klaraputzich

[Messina]

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[Shakira]

Danke für die A-Tritte, zumindestens bei der Küche haben sie schon geholfen

[Shakira]

Ha, hab mich endlich überwunden, ein bißchen im Gästezimmer anzufangen.

Riesenblockade angefangen zu überwinden.

Waren zwar nur 5 Minuten, aber ich hab ein bißchen Platz auf meinen Schreibtisch geschaffen!!



So, jetzt mach ich den Plan für morgen und dann geht es ins Bett!!

17.01.2012:

Bett machen
Lüften (Riesenlüftaktion)
5 Minuten Badezimmer
15 Minuten Gästezimmer
Duschen
Bäcker
in die Arbeit
Stehpult benutzen
zügig arbeiten (von jedem etwas)
wenn schönes Wetter, mittags raus und wenn's nur zum nächsten Supermarkt ist (hab's allerdings nur zur Kantine geschafft)
Falls Wäsche schon trocken ist, abnehmen, zusammenlegen und in den Schrank räumen inklusive 1. Korb Wäsche, der noch im Schlafzi steht. (Gott sei Dank noch nicht ganz trocken, bin nämlich saumüde, aber immerhin hab ich die Jeans umgehängt, damit sie schneller trocknen)
ggf. eine neue Wäsche waschen und aufhängen

Zusätzlich:
total verpeilt in der Früh
Gesicht erst mit kaltem Wasser, dann mit Pfefferminzschaum und wohlriechender Creme bearbeitet
Banane für mehr Energie gemümmelt
Zum Abschluss kalt duschen - hoffentlich schaffe ich das!!
nach der Arbeit trotz Kälte und Dunkelheit nach Hause marschiert
G anrufen (nur AB erreicht)
sowohl Geschirr in der Arbeit als auch zu Hause abgewaschen, abgetrocknet und weggeräumt, obwohl es nur paar Trümmer waren
Tee gemacht (einen für den Geschmack und einen für die Gesundheit)
am Eßtisch zur Musik Abendgegessen (hab in einer Zeitschrift gelesen, dass man bei jedem Lebensmittel so tun soll, als würde man es das erste Mal essen - also erst mal riechen, mein Problem, meine Nase ist zu, irgendwie riecht das ganze Zeug nach gar nix )

[Ach_herrje]

Guten Morgen Shakira

[Shakira]

Gauten Morgen, Sabine,

vielel lieben Dank für Deine aufbauenden und lobenden Worte - hoffe, dass sie bis heute abend, wenn das Gästezimmer weiter dran ist, nachwirken. Aber der erste Schritt ist immer der schwerste., der zweitschwerste der vierte oder fünfte (also das Dranbleiben)

[LuckyU]

Na klasse das du das Gästezimmer angegangen bist.



5 Min. können schon ganz schön was reissen. Also ab sofort auf deinen Tagesplan aufnehmen 5 Min. Runde Gästezimmer.
Das reicht völlig. Wirst schon sehen wenn du den täglichen Fortschritt siehst fällt das Dranbleiben auch leichter. Ansonsten gibts halt ab und zu noch nen

[Shakira]

Danke, LuckyU,

für die Welle. Heute fällt es mir schwer dran zu bleiben, da ich seit etwas über einer Stunde einen Durchhänger hab. Total erschöpft. Aber immerhin hab ich keine Miese gemacht und bin sogar zu Fuß nach Hause marschiert.

Jetzt klapp ich aber fast zam - fühl mich total erschöpft. Ich nehme an, da ich die letzten beiden Nächte wenig geschlafen hab und sowohl körperlich als auch geistig als auch seelisch viel los war/ist.

[Rumpelnöff]

dann ruh Dich aus!!

ich finde Dein Arbeitspensum auch echt immens!!!
_________________
LG,
Rumpelnöff

[Messina]

Ich kann mich Rumpel nur anschließen, finde Dein Arbeitspensum auch echt immens!!! Und dann zu Fuß nach Hause!



