klaraputzich

[Klementine]

Diese Diät habe ich vor einigen Jahren mal von einer Nachbarin bekommen, sie nannte es Stoffwechseldiät.

Sie hat prima funktioniert, nach 2 Wochen war ich 2 Kilo los

Zu den Mengen- und Zutatenangaben:
Wo keine Menge beisteht, darf man so viel reinhauen, wie man möchte
Wo Kaffee steht, steht nur Kaffee, nicht Kaffee mit Milch und Zucker. Wer also keinen schwarzen Kaffee mag, sollte vielleicht auf Tee umsteigen während der Zeit. Und wo Brötchen steht, steht nur Brötchen, nix Butter nix Marmelade

Nun geht es los:

1. Tag
Morgens: Kaffee
Mittags: 2 gekochte Eier, Spinat (wenig gesalzen)
Abends: 1 großes gegrilltes Steak, grüner Salat, Sellerie

2. Tag
Morgens: Kaffee, 1 Brötchen
Mittags: 1 Steak, grüner Salat, alles an Früchten
Abends: gekochter Schinken

3. Tag
Morgens: Kaffee, 1 Brötchen
Mittags: 2 gekochte Eier, Salat, Tomaten
Abends: gekochter Schinken, Salat

4. Tag
Morgens: Kaffee, 1 Brötchen
Mittags: 1 Ei, Möhren (roh oder gekocht), Schweizer Käse
Abends: Früchte, Naturjoghurt

5. Tag
Morgens: Kaffee, Möhren mit Zitrone
Mittags: Gedünsteter Fisch, Tomaten
Abends: 1 Steak, Salat

6. Tag
Morgens: Kaffee, 1 Brötchen
Mittags: 1/2 gegrilltes Hähnchen
Abends: 2 gekochte Eier, Möhren

7. Tag

Morgens: Tee mit Zitrone
Mittags: 1 gegrilltes Steak, Früchte
Abends: FREI NACH WAHL

Und das alles könnt ihr wiederholen so oft ihr mögt, es werden keine Mangelerscheinungen auftreten. Ich hatte nur nach 14 Tagen die Nase voll von der komischen Esserei
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

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[Chaos]

So viele Eier in einer Woche? Und dann ist da auch fast jeden Tag Fleisch dabei. Ich glaube nicht, dass das gesund ist...

[Simsala]

Das ist eine Art Atkins.

Die Diät hat meine Schwester auch mal gemacht.
Sehr hart. Aber es stellt sich der Stoffwechsel um und
man nimmt erst mal nicht so schnell zu.

Neuerdings hat Atkins auch positive Berichte zu verzeichnen.
Hab neulich noch im Netz einen Bericht gelesen, dass es doch nicht
so ungesund sein soll...

Atkins Bericht

LG Simsala

[Belinda]

Ist mir auch aufgefallen! Ziemlich viel Eiweiß, sicherlich der Körper braucht einweiß um das alles umzuwandeln. Aber soviel?
Besonders hätte ich ein Problrm weil es kaum Kohlenhydrate gibt und ein Brötchen ist nicht gerade viel.

Naja also ich bleib mien WW treu und heute sogar wieder mit aufschreiben!

Lin

[Chaos]

Also ich hab ja sogar mal gelesen, dass es für die Blutgruppen 0 und B sogar besser ist, mehr Fleisch zu essen und weniger Getreide.
Das wird damit begründet, dass die Neanderthaler keinen Ackerbau etc. hatten usw. mag das jetzt nicht weiter ausführen...

Aber selbst die hatten bestimmt nicht jeden Tag Fleisch. Und dass man soo viele Eier isst, habe ich bisher noch in keiner Diät entdeckt. Ich dachte immer, mehr als zwei/drei Eier pro Woche ist ungesund.

Na ja, man lernt ja nie aus. Aber für mich wär das sicher nichts. Werde mir heute Mittag mal deinen link durchlesen. Muss gleich los.

(Ich glaube, meine Nieren würden soviel Eiweiß überhaupt nicht packen.)

[Raubtigger]

Die Atkins-Diät funktioniert halt so, dass man nur ganz wenig Kohlenhydrate isst, damit der Körper die Fettreserven nutzt, um Energie für Wärme und Bewegung freizusetzen. Eine kleine Menge Kohlenhydrate muss man aber essen, sonst funktioniert das Gehirn nicht.

Die Atkins-Diät ist sehr umstritten.

Genauso die Sache mit den Eiern. Mal darf man nur wenige Eier essen, dann heißt es wieder, Eier sind supergesund.

Genauso übrigens wie mit dem Trinken: Da heißt es auch einmal, dass man nur 1,5 Liter braucht, außer bei Hitze oder schweißtreibendem Sport. Dann heißt es wieder, wir trinken alle zuwenig, man soll mindestens 2 Liter trinken...

Oder mit dem Kaffee...

Oder mit Alkohol...

Wir Menschen sind nicht alle gleich. Was für den einen ideal ist, muss für den anderen noch lange nicht gut sein. Jeder muss meiner Meinung nach selbst herausfinden, was er/sie essen sollte. Morgens Kohlenhydrate, abends Eiweiß? Oder generell viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate? Oder genau umgekehrt? Drei große Portionen am Tag, damit man dazwischen auch wieder ordentlich Hunger bekommt? Oder lieber viele kleine Mahlzeiten, damit man immer was im Magen hat?

Manchmal brauche ich Fleisch (besonders nach dem Eisprung), manchmal gar nicht. Manchmal mag ich tagelang kein Brot, dann bin ich wieder wild darauf. Wenn ich auf meinen Körper höre und entsprechend esse, dabei möglichst viel Obst und Gemüse und wenig Fertiggerichte oder Fast Food esse, geht es mir gut. Wenn ich mich dabei noch viel bewege und ausreichend schlafe, dann nehme ich ab. So hat das letztes Jahr funktioniert. Ich bleibe dran, obwohl die Waage seit Wochen immer etwa das gleiche anzeigt. Das ist bestimmt nur so ein Plateau-Effekt, irgendwann werde ich auch weiter abnehmen...