klaraputzich

[Klementine]

Ich bekomme schon seit einiger Zeit den Newsletter von eDiets (Konkurrent von Weigt-Watchers Online), habe mich aber dort nicht angemeldet, weil es direkt Geld gekostet hat. Heute habe ich wieder einen NL bekommen, in dem mir mitgeteilt wurde, dass aus eDiets nun Vida Vida geworden ist und die einfache Version nun kostenlos ist. Dort werde ich mich gleich mal anmelden und schauen, was die so zu bieten haben.

Hier der Link dort hin:
http://www.vidavida.de/registration/registration.php?NXI1ZTVmNWU1cjVlNXI1XzVjNW81ZDVlNT01MTUwNTE1OTVk

Es gibt natürlich auch noch eine Version für 2,99 Euro/Woche, aber die Zusatzfunktionen sind für mich nicht so wichtig .
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

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[Klementine]

Ich habe mich dort angemeldet und das sieht toll aus:

Man gibt sein momentanes Gewicht und sein Wunschgewicht ein, darauf kommt ein Vorschlag von denen für das Idealgewicht. Ich hatte 60 kg eingegeben, deren Vorschlag lautete 58 kg.

Dann bekommt man eine Liste mit Lebensmitteln zum Anklicken. Auch Allergiker werden berücksichtigt und Vegetarier und Veganer.

Wenn man das erledigt hat, erscheint ein Speiseplan für eine Woche, inklusive den passenden Rezepten. Zuerst dachte ich, boah ey, was soll ich denn da alles kaufen, aber dann fand ich heraus, dass ich einzelne Mahlzeiten auch austauschen kann. Und das ist einfach super, kann meine Diät meinem Kühlschrank anpassen und nicht umgekehrt

Dann ist da noch ein Forum dabei, ganz neu - erst ein paar Tage alt, da hab ich ein wenig gelesen. Zwei Mädels schrieben, dass sie von "oben" angeschrieben wurden, wenn der Gewichtsverlust zu heftig war. Also, man passt auf die Mitglieder auf, man ist nicht völlig sich selbst überlassen.

Was einem aus der Nase geht, wenn man nicht bezahlt: Man kann keine eigenen Rezepte zusammen stellen (warum auch, sind ja schon genug drin in der Datenbank ) und man bekommt keine Gymnastik-Übungen gezeigt, was ich dann doch schade finde, aber jeden Monat 12 Euro ist einfach zu viel für mich.
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Klementine

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Dalai Lama

[Raubtigger]

Na, die Gymnastik-Übungen findest Du doch auf den bekannten Homepages der Frauenzeitschriften:
www.brigitte.de
www.freundin.com

Und wenn Du ein paar Euro investieren willst, dann empfehle ich Dir die CDs "Fit mit Latin Dance" und "Pilates" von Brigitte. Letztere gibt es gerade bei ebay zu ersteigern (nein, nicht von mir ). Auch die Pilates-CD taucht immer wieder bei ebay auf.

Ich finde ja, Tanzen ist der beste Sport, weil es einfach Spaß macht.

Und Pilates ist super für die Rumpfmuskulatur. Je nachdem, wie sehr man sich dabei anstrengt, alle angegebenen Muskeln anzuspannen, ist Pilates mal mehr mal weniger anstrengend und effektiv.

Während ich beim Tanzen schnell aus der Puste bin, halte ich beim Pilates immer locker durch, habe dafür am nächsten Tag immer mächtigen Muskelkater.

[Klementine]

Hier ist noch ein Link zu einer Broschüre von der Gothaer, kann man sich gratis downloaden. Sehr interessant!


http://www.gothaer.de/de/zg/kcpublic/gesundheitsservice/beratung__/broschueren__/Uebergewicht.htm?aid=0413425105300600011&agnPar=288492_000000845cf101715cf054cf5cfe32b7899a8811gc
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Klementine

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[Pideldi]

Hier kann ich euch auch den Nestle Ernährungs Coach empfehlen
http://ernaehrungsstudio.nestle.de/start/home/?sid=a6485954-c997-499d-a1b4-14212b5b4f5d
Das mache ich seit 6 Wochen.
Das ist kostenlos und man schreibt dort alles auf was man ißt und trinkt und bekommt eine Tagesbilanz und auch Rezeptvorschläge für jeden Tag.
Außerdem findet man viele hilfreiche Tools wie BMI-rechner, Kaloriernverbrauchsrechner, einfach fast alles rund ums abnehmen.
Für mich war das ideal, da mir so mal bewußt wurde was ich eigentlich so alles esse den ganzen Tag.
Ich war übrigens vorher auf 94 Kilo (schock!) und jetzt auf 86. 15 Kilo müssen noch weg.

[Klementine]

Schönen Dank für den Tipp Pideldi
Den werde ich mir mal vorknöpfen, wenn ich meinen Kopf wieder etwas mehr beisammen habe.
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Klementine

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