klaraputzich

[wollmaus]

Wollmausens Übung der guten Gewohnheiten am Dienstag, 10.04.2012

Mir fehlt die tägliche Routine.

Was im Moment geht:

Ich mache jeden morgen das Bett, d.h. ich schüttele die Kopfkissen und die Bettdecke auf und schlage die Bettdecke halb zum Fußende zurück damit es auslüften kann. Wenn ich z.B. am Wochenende zuhause bin, lege ich die Bettdecke wieder zurück auf das ganze Bett. Aber wenn arbeiten gehe, sieht es sowieso niemand.

Ich nehme die Schmutzwäsche aus dem Schlafzimmer ins Bad, wo die Wäschetonnen stehen.

Mein Schlüssel hängt immer an der Klinke der Wohnungstür.

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[wollmaus]

Wollmausens Übung der guten Gewohnheiten

Ich möchte wochenweise neue Gewohnheiten einüben. Am besten fange ich mit Beweise beseitigen an. Das klappt nämlich auch noch nicht.

Wenn es klappt:

Sammlung der gewünschten Gewohnheiten - Stand: 23.06.2012

abends Zähneputzen + Zahnseide

Beweise beseitigen - weiterüben

1. Zurücklegen: Wenn du etwas benutzt, bring es nach Gebrauch sofort wieder zurück an seinen Platz.

6. Nachkaufen: Wenn du etwas verbraucht hast, schreibe es auf die Einkaufsliste.

7. Reparieren: Wenn du etwas kaputt gemacht hast, repariere es sofort oder schreibe es sofort auf die ToDo-Liste.

8. Wegwerfen: Wenn etwas leer, unbrauchbar, hässlich oder irreparabel kaputt ist, wirf es sofort in den Müll.

Die Liste der täglichen Routinen ist jederzeit erweiterbar.

Hier lasse ich schonmal ein paar da

Was gut klappt:

Bett lüften = machen

Schmutzwäsche einsammeln

lüften

Schlüssel am Platz

Beweise beseitigen

2. Schließen: Wenn du etwas öffnest (z.B. Flaschen, Schubladen), schließe es nach Gebrauch sofort wieder.

3. Aufheben: Wenn dir etwas heruntergefallen ist, hebe es wieder auf! meistens

4. Wegwischen: Wenn du etwas verschüttet hast, wisch es sofort weg!

5. Aufhängen: Wenn du etwas vom Haken genommen hast (z.B. Handtücher, Topflappen), hänge es wieder auf. meistens

Das sieht editiert schon gleich viel besser aus.
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Wer viele Schätze anhäuft, hat viel zu verlieren.
[Laotse]
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LG

[elfenfanti]

Ich kann mir nicht helfen, aber irgendwie habe ich das grfühl, du nimmst dir viel zu viel auf einmal vor.
Routinen, sind eine ganz schwierige Sache.
Routinen sind für mich Dinge, die man macht, ohne überhaupt noch darüber nachzudenken, dass man sie tut. Wenn du z.B. die unteren vier Dinge, die ja offensichtlich schon ganz gut klappen, so gut intus hast, das du sie mit gar nicht mehr mit den grünen Punkten kontrollieren musst, dann könntest du dir vielleicht noch ein oder 2 sachen aus der anderen Liste heraussuchen, die du einüben möchtest.
Das geht dann viel einfacher. Denn du musst dir dann beispielsweise ein oder 2 Wochen langer immer wieder sagen "was ich fallen lasse hebe ich sofort wieder auf". Wenn du dir das im Gedanken immer wieder sagst und dann immer sofort erledigst wird es viel schneller zum Automatismus.
Die lange Liste, die du dir vorgenommen hast, müßtest du als Zettrl immer bei dir tragen um auch nichts zu vergessen. Du wirst dann immer so mit dem Nachdenken beschäaftigt, was war da noch, und dem Kontrollieren ob du auch alles erledigt hast.
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Tue erst das Notwendige, dann das Mögliche, und plötzlich schaffst du das Unmögliche.
(Franz von Assisi)

[wollmaus]

[wollmaus]

Eine Routine will ich auf jeden Fall entwickeln: abends vor dem Schlafengehen Zähne putzen. Das vergesse ich oft oder ich bin zu müde.
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Wer viele Schätze anhäuft, hat viel zu verlieren.
[Laotse]
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LG

[stacy]

[wollmaus]

Hallo stacy,

genau das ist das Problem: mangelnde Selbstkontrolle. Da hat elfenfanti schon ins Schwarze getroffen.

