klaraputzich

[Kellervoll]

Ich habe jetzt mehrfach gelesen, dass auch einige andere Probleme mit diesen Zeiträubern haben.

Beim Fernseher hat bei mir funktioniert: Fernbedienung wegräumen! Damit bin ich dann nämlich zu faul, sie zu holen um dann nur ein halbes Stündchen zu gucken!

Inzwischen habe ich die Glotze nur an wenn ich auf dem Ergometer stehe oder abends nach 19:00 Uhr.

PC ist ein bischen schwieriger, aber da belohne ich mich selbst, indem ich sage: Ok, Kaffee, Klara und dann mindestens eine 15 Minuten Runde (wird dann meistens mehr). Oder: Ich schaue genau danach und dann mache ich wieder aus. Manchmal auch mit CD, solange diese CD läuft bin ich am PC, wenn sie aus ist mache ich was anderes.

Hat noch jemand Tipps zum Umgang mit den Zeiträubern?
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Jedes Ding das ich besitze braucht meine Aufmerksamkeit!

Liebe Grüße
Kellervoll

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[guterwille]

Gutes Thema....wohl bei vielen ein Problem....

Habe mich auch daran gewöhnt alltags nicht vor 19.00 Uhr den Fernseher anzuschalten. Wenn er dann allerdings an ist, heißt das für mich und dann geht gar nichts mehr.

Schlimmer ist der PC. Ich arbeite nur halbtags und hätte immer den halben Tag um richtig was erledigen zu können. Ich plane auch immer ganz toll. Aber dann sind da die Mails auf t-online, die Mails auf goggle, dann mal online auf den Kontostand gucken, dann ein zwei interessante Seiten/Foren besuchen, zwischendurch irgendwelche kleinen Denk- und Geschicklichkeitsspielchen auf dem PC und nicht zu vergessen neuerdings auch Klara. Manchmal geht wirklich der halbe Tag für drauf. Natürlich weiß ich, dass das Schwachsinn ist, ich sehe wie die Zeit verrinnt... aber wieso kann ich mich davon nicht lösen.
Für mich ein ganz schlimmer Punkt, bin richtig ärgerlich auf mich selbst .

Für Tipps wäre ich auch seeeehr dankbar.
Ich schwanke zwischen:
sich eine PC-Zeit setzen und sich dann für das Einhalten dieser Zeit belohnen....aber wie? Ne Runde draußen auf der Terrasse in der Sonne sitzen? Kostet auch wieder Zeit. Mal wieder ein Buch rausholen oder Zeitschrift und bisschen lesen (tu ich doch so gerne)? Kostet auch Zeit und ich neige dazu dann auch das zeitmäßig auszudehnen. In Ruhe einen Cappuccino trinken? Auch gefährlich...da kommt dann leicht noch was leckeres aus dem Kühlschrank oder dem Vorratsschrank ddazu und das geht wegen der KIlos nicht.
Habe also die optimale Belohnung noch nicht gefunden. Sie kosten alle irgendwie Zeit.
eine andere Möglichkeit wäre, das Sitzen am PC als Belohnung für getane Arbeit zu nutzen. So in dem Sinne: wenn ich den und den Punkt auf meiner Liste erledigt habe, darf ich für 15 Minuten an den PC. Vielleicht versuche ich es mal damit

[Messina]

[Ewida]

Bei mir ist der PC auch eine Art Belohnung für erledigte Arbeit.

Hilft mir aber oft wenn ich den richtigen Schupps brauch. udn cih hab einige Kontakte.

Hmmmm TV...der läuft hier von früh bis spät. Auch wenn ich nie schau.Immer nebenbei. und bei mir sind die Zimmer mit Tv auch die die soweit ok sind.
Ohne Witz hab ich schon überlegt einen kleinen in die Küche zu stellen. Evtl würd ich es dann länger dort aushalten. Und eben auch länger dort bleiben um zu putzen usw.