15 Min fallen mir auch oft schwer.
Ich glaub ich geh in meinen Demnächst-Aufgaben mal auf 5 Min runter.

Vielleicht "machst du mit" bei 5-Min-Runden?
_________________
Ja kleine Schnecke, besteige den Fuji,
aber langsam, langsam!
- Kobayashi Issa -

[LuckyU]

Liebe Shakira ruh dich bloss aus. Nicht das du uns noch zusammenbrichst.
Bei allen Aufgaben sollte unserer Gesundheit immer an erster Stelle stehen.
Sende dir die allerliebsten Wünsche und Gute Besserung.

[Shakira]

Danke, Ihr zwei Lieben!

Ha, hab meine 15 Minuten im Gästezimmer nach ner Pause doch noch geschafft!!

Im Grunde ist es egal, ob ich an dem Papierkram 5 Minuten oder 30 Minuten sitze, das ist kein Problem, wenn ich mal angefangen hab! Bei mir ist das Anfangen das Problem oder positiv formuliert die Herausforderung!
Wenn ich mich mal überwunden hab, geht's dann auch ne Zeit.

Ich möcht aber den Mist möglichst schnell erledigen, da ich einen Haufen ungeöffneter Briefe (auch Rechnungen) auf meiner Coach gelagert hab. Ich bin am Ausmisten und Sortieren. Sobald das erledigt ist, prüfe ich, was zu zahlen ist. Gott sei Dank mangelt es mir nicht am Geld für diese Rechnungen, aber ich bin einfach zu blockiert, das Zeug gleich zu bezahlen. Keine Ahnung, warum. Hab auch schon vor meiner Trennung an Aufschieberitis gelitten, aber nie so stark.

Aber bevor ich hier mich nieder mache, werde ich demnächst meinen Thread durchlesen, hab gestern damit angefangen und mir ist bewusst geworden, wie sehr ich mich, seitdem ich hier bin, zum Positiven verändert hab. Wenn ich denk, wie meine Wohnung davor ausgeschaut hat und wie sie jetzt ausschaut!!!

Hab gestern einen interessanten Artikel im Stern gelesen. Ging um ein Internetforum (Abnehmcoach). Ist wohl auch nicht viel anders als die Gewichtsbeobachter. Bin nun am Überlegen, ob ich mich da anmelde oder nicht.

So, aber jetzt ist Fernsehen dran und dann geht es früh ins Bett, ach ja, und den Plan für morgen will ich machen.

[Shakira]

Danke, LuckyU, Deinen Beitrag hab ich erst nach Einstellung, meines Beitrages gesehen - keine Panik, ich nehm mir schon meine Pausen, wenn es nicht geht, geht es einfach nicht, aber meistens ginge es eben doch.

[Shakira]

18.01.2012:

früher aufstehen, auch wenn ich später aufstehen könnte (war ein harter Kampf heute, aber ich hab den Wecker nicht um- sondern ausgestellt und bin aufgestanden!! Im Spiegel hab ich mich mit einem freundlichen: "Guten Morgen, Zombie!" begrüßt )
Bett machen
Lüften
10 Minuten Gästezimmer (gleich in der Früh bevor ich mich an den PC gesetzt hab, bezweifle, dass ich in meinem verpeilten Zustand viel geschafft hab, aber immerhin ist der Punkt abgehakt )
Telegym (1 Minute verpasst, da ich diesem Forum festgeklebt bin, heute wieder zu bayerischen Musik Mann, ich bin sowas von verspannt )
Duschen , Haare waschen und fönen (meine Schnittlauchlocken hatten heute ein richtig schönes Volumen, da ich den Dutt über Nacht nicht aufgemacht hab, das hat so toll ausgeschaut, dass ich mir die Haare nicht gewaschen hab, sondern schön gestylt hab)
vor der Arbeit zum Bäcker (nichts Süßes!!)
Arbeit:
Stehpult verwenden
linke Seite anpacken (viel erledigt, aber nicht so viel, wie ich wollte)
20 h Tanzkreis

Zusätzlich:
Über eine Stunde + gemacht
Lebensmittel in der Mittagspause für mich und meine Kollegin kaufen (die ist zur Zeit wieder ganz handsam)

[Messina]

[Ach_herrje]

Gutern Morgen Shakira

Ich hoffe du hast gestern nicht zu viel gemacht und dir geht es heute gut :-)