Wenn ich die letzten Jahre Beweise beseitigt hätte, würde es hier auch anders aussehen. Ich kann das noch nicht "automatisch".

Zum einen mag das daran liegen, dass ich einfach zu viel Zeug habe und andererseits zu wenig Platz dafür. Da ist es schwer den Dingen einen Platz zu geben.
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Wer viele Schätze anhäuft, hat viel zu verlieren.
[Laotse]
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LG

[regentropfen]

Hey!

Ich finde, du machst das genau richtig.
Mensch, deine Liste ist so gut, dass ich sie mir am liebsten kopieren und zu Hause aufhängen würde. Keine Sorge, so was kommt natürlich nicht vor.
Ich hätte da mal eine Frage (bitte halte mich nicht für blöd wollmaus)
Was ist mit Beweise beseitigen gemeint? Sind das bestimmt Sachen?

Liebe Grüße

regentropfen

[Kellervoll]

Zu Beweise beseitigen gibt es einen "Fred" - prinzipiell geht es darum immer alles nach Gebrauch wieder wegzuräumen, so das man nicht mehr sieht, was dort passiert ist: z.B. Butter wieder in den Kühlschrank, Messer in die Spüle, Krümel in den Müll. Oder Betten machen. Oder Werkzeug nach Gebrauch wieder an seinen Platz. Das kann ich auch noch nicht so richtig, aber ich übe!

[Messina]

Hier ist der Link zum Beweise beseitigen:
http://www.iphpbb.com/board/viewtopic.php?nxu=94135567nx64153&t=1402&highlight=beweise+beseitigen
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Ja kleine Schnecke, besteige den Fuji,
aber langsam, langsam!
- Kobayashi Issa -

[wollmaus]

Hallo Ihr,

leider komme ich fast nicht dazu hier zu lesen. Von Schreiben mag ich gar nicht reden.

Aber Messina hat den richtigen Link rausgesucht. Danke dafür!

Beweise beseitigen habe ich nicht erfunden. Das finde ich aber auch klasse und werde wieder anfangen zu üben, sobald ich ein bißchen klarer sehe, wie sich die familiäre Situation entwickelt.

Im Moment ist äußerstes Notfallprogramm, d.h. Eigenroutine, Betten machen, Wäsche waschen, Küche und Bad o.k. und leider bleiben viele Beweise unbeseitigt.
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Wer viele Schätze anhäuft, hat viel zu verlieren.
[Laotse]
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LG

[Kellervoll]

Macht nix, ich habe das auch schon irgendwo gelesen mit "Frieden schaffen", also erst mal eine kleine Stelle schaffen die in Ordnung ist und "Beweise beseitigen" an genau dieser Stelle. Das ist bei mir im Moment auch nur die Betten, der Küchentresen und die Spüle. Zu mehr reichts noch nicht ...

Immer langsam mit den jungen Pferden, unser Problem ist ja nicht die Tätigkeit als solche sondern die gedankliche Vorarbeit zu jeder Tätigkeit!

Ich schick' Dir mal ein bischen Kraft rüber!

Liebe Grüße
Kellervoll

[Messina]

[wollmaus]

Hallo Ihr Lieben,

vielen Dank für Eure Kraft- und guten Wünsche. Die kann ich gerade gut gebrauchen.

Es sieht inzwischen so aus, dass meine Mutter wohl leider in ein Pflegeheim muss. Wir würden es auch nicht mit Unterstützung schaffen, sie zuhause zu pflegen.
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[Laotse]
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LG

[wollmaus]

08.09.2014

Zurück auf START - Gehen Sie nicht über LOS - ziehen Sie keine 4000,- DM ein.

BEWEISE BESEITIGEN auf DinA4-Seite ausgedruckt und an einen exponierten Platz geklebt.

Shine your sink- Spüle putzen
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[Laotse]
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LG