klaraputzich

[Kellervoll]

Liebe Chaota,

deine Beschreibung der Dinge gehört leider zum Krankheitsbild. Anfangs habe ich hier immer geguckt, was die anderen machen und habe dann selbst real aufgeräumt, geputzt oder sortiert, dann konnte ich grüne Häckchen setzen!

Heute merke ich in Phasen in denen es mir nicht gut geht, dass ich mehr am PC bin (das ist aber auch meiner "Kaufsucht" geschuldet), denn ich clicke dann zur Beruhigung Sachen in den Warenkorb um dann die Seite zu schließen ohne etwas zu kaufen!

Geht es mir gut bleibt der PC manchmal tagelang aus und ich checke nur Mails per Handy.

Geht es mir schlecht hänge ich ganze Tage davor ... ... trotzdem besser als wieder ins Loch zu fallen. Denn selbst wenn ich den ganzen Tag am PC festhänge mache ich zwischendurch doch noch einiges, eben nur so 5 Minuten Sachen wie Wäsche abhängen oder Geschirr wegräumen oder Sachen abheften oder Mülleimer raustragen. Das ist dann besser als nichts. Mein schlechtes Gewissen deswegen habe ich mir abgewöhnt. Lieber noch ein bischen funktionieren und dafür ein paar Stunden PC in Kauf nehmen als gar nichts mehr auf die Reihe kriegen!

Jetzt werde ich aber meine PC Zeit erst mal beenden, denn huete geht es mir gar nicht soooo schlecht!
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Jedes Ding das ich besitze braucht meine Aufmerksamkeit!

Liebe Grüße
Kellervoll

[Anzeige]

[Messina]

[Pearl]

Danke, sehr aufschlußreich
Hab sofort mehrere Einstellungen verändert
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Wenn kleine Leute in kleinen Orten
kleine Dinge tun,
verändern sie die Welt.
(Afrika)

[Pearl]

Hmmmm, Rescue Time läuft bei mir nicht Schade.
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Wenn kleine Leute in kleinen Orten
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verändern sie die Welt.
(Afrika)

[Chaota]

liebe Kellervoll,

danke, dass Du so ausführlich beschrieben hast, wie es Dir mit dem PC-Konsum geht. Das mit dem lieber viel Zeit am PC verbringen, als abstürzen, das kenne ich auch von mir, besonders von Trauer und Depression scheint das Spielen gut abzulenken. Leider hänge ich dann so sehr am Spiel, dass auch nur wenige zwischendurch-Aktivitäten möglich sind, weshalb ich mir jetzt mal generell untersagt habe, vor 12:00 an den Rechner zu gehen, denn auch wenn ich ihn positiv nutze, z.B. indem ich hierher komme oder Mails lese/schreibe, etwas lese/suche was mich interressiert, es hat eine gewisse Sogwirkung und ich komme dann schlecht weg.

Vielleicht sollte ich mal schauen, welche Zeitspanne für mich verträglich ist, denn erst nach einer bestimmten Zeit will ich nicht mehr aufstehen und aktiv sein, ein klein wenig PC-Nutzung bremst mich nicht aus, aber wann ist der Zeitpunkt des "ich mag nix mehr tun und lieber am PC bleiben". Oder vielleicht bringt mehr Bewegung mehr Lust auf anderweitige Beschäftigung.

Bei mir ist es so, dass ich schon gerne täglich, wenn möglich herkomme, schon wegen des TP und der Mails, aber das Spielenwollen eher ein Automatismus ist: lange Zeit konstruktive Nutzung und Lust auf ein Spiel oder mir geht es so schlecht, dass ich keine Worte finde (leider nicht mal bei meinen liebsten Freundinnen und Freunden) und auch gar nichts schreiben kann, nicht mal für mich und dann in einem Meer von Tränen ich spiele als Ablenkung und dazu habe ich noch keine Alternative gefunden, aber vielleicht macht mir das Aufräumen und Putzen mit der Zeit noch mehr Freude, dann wäre das ja auch was, obwohl zum Schluß werde ich noch putzsüchtig

liebe Grüße
Chaota

[Messina]

[Messina]

[Kellervoll]

Kelly sagt dazu, der Autopilot funktioniert prima, wenn es mir gut geht.

