klaraputzich

[MÜLLerchen]

Termine:

Post und Mails checken
...
Besorgungen:
1-2x wöchentlich


Morgenroutine:

Betten und überall lüften

Badpfusch: Waschbecken und Fliesen drumherum putzen, Dusche auswischen, WC mit Citronenschaum einsprühen und putzen
Handtücher und übrige Wäsche einsammeln und vor parken
Küchenpfusch: nach dem Frühstück ausräumen, dreckiges Geschirr einräumen, Rest Spüle und Arbeitsfläche wischen und nach Bedarf blank putzen
überall Beweise beseitigen
Entsorgen/ Recycling:
Altglas und Pfandflaschen einsammeln und zunächst in Keller bringen


Tagesroutine, je nach Bedarf:

abnehmen, zusammenlegen,
Überall Beweise beseitigen
Krümelfront im EG
Zimmerpflanzen betüddeln
Gartenpflanzen betüddeln
Biomüll
Restmüll
Altpapier
Plastikmüll
Hauseingangsbereich
Kochstudio shine your sink and cooker

Abendroutine:
Nach dem Abendessen einräumen, Rest , Arbeitsplatte und Tisch abwischen, Spüle auswischen


Wöchentlich:

Post, Prospekte, Quittungen etc sichten und ev aussortieren
OG, EG und Treppenbereich im Keller
beide Treppen
Böden in Bad, Flur, GästeWC und Küche
überall
alle 2 Wochen Betten neu beziehen und Schlafzimmer gründlich
Terrasse und Weg


Monatlich:
Kühlschrank abtauen und mit Essigwasser reinigen
Gefrierschrank abtauen und mit Essigwaser reinigen
Kaffeemaschine und Wasserkocher entkalken und reinigen
Schneidemaschine gründlich reinigen
Spülunterschrank, Schrankfronten und Schubladen in der Küche reinigen
Küchenfenster
Haustür und Briefkasten putzen


Für mich:

täglich 1 Apfel, Joghurt m Leinöl u Honig
1 Handvoll Nüsse
Wasser mit 1 Zitrone oder Obstessig
überhaupt genug Wasser trinken!

15 Min Dehnübungen
15 Min
30 Min Walken oder Crosstrainer
15 Min
15 Min Meditieren (Sonnengeflecht)

Kontaktpflege

oder Brief

Pauseneinheiten/ Feierabend:





Morgenroutine

Tagesroutine

Abendroutine

Wöchentliche Routine
_________________
Liebe Grüße MÜLLerchen

Heute schon gelächelt?

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