klaraputzich

[Locki]

Liebe Miss Molly
ich mache seit ca. 8 Jahren WW.
Einmal nahm ich innerhalb von 2 Jahren 38 kg ab.

" Einmal WW - immer WW "

Ansonsten nehme ich ganz schnell wieder zu .

Trotzdem bin ich immer noch von WW begeistert.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

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[Miss Molly]

Was du teilweise früher gepostet hastm was du tagsüber gegessen hast, war aber nicht ww,oder?

LG Miss Molly

[Locki]

Liebe Molly
da hast Du recht, ich hatte zwischendurch Phasen wo ich nicht streng nach WW gelebt habe.
Aber die Punkte waren immer in meinem Hinterkopf.
Am Wochenende werde ich die alten Beiträge mal lesen.
Die sind bestimmt sehr interessant.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Locki]

Diese Woche habe ich sehr oft mit meiner Tochter zusammen gegessen.
1 kg - plus

Ab morgen lege ich wieder los.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Locki]

Hallo Ihr Lieben.
Mein Gewicht wird zur Zeit nicht weniger, trotzdem bin ich sehr zufrieden.
Wenn ich tagsüber mal zuviel esse, kann ich das abends ausgleichen, ohne hungrig ins Bett zu gehen.
Ich habe endlich ein gesundes Maß gefunden.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Miss Molly]

Habe heute wieder mit WW angefangen, nachdem ich in den letzten Wochen nur gefressen habe.
Tag geht bei mir immer von 0.00h - 24.00h, da ich sehr viel auch nachts arbeite, ist das so für mich einfacher.

Gehe zwar wahrscheinlich erst im März zu einem WW Treffen und kann mich auch erst dort wiegen.

Gehe mal von dem Gewicht aus, was ich Anfang letzten Jahres hatte und das war 189kg .

Heute gegessen:

3 Eßl. Schokovollkornmüsli von Kölln + 1 Eßl. Zucker + 200ml Mich 3,5% + 125 g Heidelbeeren

200g Basmatireis + 1 Schlemmerfilet Bordelaise von Iglo

1 Apfel - bio + 1 Pflaume - bio


getrunken bis jetzt (18.02h) ca.1 l Gerolsteiner medium

1 Pckg. rüne Bohnen mit Speck und Zwiebeln von Iglo 528g Packungsinhalt

1,5 Pckg. Seeberger Mikrowellen Popcorn gesalzen - erste weg geworfen weil verbrannt

1 Pflaume - bio + 1 Blutorange - bio

getrunken noch zusätzlich bis 23.16h - 500ml Gerolsteiner medium - hat viel Calcium + 250ml Pfefferminztee mit Zucker.

Klingt viel, aber ich wiege seeehhr viel, muss eine gewisse Menge essen und ich bin mit meinem 1. Tag ganz zufrieden.


LG Miss Molly

[Locki]

Liebe Miss Molly
ich freue mich sehr, daß wir uns gegenseitig motivieren.
Das hilft bestimmt beim Abnehmen.
Außerdem ernähre ich mich dann auch besser.Ich schreibe ab heute schon mit Punkten auf.


1 Scheibe Brot - 2 FP
pflanzlicher Brotaufstrich - 0,5 FP

Spätzle mit Soße - 5 FP
Rote Betesalat - 2 FP - ( gekauft )

2 Scheiben Brot - 4 FP
Butter 1 Teel.- 1 FP
Romandur - 2 FP

frisch gepressten Orangensaft - 0 FP
sehr viel Tee und Wasser und leider sehr viel zu viel Kaffee.

Heute 16,5 FP - 20 FP darf ich verbrauchen.
Mit dem Tag heute bin ich sehr zufrieden .
Am morgen will ich wieder Müsli essen und mehr Obst und weniger Brot.
Ich bin eine sehr große Brotesserin.
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(Marie v.Ebner-Eschenbach )

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( Otto von Frohnau )

[Locki]

Heute gegessen


3 El. Müsli ohne Zucker - 1,5 FP
1 Apfel - 0 FP
1 Tasse Milch - 2 FP

Gemüseeintopf - 2 FP
1 Scheibe Brot - 2 FP

1 Scheibe Brot - 2 FP
pflanzlicher Brotaufstrich - 0,5 FP

Möhrensaft - 2 FP
sehr viel Kaffee und Wasser

Das sind heute 12 FP

Ich mache den Wendy-Plan
Deshalb darf ich morgen 11,5 FP mehr verbrauchen.
Demnach 31,5 FP
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(Marie v.Ebner-Eschenbach )

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( Otto von Frohnau )

[Miss Molly]

So ich habe gestern definitiv zu viel gegessen.
Habe bis 6.00h gearbeitet und bin dann erst um 7.30h eingeschlafen .