Im Moment tut es das nicht wirklich. Ich passe auf, dass ich möglichst nicht spiele sondern mich notfalls sinnlos durch irgendwelche Artikel / Videos / was auch immer clicke.

Immer wieder anderes tun wie spazieren gehen, malen, Gitarre klampfen und ganz viel lesen tut mir gut. Ich kann mich nur leider nicht immer dazu aufraffen. Ich hatte jetzt eine relativ lange Zeit in der ich den PC nicht brauchte und auch nur wenig geschrieben habe, weil ich relativ stabil war. Dann kam der Jobwechsel und die Sahnetörtchen fing von vorne an. Ich habe mich mit dem PC abgelenkt um nur nicht mehr an den Dreck denken zu müssen, also morgens gleich aus dem Haus (ohne meine Morgenroutinen die echt schon gut liefen) mittags heimkommen und als erstes PC an und einfach abtauchen in eine andere Welt. Abends dann noch eine Weile vor den Fernseher und der Tag war durch.

Eigentlich kann ich mir sowas gar nicht leisten, denn ich habe ja auch immer noch Kids die mich brauchen. Aber da war einfach keine Energie mehr dafür da. Vorher habe ich die Zeit vom heimkommen bis zur Schlafenszeit mit dem Mausekind verbracht und wenn wir nur zusammen Yakari geguckt haben. Meistens war das aber intensiver mit spielen oder vorlesen oder basteln oder ... jetzt geht grad gar nichts mehr.

Jetzt bin ich ja krank geschrieben, weil der Arzt meint das nächste Burn-Out steht vor der Tür. Ich merke schon, dass ich viel Zeit am PC verbringe aber es bleibt ja trotzdem viel Zeit übrig. Was bei mir wirkt ist ein Vertrag den ich mit mir selbst geschlossen habe. Wenn ich aufstehe um Kaffee zu machen oder zur Toilette zu gehen oder ans Telefon gehe oder weil es klingelt mache ich den PC immer aus. Das ist nämlich nervig jedesmal wieder hochfahren zu lassen und deshalb pfeife ich dann meistens drauf und mach' erst mal was anderes. Trick 17 mit Selbstüberlistung ist das, jawoll!

Hört sich blöd an, hilft aber bei mir. Und ich habe den beruhigenden Faktor PC trotzdem noch zur Verfügung. Also die kleinen Unterbrechungen nutzen um aus der Trance zu erwachen ...
PS: Windeln anziehen und Kaffee Maschine neben der Tastatur gilt nicht!
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Jedes Ding das ich besitze braucht meine Aufmerksamkeit!

Liebe Grüße
Kellervoll

[Pearl]

[Chaota]

liebe Messina,

danke für den Hinweis auf das Video von Anitra Eggler, habe mich köstlich amüsiert und verstehe ich jetzt auch besser meine Abneigung gegen die immerwährende Erreichbarkeit, die von vielen Arbeitgebern immer noch erwünscht ist. Eine meiner Kolleginnen sollte das Diensthandy mit in den Urlaub nehmen, sie hat es im Büro vergessen

Die Seite www.donothingfor2minutes.com habe ich aufgerufen, das nixtun für 2 Minuten kam mir ganz schön lange vor, aber es ist irgendwie entspannend und das in zwei Minuten. Interressant.

Das macht mir Mut, dass bei Dir schon vieles auf Autopilot läuft, irgendwann wird das bei mir auch der Fall sein, im Moment erfreue ich mich zarter Impulse, die sagen: also das könntest Du jetzt gleich machen und über so manche kleine Aktion, die ich auch wirklich getan habe