[Messina]

Beim Putzen in der Küche hab ich meist Radio an oder flotte Musik auf den Ohren.
Fernsehen kann ich nur beim Bügeln haben.
Sonst ist es mir zu langweilig und ich fang an zu futtern.
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Ja kleine Schnecke, besteige den Fuji,
aber langsam, langsam!
- Kobayashi Issa -

[guterwille]

Was auch hilft (hab ich früher gemacht als ich noch sehr viel TV geguckt habe): Immer in den Werbepausen was tun...abwaschen, Spülmaschine einräumen, Tisch abdecken, eine Trommel voll Wäsche zusammensuchen usw. Da kann man gut was wegschaffen und merkt es nicht mal wirklich...

[Pearl]

Fernseher habe ich keinen,schon fast 20 Jahre nicht mehr. Es gibt ja DVDs und wir gucken seitdem bessere Filme und wir gucken zusammen.
Für mich ist das Internet eine riesige Fundgrube, Kommunikationsmittel und Tageszeitung...Ein bisschen ersetzt er mir Auto und Telefon, und dann sind da noch inclusive Klara vier Kontakte, drei davon sehr persönlich, ein Kontakt mehrmals täglich.
Vorteil - ich kann gut nachschlagen und mittlerweile bin ich ne richtig schnelle Tippse.
Nachteil:Das hat schon wieder was von Verpflichtung...Und viel Verzettelungspotential.

Im Moment benutze ich den Rechner tagsüber für Päuschen, halbstundenweise, da kommt was zusammen... Und das geht dann bei meinen Entspannungsübungen ab, das ist garnicht prickelnd.

Diesen PC-Junkie muss ich wieder loswerden.
Wenn ich ganz ehrlich bin und mein Leben betrachte, habe ich immer irgendwelche Suchtstrukturen...
Ich muss der Kiste ihren Raum zuweisen, sonst fehlt Raum für andere wesentliche Dinge...
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Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

[Kellervoll]

Ja, das kenne ich. Seitdem der Fernseher tagsüber ausbleibt hänge ich dann eher mal vor dem PC fest. Wenn ich weder PC noch Fernseher anmache bin ich öfter mal am telefonieren ... wobei ich fast immer angerufen werde ...
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Jedes Ding das ich besitze braucht meine Aufmerksamkeit!

Liebe Grüße
Kellervoll

[Mocc]

Das TV-Problem habe ich nicht. Ich mache den Fernseher meist nur zum Einschlafen (auch zum Mittagsschlaf) an oder ganz gezielt, wenn mich eine Sendung interessiert.

Das PC-Problem habe ich allerdings sehr stark. Manchmal komme ich von einem zum anderen und ruck-zuck sind 2 Std. um.
Bei Klara bin ich gerne wegen der guten Tipps und des netten Umgangs mit Euch. Teilweise lese ich mich richtig fest und schaue was die anderen so geschafft haben. Meistens motiviert mich das. Manchmal lese ich mich aber so fest, dass der halbe Vormittag/Nachmittag um ist.

Vielleicht würde ein Zeitlimit helfen?
An Arbeitstagen 1 Std., an freien Tagen tagsüber 1 Std., abends 1-2 Std.

Dumm ist, dass ich, wenn ich eine ToDo-Liste gepostet habe, immer jeden einzelnen Punkt abhake bzw. immer wieder nachsehen muss, was ich noch machen wollte (ich vergesse das sonst). Natürlich könnte ich die Punkte auch auf einen Zettel schreiben und am Ende des Tages alle auf einmal abhaken, aber so ist es viel spannender, aber zeitintensiver

[Messina]

Ich belohne mich nach ner Zeit im Haushalt mit ner -Zeit,
neuerdings auch mit das hilft mir, mich ans reale Leben zu erinnern.
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Ja kleine Schnecke, besteige den Fuji,
aber langsam, langsam!
- Kobayashi Issa -

[Aurora]

Ohjeh.. diese zwei Zeiträuber hab ich auch.

