klaraputzich

[DyingFairy]

weiter so!

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[kekkopieperchen]

Hallo liebe Klementine,

wenn es Dich ein wenig tröstet, auch ich mache z. Z. eine Diät (wegen Hypoglykämie aber auch weil ich abnehmen möchte ). Und was passiert??? Nichts - mehr - das alte Gewicht - mehr usw. grumpf
Aber ich mache es trotzdem weiter, zumindest fühle ich mich dadurch etwas besser. Das ist doch auch schon ein Anfang .

Liebe Grüße

kekkopiperchen

[Klementine]

Ich finde ja nun nicht gerade, dass bei mir nichts passiert ist
Nur werde ich hier in den kommenden Wochen gar nix posten von meinem Gewicht und von meinen Maßen, weil ich jedes Wochenende mit Vater unterwegs bin, das bekommt meiner Diät nicht so gut

Allerdings schreibe ich heute mal einen meiner Diättage auf, ich muss das nicht täglich machen, weil es täglich ziemlich gleich aussieht:

Morgens früh muss ich eine Tablette nehmen, die habe ich bisher mit einem Schluck Wasser genommen, nun mache ich da ein ganzes Glas (0,25 l) draus. Direkt im Anschluss trinke ich ein Glas (0,25 l) O-Saft, danach mache ich mir eine ganze Kanne Tee (1 l) und trinke die erste Tasse (0,3 l) sofort.

Nach PC und Fitness-Arbeit gibt es Frühstück, ich trinke noch eine Tasse Tee und esse eine Scheibe Vollkornbrot mit Lätta und Käse. Bis zum Mittag gibt es noch eine Tasse Tee.

Zwischendurch Apfel oder Banane.

Zum Mittag mache ich mir nur Gemüse (weil ich ja keine Kartoffeln und keine Nudeln darf, Fleisch kann ich mir nicht leisten), das sind dann immer ca. 500 g Broccoli, Blumenkohl, Paprikaschoten usw., also das Gemüse, was saisonbedingt immer so da ist. Wenn ich besonders viel Hunger habe, esse ich noch eine Scheibe Vollkornbrot mit Lätta dazu.
Jetzt mache ich noch eine Kanne Tee, die reicht dann bis nach dem Abendbrot.
Manchmal habe ich aber Lust auf eine "vollständige" Mahlzeit, dann hole ich mir Putenschnitzel, da gibt es dann Gemüse und Reis dazu. Und das auch noch mit Soße, macht einmal in der Woche nämlich gar nichts aus

Zwischendurch wieder Apfel oder Banane.

Zum Abendbrot mache ich mir 2 Scheiben Vollkornbrot mit Lätta, eine belegt mit Gurkenscheiben, eine mit Tomatenscheiben.

Wenn mich nach dem Abendbrot noch mal der kleine Hunger überkommen sollte, gibt es erst einen Joghurt mit Körnern, danach nur noch Radieschen und Möhren zum Knabbern.
Kurz vor dem Zubettgehen trinke ich noch 1-2 Gläser O-Saft.

Ich bin immer gut satt und habe trotzdem nie mehr als 1300 kcal zu mir genommen. Trinken tu ich im Schnitt so ca. 3 l über den Tag, wenn es heiß wird, wird das bestimmt noch mehr.
Und der positive Nebeneffekt: Ich bin seit dem voll fit und fange meinen Tag nicht mehr ganz so transusig an. Und ich hatte vorher gedacht, wenn ich nun bewusst so viel trinke, dass ich dann noch mehr zur Toilette rennen muss. Falsch gedacht, meine Blase hat nun endlich wieder gelernt, mit Volumen umzugehen, ich muss gar nicht mehr so oft wie vorher und wenn ich gehe, dann lohnt es sich wenigstens
Und mein Stuhlgang hat sich auch verbessert durch die vielen Ballaststoffe und das Trinken

Wenn ich mal wieder Arbeit bekommen sollte, werde ich mein Abendbrot und die Zwischenmahlzeiten mitnehmen und das Mittag erst abends essen.

Und noch etwas: trotzdem ich geschmolzene Lätta an mein Gemüse gebe, esse ich nicht mehr so viel Fett. Wenn ich jetzt mal eine Scheibe Salami esse, schmecke ich das Fett sofort heraus und finde jetzt, das schmeckt gar nicht

Ich lebe nicht wirklich Diät, das empfinde ich nur als Ernährungsumstellung. Ich muss nichts abwiegen, bin immer satt. Und das ist einfach klasse
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[DyingFairy]

Das klingt wirklich superduperklasse, liebe Klementine! Ich bin stolz auf Dich!

Go on!

Zu den Wochenende mit Deinem Dad: Weiss ja nicht, ob es da nicht so klappt, weil Ihr oft im Restaurant seid, aber falls es daran liegt: Ich esse dort oft Fitness-Teller, die sind superlecker, meistens ziemlich günstig und man hat immer genug zu essen - und trotzdem wenig kcal.

[Klementine]

Nee, das ist in den seltensten Fällen ein Restaurant, da bräuchte ich ja nur den Salatteller mit den Putenstreifen zu nehmen und gut ist. Wir sind beim Camping - da wird gegrillt, da werden fette Eintöpfe angeboten, da gibt es abends manchmal Schmalzstullen

Nix Fitness
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Raubtigger]

Super, Deine Ernährungsumstellung!

[Klementine]

Ich habe beschlossen, mich den ganzen Sommer nicht mehr zu wiegen, weil ich in der Hitze eine irre Menge Wasser ansammele und keinen Bock habe, das mitzuwiegen.
War heute Morgen aber doch mal klammheimlich auf der Waage und siehe da, trotz Wasser noch 500 g weniger

Werde mich aber trotzdem nicht mehr permanent wiegen, eben wegen dem Wasser. Wenn die Temperaturen wieder bei normal angelangt sind im Herbst, dann geht es wieder weiter mit dem regelmäßigen Wiegen.
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Raubtigger]

Und das Messen nicht zu vergessen...

Ich finde im Herbst immer schlimm, wenn man von den bequemen Rocken und Hosen mit Gummibund wieder in die starren Jeans umsteigt und merkt, dass man doch eine Menge Eis etc. gegessen hat.

[Klementine]

Kann mir nicht passieren, Eis ist bei vielleicht 2x im Jahr angesagt. Bin hier umzingelt von 3 Eisdielen, zwei davon haben mich je 1x gesehen in 8 Jahren
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[DyingFairy]

[Klementine]

Wenn ich immer selber kochen würde, wäre alles in Ordnung. Aber bei diesen Treffen werden immer mehr Mahlzeiten angeboten, und da ist von Fitness weit und breit nix zu sehen. Wie gesagt: Eintöpfe, Schmalzstullen, Gegrilltes, alles was einfach, in kurzer Zeit und ohne großen Arbeitsaufwand hergestellt werden kann.
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Green]

Hab das alles gerade gelesen. Mich würde mal interessieren, wie es nun weiter ging. Egal ob Erfolg oder noch bevorstehender Erfolg.
Die Idee und die Leistung finde ich super!

[Green]

Tut sich hier noch was, oder ist das ein abgeschlossenes Projekt?

[DyingFairy]

Frag ich mich auch - Klementinchen?