schaffe, sollte ich in eine Klinik gehen, denn dann bin ich einfach nicht lebensfähig.

- Heute will ich die fälligen Überweisungen ausfüllen und zur Bank bringen

liebe Grüße
Chaota

[Pearl]

Hallo, Gute,

[Chaota]

danke liebe Pearl,

war leider gar nicht mehr hier, weil ich so in Trauer und Depression gefangen war und nun auch noch Probleme mit einem eitrigen Zahn hatte, aber nachdem nun auch noch der Kieferchirurg tätig war und die Schmerzen fast weg, will ich hier wieder weitermachen.

Heute will ich
- mich schönmachen
- abspuelen
- 1 Ladung Wäsche waschen
- Wäsche aufhängen

liebe Grueße
Chaota

[kleinesach]

Hallo liebe Chaota

[Messina]

Wie schön, dass es dir wieder besser geht!

Hier kommt noch bisschen Kraft und Motivation
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Ja kleine Schnecke, besteige den Fuji,
aber langsam, langsam!
- Kobayashi Issa -

[Chaota]

liebe Messina, liebe Goselma,

danke fuer Eure lieben Worte und Aufmunterungen. Leider schäme ich mich immer wieder sehr, wenn mir kleinste Vorhaben nicht gelingen wollen. Und die Aufgaben werden immer noch mehr .... Was mich irgendwie immer wieder zum Aufstehen und nochmal versuchen ermutigt ist der Bericht von Gummibötchen. Da denke ich dann immer, wenn jemand es schafft, aus einem noch viel größeren Chaos wieder auszusteigen, dann sollte es mit meinem - mittlerweile 3/5 Messie- Zustand vielleicht auch gelingen.

Ich werde mir jetzt nur noch eine Sache vornehmen und hoffe, die auch zu tun.

Heute ist es:
- Wollwäsche waschen und aufhängen

Ich will wieder gruen sehen und wenn es nur ein Haken pro Tag ist, aber das will ich und sollte mir doch gelingen.

viele liebe Grueße
Chaota

[Pearl]

Hallo, chaota,

Schrittchen für Schrittchen den eigenen Arbeitsrhythmus (oder Rütmus ?) finden...

Und nicht zuviel von sich selbst fordern
und sich auch mal Gutes tun , sich pflegen und belohnen

Die kassiere ich mir immer einfach fürs bloße Aufstehen , da bin ich ganz dreist jeden Tag - die stehen Dir dicke auch zu - sind sicher unvollständig, holste Dir einfach die restlichen aus meinem TP

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Für alles ein Häkchen, was auch nur ansatzweise nach Arbeit riechen könnte So habe ich schnell Erfolgserlebnisse und die motivieren mich Ich kenne da nix
Ich geh dann mal Wäsche aufhängen, die liegt schon seit gestern in der Wanne Vielleicht sehen wir uns noch
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Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

[Chaota]

liebe Pearl,

danke fuer Deine Antwort, mußte so lachen ueber die vielen Häckchen und ich werde das einfach mal in mein TP einbauen. Ich las mal, dass Nachahmung die einfachste Art des Lernens ist, in einem Buch ueber Motivation.

Also: einige Möglichkeiten fuer Häckchen

täglich Morgen: Aufstehen
Fruehstucken Medi I Medi II
Medi III
nach meinen Blumen sehen und evt. gießen Schön machen

täglich abends: Zähne putzen Medi II ein entspannendes Lied hören

täglich: Lueften 5 Minuten Beweise beseitigen
zu Klara gehen und Plan erstellen und abhaken

Soviel Worte fuer wenig, aber es könnte tatsächlich auch bewirken, dass ich mich darueber freue, was fuer andere selbstverständlich ist und fuer mich auch mal selbstverständlich war.

Heute will ich
- Feinwäsche waschen und aufhängen
- Formular fuer Krankengeld ausfuellen und schon mal das Kuvert beschriften. Vielleicht faxe ich das Morgen auch vom Zeitschriftenladen aus, geht ja ganz toll und wer weiß, wie lange das sonst zusammen mit der Weihnachtspost unterwegs ist

Na, dann schaun wir mal, ob es so ein wenig besser geht, irgendwie muß es doch gehen, ich wuensche es mir sehr

liebe Grueße
Chaota