Dann wieder 11.30h wach und sehr stressigen Tag gehabt, an dem ich zu fast nichts kam - im Haus.

Gestern, Dienstag gegessen:

Coppenrath & Wiese Donauwelle - 225g - 3 kleine Stückchen aber sooooo gehaltvoll

2x 15g Nutella

4 kleine Scheiben Brot mit 4 Scheiben mittelaltem Gouda

1 Apfel - bio

750ml Pfefferminztee mit Zucker

1 kleine Bifi

4 kleine Bio Laugenbrezeln

1 Pizza mit Scampi von Costa

250 ml Gerolsteiner

1 Apfel - bio

1 Mini - Eis - 50ml


Fazit:

Zu wenig getrunken, kein gesundes pflanzliches Fett, Calcium ok, zu wenig bzw. kein Obst/Gemüse


LG Miss Molly

[Miss Molly]

Bei den FP waren es glaube ich 4 P die man in den nächsten Tag mitnehmen durfte.
Inzwischen gibt es ja die PP da gibt es ein Wochenextra, für eine Feier oder mal Essen gehen ezc. da soll man gar keine Punkte mehr mitnehmen.


LG Miss Molly

[Locki]

Heute gegessen

3 El. Müsli ohne Zucker - 1,5 FP
1 Apfel - 0 FP
1 Tasse Milch - 2 FP

Gemüseeintopf - 2 FP
1 Scheibe Brot - 2 FP

1 Apfelkuchen mit Hefeteig - 8 FP

1 Scheibe Brot - 2 FP
pflanzlicher Brotaufstrich - 0,5 FP

Möhrensaft - 2 FP

Das sind genau 20 FP

Sehr viel Wasser und leider zu viel Kaffee

Am Wochenende mache ich einen Wochenplan.
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(Marie v.Ebner-Eschenbach )

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( Otto von Frohnau )

[Locki]

Auf einer WW-Seite fand ich mal zufällig diesen Wendy-Plan.
Er ist offiziell nicht von WW, bei mir funktioniert er sehr gut.
Ich mache das nur ab und zu.


1. Tag normale F-Punkte minus 3
2. Tag normale F-Punkte
3. Tag normale F-Punkte minus 3
4. Tag normale F-Punkte plus 11
5. Tag normale F-Punkte minus 4
6. Tag normale F-Punkte
7. Tag normale F-Punkte minus 1
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Müde macht uns die Arbeit,
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(Marie v.Ebner-Eschenbach )

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sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Miss Molly]

Heute gegessen und getrunken - bzw. schon wieder gestern:


500g kernlose Trauben

300ml Coca-Cola

1l Waldfruchttee mit Zucker

750ml Gerolsteiner medium

1 Kindermilchschnitte

Rührei mit 75g Schinkenwürfel, 150g Datteltomaten, 1 Eßl. Rama Culinesse, 1 Eßl.Zwiebeln gewürfelt, Knoblauch, Pfeffer, 2 Scheiben mittelalter Gouda und zum Schluss ein Eßl. Thomy Legere 8% Fett Sauce Hollandaise - ich sage euch das war soooooo lecker.......

3 kleine Bananen

15g Nutella

2 kleine Mini Eis je 50ml

Nudeln, Rahmspinat von Iglo, 2 Wienerle - Netto, 1 Scheibe Gouda mittelalt.

Fazit:

Obst und Gemüse , Calcium , pflanzliche Fette und getrunken auch genug .
Sieht zwar nach mehr aus als den Tag zuvor, aber bin in den Punkten und zufrieden mit dem 3.Tag.


LG Miss Molly

[Shelby]

[Miss Molly]

Nein ich habe das Nutella in 15g Einzeldosen - sonst besch.....man sich gerne selbst.

Ich arbeite sehr viel in der Nacht.


LG Miss Molly