klaraputzich

[Caterina]

Führe doch mal Esstagebuch und lass es auf fddb.com überprüfen.

Vielleicht erkennst du da deine Fallstricke, wann es "zuviel" wird.

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[KhorneFlake]

Ne Gute Nachricht, inzwischen hats bei mir angeschlagen. Ich geb ja zu, die Lebensmittelvergiftung hat einen kleinen Anschubbser gegeben, aber inzwischen hat der Organismus sich wohl wieder an die neue/alte Ernährungsform angepasst und die Pfunde purzeln. Langsam, aber sie purzeln. Ich war wohl einfach zu ungeduldig und hab innerhalb von kürzester Zeit Wunder erwartet. Die positien Effekte, die ich schon beim letzten mal mit Kohlehydrat-Armer Ernährung hatte, sind wieder da. Ich bin schneller satt, also von kleineren Portionen, hab wieder richtig ein Hungergefühl und nicht mehr so heftigen Dauer-Appetit und ich hab weniger Lust auf Süßes, bzw bin auch von nem Stückchen Bitterschokolade befriedigt. Wenn ich mir so anschau was ich heute gegessen hab, die gleiche Menge wär bei mir vor 2 Monaten nur eine Mahlzeit gewesen. Ich freu mich schon richtig aufs Einkaufen und kochen morgen

[Messina]

O das ist ja klasse! Jaja, die liebe Ungeduld...

Ich gratulier dir zu diesem guten Weg!
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Ja kleine Schnecke, besteige den Fuji,
aber langsam, langsam!
- Kobayashi Issa -

[KhorneFlake]

Jaja, grad freut man sich noch, dass es plötzlich anläuft.. und dann das. Ich hatte gestern Abend ne echt miese Heißhunger-Attakke. Hab ne Tüe Chips und jede Mensge Schokolade verdrückt. Und war hinterher richtig frustriert. Dadurch konnt ich mich auch gar nicht über die Sachen freun, die ich gestern im Haushalt geschafft hab. Heut trau ich mich auch gar nicht auf die Waage. Es war gestern schon ein Kilo mehr als es sein sollte, dann der Aussetzer am Abend. Wenigstens weiß ich jetzt, woher das ganze kommt, surfing at the red side of live und so. Da dreh ich meistens den Tag davor irgendwie am Rad und kapier dann erst am nächsten morgen, warum. Nerven tuts trozdem. Und mich ärgern. Und überhaupt.

[Rumpelnöff]

aber eine Tüte Chips und ne Tafel Schoki machen noch lange kein Kilo,
dafür brauchst Du 7.000 kcal,
das schafft man nicht an einem Tag,
also beruhige Dich erstmal
und verzeih es Dir - that's live!! - solche Tage gibt es und wird es immer mal geben,
aber wenn Du Dich dafür geißelst, wird es nur noch schlimmer

neuer Tag - neues Glück

...und falls es Dich tröstet,
ich hab mir auch gestern ne Tafel Schoki auf ex geleistet,
aus purem, erkältetem Selbstmitleid
und soll ich Dir was sagen: sie war lecker!!!
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LG,
Rumpelnöff

[Haderlump]

Ich denke, die Zunahme könnte auch am Zyklus liegen. Bevor es bei mir ans rote Meer geht, lagere ich immer etwas Wasser ein. Vielleicht kommt das böse Kilo daher? Dass das frustriert, kann ich völlig verstehen. Wenn ich mich auf die Waage stelle, und sie zeigt schon wieder mehr an, krieg ich auch erst einmal schlechte Laune. Deshalb mache ich das nicht so oft...
Der Lumperich und ich haben vorgestern auch eine Tüte Chips vernichtet. Am besten sollte ich sowas einfach nicht mehr einkaufen. Lecker waren sie aber allemal!
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Lumpige Grüße!
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Life is what happens to you while you're busy making other plans. (John Lennon)

[KhorneFlake]

Haderlump, du hast wahrscheinlich recht, ich denk auch das es damit zusammen hängt. Aber es ist trozdem so deprimierend. Vor allem, nachdem es heut schon wieder ein Kilo mehr ist.