Es geht sogar soweit, dass ich mich manchmal ärger, wenn ich bei meinem Partner bin, dass ich dort keine Zeit habe um in Ruhe mal dieses oder jenes nachzuschauen.. O.o
Im Urlaub sterb ich aber auch nicht gleich, nur weil ich mal ne Woche drauf verzichten muss.

Die Idee mit dem Zeitlimit oder PC-Zeit als Belohnung klingt gut..., glaub für mich ist das aber nichts. Dann geht irgendwie die Ruhe und Entspannung dabei flöten.. :/ Hmm, im Moment ist das eh noch relativ egal, aber wenn ich wieder arbeiten gehe.. muss ich mir da schon noch was einfallen lassen.

@guterwille: das mit in den Pausen schnell was machen ist ne gute Idee! Hab ich früher auch mal so gemacht. Das ist wie beim Kochen um den Spül vom Vortag kümmern...

[MÜLLerchen]

guterwille hat folgendes geschrieben:

eine andere Möglichkeit wäre, das Sitzen am PC als Belohnung für getane Arbeit zu nutzen. So in dem Sinne: wenn ich den und den Punkt auf meiner Liste erledigt habe, darf ich für 15 Minuten an den PC. Vielleicht versuche ich es mal damit
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Das habe ich auch schon ausprobiert, will heißen: vorher die abgehakt, dann ran an . Klappt ganz gut, aber: leider sitze ich dann doch länger davor und die Zeit läuft davon Vielleicht sollte ich neben den PC den 15MinWecker stellen

ist ein ziemliches Problem bei mir geworden, seit ich mich als Fan einer Telenovela oute

Ich war schon so weit, dass ich alle Aktivitäten um die dämliche TN drumrum gepackt habe, nur um mir diese dann reinzuziehen

Besser ist es geworden, seitdem wir nen DVDRecorder haben. Da kann ich dann zeitversetzt gucken bzw. den unwichtigen Kram weiterspulen. So verkürzen sich die sonstigen 50 Min auf ca die Hälfte... und das als Belohnung für erledigte ,
also damit kann ich leben
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Liebe Grüße MÜLLerchen

Heute schon gelächelt?

[Krawallschachtel]

fernsehen ist nicht das problem - die glotze war schon mehrere wochen nicht mehr an. das meiste, was da läuft, interessiert mich auch nicht die bohne...

pc schon eher... aber auch da - wenn ich denn dann mal endlich von der arbeit zu hause bin und die routinen erldigt habe - würde ich in der pc-zeit auch sonst nix für den haushalt machen..

..und das leben besteht nicht nur aus job und haushalt - jawoll

[schlumpfig]

In ganz kleinen Schritten geht es am besten:

Ein Tag in der Woche bleibt PC-frei. An diesem Tag darf der PC nichtmal eingeschaltet werden. Nun ist die eigene Kreativität gefragt, wie man die Zeit totschlägt. Hier ein paar Tipps:

Lesen

spazieren gehen

Freunde treffen

Gartenarbeit

joggen

einen kleinen Behälter ausmisten

ein Spiel spielen

Wände anstreichen

Bilder aufhängen

Wohnung dekorieren

stricken

sticken

basteln

backen

kochen

[Pearl]

Wer so willensstark sein kann - mein Respekt. Ich möchte nach Möglichkeit mein Tagespensum bearbeiten dürfen, was nach der Methode schwierig ist
Mary hat den magicworkcycle entdeckt, das ist ein Uhr, aber schaut selbst:
http://www.magicworkcycle.com/

Und auf Zen to done (den Bericht finde ich leider nicht...) beobachte man sich erst mal über einen Zeitraum und stellt Gewohnheiten fest: Zum Beispiel, ob man alle E-mails immer gerne zeitnah bearbeiten will und sich immer wieder vom Postfach festhalten lässt, weil man bei der Sitzung mehrmals das Postfach aufruft und da immer wieder eine neue Mail findet, die sofort beantwortet werden "muss". Oder ob es da ein Spiel gibt, dass man endlich knacken will...
Und wenn man sich genug beobachtet hat, kann man ja auswählen, was man in der Lage ist, wegzulassen...
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