liebe Kellervoll,

das ist ein interressantes System mit dem immer wieder ausschalten, habe auch mal probiert, nach 3 Levels den Rechner runterzufahren, aber ich bin da ja bisher sehr erfindungsreich, was das Aushandeln angeht: nur noch ein klitzekleines Spiel, was ich jetzt wollte, kann ich doch auch noch etwas später machen ... uaaah, habe auch schon den Stecker gezogen und versucht zu akzeptieren, dass bei Akku-Ende meine PC-Zeit endet, das war mir dann aber auch wieder zu krass. Ich glaube, ich will einfach dahin kommen, dass ich andere Dinge aufregender finde und freiwillig verzichte, aber vielleicht ist das auch ein zu großer Schritt, vielleicht geht es nur über Fakten schaffen. Es gibt sicher eine Lösung und unterschiedliche Ansatzpunkte, denn irgendwie ist es ja schon schade, wenn man soviel Zeit am PC verbringt. Was Du beschreibst über Deine aktuelle Arbeit, so ging es mir auch lange, im nachhinein kommt es mir vor, als hätte ich damals mit dem Spielen etwas verdrängt, Ärger, Frust, Hilflosigkeit, Angst oder ? Ich würde so gerne den Mechanismus verstehen, der dahintersteckt, ich mußte mich in der Zeit auch exzessiv belohnen, damit ich nicht einfach auf und davon bin, so als eine Art Schmerzensgeld. Vielleicht ist das dann so, wenn man das Gefühl hat, zuviele Kröten schlucken zu müssen .. ich werde schon noch draufkommen.

liebe Pearl,

die Rescue Time ist ja schon verlockend, weil man eben nicht selbst aufschreiben muß, andrerseits, dass es auf irgendwelchen Servern gespeichert ist ... mir erscheint da Stoppuhr und Stift auch verlockender, da es dann an mir selber liegt, wem ich davon erzähle. Die Zeit verfliegt manchmal schon arg, wollte heute auf Fernsehen verzichten, habe ich auch, aber dafür war ich hier länger

Ich wünsche Euch allen, dass Euer Leben soviel Freude und Erfolg bietet, dass zuviel PC-Konsum gar nicht mehr sooo interessant ist

liebe Grüße
Chaota

[Pearl]

Spektrum der Wissenschaft, eine renommierte und ebenso fundierte Zeitschrift, hat zwei Berichte mit Tipps zum Thema Arbeiten im mediengeprägten Zeitalter :

"Kommunikation - Wie die E-Mail-Flut uns überfordert"

[Mary]

Ich cruise so über eure Beiträge, und schwupps - hab ich ein Jahresabo rescueTime installiert

Oh man. Ob das nicht nur ein weiterer Akt der Prokrastination und des Ablenk-Shoppings war ?! Ich berichte!

Edit: Ich sehe gerade, ich kann es auslaufen lassen. 14 Tage Probe-Gedöns. Okaaaay.... mal gucken! Meine Hilfssysteme fressen gerne mal mehr Zeit als die eigentlich Arbeit! Ich sollte mir nen Job suchen, wo ich sowas für andere machen darf
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[Pearl]

Jetzt war ich aber fertig Wie gut, dass Du ein edit gepostet hast
Du bist Dir sicher , dass Du keine 72 $ zu zahlen hast ?
Bei Unsicherheit sofort einen Widerruf schreiben und Screenshot in Deinem heiligsten Ordner speichern, damit Du einen Beleg hast , wenn die knurrig werden
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[Mary]

[Mary]

Ein kleines Update zu Rescuetime: Es ist ja schon mal interessant zu sehen, wieviel Zeit man so im Netz verbringt (und wo)... und schockierend ist es auch. Ich bin derzeit zuhause und dementsprechend viel am PC. Aber was RescueTime da so aufzeichnet, kommt mir fast schon wie ne Sucht vor. Keine echte Sucht mit Entzugserscheinungen, aber halt diese ratlose 'Ich weiß nicht wo anfangen in der Bude, also setz ich mich erstmal vor den PC'.

Höchst interessant!

Perle, ich wollte dir nochmal sagen, wegen des Jahresabos: Selbst wennn ich es gkauft hätte, ich bin kein Kandidat für unkontrolliert Sachen bestellen/kaufen, ich hab mir das schon überlegt gehabt und dich hätte keinerlei Schuld getroffen - ich finde da ist auch jeder immer noch selber groß

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