Ich hoff inständig, dass du Recht hast, Messina, und das neue Kilo nicht von dem Anfall gestern ist. Heute muss ich zum Glück arbeiten, da hab ich keine Zeit den ganzen Tag ans Futtern zu denken.

[KhorneFlake]

Heute war abscpeck-technisch ein super Tag. Ich hab endlich die böse 113 knacken können, aus der 3 ist eine 2 geworden. Hab mich gefreut wie ein Schnitzel. Ich rechne aber damit, dass sie morgen auch gleich wieder weg ist.. der Tag ging schon mit einem schweren Sündenfall beim Burgerking los, weil ich es einfach nicht mehr geschafft ab vor der Arbeit was zu essen und halt dann ganz schnell auf der AUtobahn.. und so... Und beim ob selber gabs dann Kuchen. Auch nicht gerade ideal.. Ich hoff, der Schaden hällt sich in Grenzen. Der Abwärts-Trend freut mich trozdem

[KhorneFlake]

Ich fall vom Glauben ab.. gestern hab ich so viel gesündigt und heut geht das Gewicht runter...

[KhorneFlake]

Schlechtes gibt es zu berichten an der Schwabbel-Front... Ich hab 2 Kilo zugelegt. Und weiß auch ziemlich genau, warum. Es war ffür mich in letzter Zeit sehr schwer, mich gesund zu ernhähren. Süßogkeoten und Chips haben sich dreist in den Focus meiner Begeierden geschlichen.. und nun.. hab ich den Salat. Naja, oder eben keinen Salat. Gestern ist es mir recht leicht gefallen, brav zu sein in Sachen Ernährung, aber das war gestern halt der erste brave Tag seit ner Weile. Mal sehen wie es weiter geht. Es ist wie verhet. Ne Weile hauts ganz gut hin, bis ich auf 112 Kilo runter bin. Und dann schnackelts in meinem Kopf irgendwie und ich packt wieder was drauf. als wär das so eine Barriere an der ich nicht vorbei komm. Das ärgert mich echt.

[KhorneFlake]

Jaja, ich weiß, meine Stimmungsschwankungen beim Abspecken werden bestimmt langsam lästig.. Aber die zwei Kilo sind wieder weg und ich freu mich voll!

[Locki]

Liebe KhorneFlake
das freut mich für Dich,
oder ist der Beitrag nicht mehr aktuell ?
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[KhorneFlake]

Hui... hier hab ich ja ewig nicht geschrieben. Wird aber Zeit, wo ich doch gerade auf Tiefststand bin so vom Gewicht her. Zwischen Höchststand und jetzt liegen 8 Kilo Das freut mich irre, die Zahl die ich gerade auf der Waage sehe hab ich nämlich seit einigen Jahren nicht mehr zu Gesicht bekommen... Wenns so weiter geht, muss ich bald ein neues Loch in den Gürtel machen

AUf die Ernährung achten ist erstaunlich einfach geworden, seit meine Küche wieder einigermaßen im Lot ist. Ich ernähre mich nach wie vor mit reduzierten Kohlenhydraten und komm körperlich in so einen richtigen Wohlfühlmodus. Es macht zur Zeit sogar Spaß auf Süßkram zu verzichten

[Locki]

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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Kugelrund]

Link

Guck mal hier! Das ist was für den Po. (Die Überschrift hat mich da irgendwie zu inspiriert). Man kann das Workout auch mit einem (Pilates)Ball machen (denke ich). Ich probier's gleich mal aus.
(Ah, perfekt, es wird sogar eingeblendet, dass man einen Ballon oder Ball benutzen kann.)

Ich bewunder Dich, dass Du die Ernährung so gut hinbekommst. Und da steigt innerlich wieder die Sehnsucht nach einer eigenen Wohnung mit eigener Küche in mir...
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Liebe Grüße, Kuru
Kugelrunde Routinen
Haushaltszustand