klaraputzich

[Klementine]

So ihr Lieben,

komme gerade vom Doc und geselle mich nun zu euch ...

Ausgangsposition:

Keinerlei körperliche Kondition
Startgewicht: 104 kg

Zielvorgabe vom Doc:

1. Ziel in ca. 3 Wochen (15. März 2007): 4-5 kg weniger
2. Ziel in ca. 3 Jahren (22. Februar 2010): 30 kg weniger

Ich soll pro Jahr ca. 10 % meines jetzigen Gewichts abnehmen

Mein großes Ziel: auf ca. 60-65 kg zu kommen, damit mir meine 38er-Klamotten wieder passen (Wunschdenken....???)

Meine täglichen Aufgaben vom Doc:

30 min Radfahren mit Durchschnittspuls 100
gesunde Ernährung
Bauchtraining für die Pelle, damit die auch mit zurück geht (hoffe ich jedenfalls ganz stark...)


Nun dürft ihr mich anfeuern
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

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[Chaos]

Ich wünsche dir viel Erfolg!

Bei deinem Ziel in drei Wochen mach ich mit!! Das ist gut... 4-5kg.... mal sehen ob es funktioniert....
Ich finde, es spornt einen an, wenn man nicht allein ist.....

4-5 kg in drei Wochen ist aber schon viel... na ja, probieren kann man's ja mal.....

[Putzliesel]

Ich wünsche euch beiden viel Erfolg dabei.

[Raubtigger]

@ Chaos
Das kommt immer auf das Ausgangsgewicht drauf an. Ich hoffe, bis zum Sommer 5 kg abzunehmen. In drei Wochen würde ich das nicht schaffen. Wie Klementine schreibt: pro Jahr 10%.

@ Klementine
Ich feuer Dich auch kräftig an!


Das große Ziel "Größe 38" würde ich in Etappen einteilen. Jede Kleidergröße solltest Du einzeln feiern als gewonnene Schlacht! Ich habe mich neulich gefreut wie ein Schneekönig, als ich wieder eine engere Hosengröße anziehen konnte, ohne im Sitzen den Knopf öffnen zu müssen oder Bauchschmerzen zu bekommen.

[Klementine]

Schönen Dank für euren Zuspruch

Bis jetzt habe ich nur gesündigt und statt Radfahren habe ich stundenlang Auto gefahren. Ich war auf einer Hochzeit und den Tag wollte ich mir wirklich nicht durch dumme Diäten versauen
Ich wollte aber meiner Diät entgegen kommen und mir von den angebotenen Dingen nur die gesündesten rauspicken, aber dummerweise war das ganze Angebot nicht wirklich diättauglich
Morgen bin ich zum Essen eingeladen und werde auch das noch einmal richtig genießen, ab Montag geht dann der Ernst des Lebens los
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Klementine]

Meine Waage heute morgen sagte trotz Hochzeit und Auswärtsessen 103,65 kg Hab mich wohl beherrscht

Und hier nun meine Maße, nächsten Montag wird wieder gemessen:

Hals: 39 cm
Brust: 120 cm
U-Brust: 107 cm
Taille: 119 cm
Hüfte: 134 cm
Oberschenkel: 64 cm
Wade: 40 cm
Knöchel: 25,5 cm
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Chaos]

Hey, supi! Ich wiege nach ner Hochzeit immer zwei kg mehr

Wow... was du alles misst.... ich habe nur meine Taille und meine Hüfte gemessen, um den Taillen-Hüft-Quotient zu errechnen...

[Klementine]

Ich hatte mal eine Diät gemacht, die funktionierte einige Tage prima, und dann passierte nix mehr auf der Waage. Da hab ich frustriert zum Maßband gegriffen und nachgemessen. Das hab ich jeden Tag gemacht und etwas ganz Erstaunliches herausgefunden: Auch an Tagen, wo die Waage bewegungslos blieb, habe ich abgenommen, und zwar in Zentimetern. Und das hat sich täglich verändert, wo eine Veränderung auftrat. Deshalb messe ich nun gleich alles, damit dieser Frust gar nicht erst auftritt
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Liebe Grüße
Klementine

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Dalai Lama

[Chaos]

Aha, das ist ja interessant. Vielleicht sollte ich das auch mal machen...

[Klementine]

So, heute ist wieder Wiege- und Messtag

Gewicht: 103,65 kg - 99,65 kg!

Hals: 39 cm - geblieben
Brust: 120 cm - 119 cm
U-Brust: 107 cm - geblieben
Taille: 119 cm - 118 cm
Hüfte: 134 cm - 132 cm
Oberschenkel: 64 cm - 61 cm
Wade: 40 cm - 39 cm
Knöchel: 25,5 cm - 24 cm

Nicht erschrecken, dass ich mein Pensum für 3 Wochen in fast einer Woche geschafft habe. Mein Doc hat mir Nudeln und Kartoffeln verboten, Fleisch kann ich mir nicht leisten. Bleibt nur noch Vollkornbrot, Gemüse und Obst. Und das funzt prima, bin fast immer satt
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Putzliesel]

Wow Klementine

Weiter so und durchhalten. Viel Glück dabei wünsche ich dir und vor allem viel Erfolg.

[kokopellina]

B R A V O

K L E M I

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Kritisiere niemals Deinen Nächsten, bevor Du nicht mindestens eine Meile in seinen Schuhen zurückgelegt hast
(indianische Weisheit)

[Raubtigger]

Boah, 4 Kilo!!!
Irre!
Ich gratuliere Dir ganz -lich.
Und all die Umfangsverminderung erst...
Super!
Radeln bringt's!

[Klementine]

Gewicht: 103,65 kg - 99,65 kg - 100,15 kg

Hals: 39 cm - geblieben - geblieben
Brust: 120 cm - 119 cm - geblieben
U-Brust: 107 cm - geblieben - geblieben
Taille: 119 cm - 118 cm - 117 cm
Hüfte: 134 cm - 132 cm - 131 cm
Oberschenkel: 64 cm - 61 cm - geblieben
Wade: 40 cm - 39 cm - 38 cm
Knöchel: 25,5 cm - 24 cm - geblieben

Dank der Völlerei vom Wochenende habe ich gewichtsmäßig wieder etwas drauf , aber dank meiner Messerei weiß ich, dass ich über alles doch abgenommen habe
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Klementine]

Gewicht: 103,65 kg - 99,65 kg - 100,15 kg - 98 kg

Hals: 39 cm - geblieben - geblieben - geblieben
Brust: 120 cm - 119 cm - geblieben - geblieben
U-Brust: 107 cm - geblieben - geblieben - 108 cm
Taille: 119 cm - 118 cm - 117 cm - 118 cm
Hüfte: 134 cm - 132 cm - 131 cm - geblieben
Oberschenkel: 64 cm - 61 cm - geblieben - 60 cm
Wade: 40 cm - 39 cm - 38 cm - geblieben
Knöchel: 25,5 cm - 24 cm - geblieben - geblieben

Das verstehe wer will...

Und am Wochenende gibt's wieder Völlerei
Ich hoffe, dass mein Zahnklempner heute meine Zähne wieder hinbekommt, so dass ich die paar Tage bis dahin wieder Fahrrad fahren kann.
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama