klaraputzich

[Locki]

Liebe Pearl,
ich habe schon rein gehört.
Der Link ist super und sehr hilfreich. Danke schön.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

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[Miss_UNproper]

Ich habe eben diesen Thread entdeckt.

Darf ich fragen, wie es Deinem Sohn heute geht, liebe Pearl?

Ich habe selbst schon seit vielen Jahren mit Depressionen zu kämpfen.
Was ich aus eigener Erfahrung sagen kann:
die Welt sieht aus dieser Perspektive völlig anders aus!!!

Wenn Du z.B. schreibst, dass auch viel gelacht wird zu Hause - das kann das ganze noch schlimmer machen. Ich habe dann immer gedacht "Wie können die lachen und fröhlich sein während es mir so sch... geht? Denen ist es scheinbar egal, wie sehr ich leide." Das soll jetzt aber nicht heißen, dass ihr zu Hause nicht mehr lachen dürft! Ich möchte nur damit sagen, dass eine positive Grundstimmung zu Hause nicht unbedingt hilfreich sein muss (auch wenn das grundsätzlich wünschenswert wäre). Weißt du, was ich meine?

Ein anderes Problem ist, wenn man zu mitleidig mit einem Depressiven umgeht. Mir ging es da immer so, dass ich lange Jahre versucht hab, Mitleid zu bekommen von allen möglichen Leuten. Ach, das war ja so schön von allen bedauert zu werden! Und jeder hat gesehen, was für ein armer Mensch ich doch bin usw. Das kann regelrecht zur Sucht werden, weil es Aufmerksamkeit bedeutet. Aber viele Menschen brechen nach und nach den Kontakt ab, weil es für sie Gejammer ist und sie sich nicht immer das gleiche Lied anhören wollen und weil sie auch einfach nicht damit umgehen können. Das ist also definitiv eine Sackgasse.

Ich habe auch lange Zeit den Fehler gemacht zu denken, dass mir doch jemand helfen muss. Ich bin ja schließlich krank. Also bitte lieber Neurologe oder Therapeut oder was auch immer: mach mich gesund! Das ist dein Job!
Falsch! Bei einem Knochenbruch mag das funktionieren. Aber sogar da ist die Mithilfe des Patienten erforderlich. Wenn der hinterher nicht seine Übungen macht / Krankengymnastik etc. dann wird das möglicherweise nichts mit der vollständigen Heilung.

Was bei mir einen Wendepunkt brachte:
Selbsterkenntnis und Akzeptanz, aber auch die Entscheidung zu treffen, dass ich etwas ändern möchte.
Was ich damit meine:
erst einmal sich selbst eingestehen, dass man krank ist bzw. ein Problem hat - und dass das völlig in Ordnung ist, dass man das hat und es einem schlecht geht deswegen.
Und ich habe mir dann vorgenommen, dass ich nicht mehr diese Krankheit über mein Leben bestimmen lassen möchte, sondern dass ICH über die KRANKHEIT bestimmen möchte! Nicht die Krankheit kontrolliert und bestimmt mein Leben, sondern ICH möchte die Kontrolle wieder haben.

Es ist einfach wichtig, diesen Schritt zu gehen, dass man selbst etwas gegen die Depressionen tun will. Nur dann kommt man (gerne mit Hilfe von aussen) aus diesem Dilemma raus sich immer nur im Kreis zu drehen.

Ich habe erst einmal versucht, all meine Gedanken zu sortieren (kann man gerne auch schriftlich machen). Und die Gefühle noch dazu.
Ich habe auch analysiert: warum hat dieses oder jenes jetzt dazu geführt, dass ich mich schlecht fühle? So kommt man nach und nach den negativen Glaubenssätzen und den schlechten Mustern auf die Spur, die einen immer wieder runter ziehen.

Ach... ich könnte jetzt sicher noch ganz vieles schreiben. Aber der Thread ist schon älter und ich weiß gar nicht, ob das alles noch aktuell ist.
Aber wenn ihr noch mehr wissen möchtet, dann fragt mich einfach! Gerne auch per PN.

Liebe Grüße!
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Hätte, wenn und aber - alles nur Gelaber!
Sollte, nie und immer macht es nur noch schlimmer!

[Survival]

Hallo!
danke dir fürs Rauswühlen dieses alten Threads.
Ich danke dir, dass du uns deine Gedanken mitteilst.
Und ich denke, du hast Recht, man muss selber mithelfen.......
Wünsch dir noch schönen Abend!
Survival

[vergissmeinicht]

Den Burnout habe ich überwunden. Die Depression war mal mittelschwer bis schwer. Momentan ist sie eher leicht bis mittel. Immer wenn ich in Stress und Leistungsdruck gerate, verstärkt sich die Depression.

Ich habe meinen ungeliebten Job gekündigt und nun geht es mir besser. Ich habe das Glück, dass ich es mir finanziell leisten kann. Das kann leider nicht jeder. Wir müssen versuchen, das was uns krankmacht, loszulassen. Der eine oder andere wird sich vielleicht einen neuen Job suchen müssen, der andere einen neuen Partner, eine neue Wohnung?? Was auch immer...!

Allen depressiven Menschen wünsche ich viel Kraft und gute Genesung.


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Wo ein Wille ist, ist ein Weg!
Welchen Vorteil hat ein aufgeräumtes Zuhause für dich? Und deine Familie?

Liebe Grüße
vergissmeinicht

[vergissmeinicht]

Heute geht es mir besser als gestern. Gestern hat mich auch was arg beschäftigt. Ich merke, dass es immer wieder dieselbe Sache ist, die mich runterzieht.

Aber heute, bis jetzt, geht es nicht schlecht. Es gibt halt solche Tage und solche Tage.

Ich muss mich in Optimismus üben! Bin zu pessimistisch. Ob das an der Depression liegt???
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Wo ein Wille ist, ist ein Weg!
Welchen Vorteil hat ein aufgeräumtes Zuhause für dich? Und deine Familie?

Liebe Grüße
vergissmeinicht

[Kellervoll]

Höchstwahrscheinlich. Depressionen sind insofern schwierig, weil sie nicht nur diese Niedergeschlagenheit mit sich bringen, sondern die emotionale Stabilität vollkommen durcheinander wirbeln. Deshalb werden Depressionen auch so oft erst sehr spät erkannt.

Ich habe die Depression wahrscheinlich schon seit meiner Jugend mit mir rumgeschleppt, aber erst als es zum Burn-Out kam wahrhaben wollen, dass ich ein Problem habe.

Heute passe ich besser auf und ziehe schneller die Bremse, wenn ich merke ich mute mir zuviel zu ...
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Jedes Ding das ich besitze braucht meine Aufmerksamkeit!

Liebe Grüße
Kellervoll

[Pearl]

Antidepressiva Marienheider Mediziner Maß stellt Therapiekonzept in ARD-Doku vor

[Pearl]

Habe ich grade entdeckt:

[Locki]

Das kenne ich auch .
Danke schön für den Tipp.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Pearl]

Im Zusammenhang mit der dramatischen Veränderung / Verschlechterung des mentalen Zustandes meiner Freundin,
die sich selbst als depressiv bezeichnet ,

jedoch

die immer mehr passiv-aggressiv wird und sich immer mehr in hasserfüllte Verschwörungstheorien verrennt , stieß ich auf :



Die Posttraumatische_Verbitterungsstörung kann mit Depressionen verwechselt werden:

[Pearl]

Der NDR hat einen dreistaffeligen Wissenschaftspodcast, der "Raus aus der Depression" heißt.

Bericht darüber bei NDR: