klaraputzich

[Klementine]

Auch ich habe ab und zu mal einen "Schokoladentag" ebenfalls PMS
Seit ich zum Abnehmen verdonnert bin, hab ich auch gelernt, damit umzugehen. Beim ersten Mal habe ich dem Wunsch widerstanden, dafür aber jede Menge anderes Zeugs in mich reingestopft. Wenn der Tag jetzt kommt, greife ich völlig relaxed zur Schoki und genieße sie. Wenn man nicht jeden Tag Schokoladentag hat, fällt das nämlich im wahrsten Sinne des Wortes gar nicht "ins Gewicht"
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

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[Raubtigger]

63,4 kg

Zurzeit esse ich total viele Äpfel. Scheint zu helfen.

[Raubtigger]

Zu Pfingsten hatte ich 62,9 kg. Ich bin vor Freude fast auf der Waage rumgehüpft! Unter 63!!! Das habe ich seit bestimmt fünf Jahren oder noch länger nicht gewogen!

Diese Woche sind es wieder 63,6 kg, aber ich meine, das ist eingelagertes Wasser vor der Erdbeerwoche.

Ich esse immer noch viele Äpfel. Zwei bis drei am Tag.

[Raubtigger]

63,3 kg gestern früh

und das, obwohl ich schon so lange nicht tanzen war.

Dafür war ich gestern endlich mal wieder beim Pilates.
Das hat total gut getan. Und heute habe ich Muskelkater am Bauch.

[Raubtigger]

Während meiner Dienstreise diese Woche war das Wetter so schlecht, dass ich außer dem Hotel und der Firma nichts gesehen habe. Das Hotel hatte zwar einen Pool, aber dessen Wasser war so trüb... ibäh!!!

Immerhin gab es schöne Liegen im ruheraum, drei Saunen und einen schönen Duschgarten. Dort habe ich mich nachmittags und abends hauptsächlich aufgehalten.

Aber ich hätte dringend mehr Bewegung benötigt, denn das Essen in Süddeutschland ist immer viel zu lecker!

Mein aktuelles Gewicht: 64,5 kg.
Hoffentlich bekomme ich das wieder weg.

[Klementine]

Gibt es denn in Süddeutschland keine Salatteller?
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Raubtigger]

Na klar! Aber eben auch leckere Kaffeespezialitäten und Torte und Windbeutel und Pfifferlinge in Sahnesoße und Panna Cotta und dann noch das Frühstücksbuffet im Hotel...

Mit meinem üblichen Bewegungspensum alles kein Problem.
Aber ohne Bewegung... und wenn man für das Frühstück eh bezahlt... und die Arbeit so anstrengend ist, muss man sich ja auch was gönnen und wenn man nix zu tun hat abends und sich nur auf's Abendessen freut...

Naja, jetzt bin ich wieder zu Hause.
Da gibt es wieder Vollkornbrot und Obst und Gemüse...

[Klementine]

Da ist mir doch eben das Wasser im Mund zusammen gelaufen
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Liebe Grüße
Klementine

Befreiung erhält man nicht von außen.
Man erlangt sie selbst.
Dalai Lama

[Raubtigger]

Oh je!
Ich habe schon lange einen Bogen um die Waage gemacht.
Und heute habe ich es doch mal gewa(a)gt:
65,3 kg !!!


Ich muss mich wieder am Riemen reißen, sonst passe ich zur Hochzeit nicht in mein Kleid!
Ich werde gleich mal einen Apfel essen (bereits der zweite heute).

[AnnaLea]

Hallo Raubtigger,

immerhin bist Du von 70 auf 65 kg gekommen, ist doch schon was wert!

Ich wiege zur Zeit um die 63 kg und möchte auch auf 58 kg kommen. Wie wärs, wollen wir uns gegenseitig hier motivieren? Würde mich freuen.

Werde ab Morgen auch mehr Äpfel essen, und Möhren, das gibt was zum Kauen!

Wünsche uns beiden viel Erfolg!

Liebe Grüße

AnnaLea

[Raubtigger]

Ja, das können wir gern machen!

Ich habe heute erst einen Apfel gegessen, aber gleich werde ich den zweiten mampfen.

Mein Problem ist, dass ich mittags nicht soviel Auswahl habe. Ich esse meist in der Mensa der nahe gelegenen Uni. Und da gerade Semesterferien sind (von Mitte Juli bis Mitte Oktober!), gibt es nur drei Gerichte zur Auswahl. Und die Salatbar ist auch auf die Hälfte geschrumpft.
Normalerweise esse ich mittags immer Salat. Aber die derzeitige Auswahl ist echt unlecker: nur so saurer Rohkostkram.
Und bei den warmen Gerichten esse ich eigentlich nur Fisch, Geflügel oder vegetarisch. Tja, bei drei Gerichten im Angebot kommt dann meist eh nur eins infrage. Und wenn das panniert ist und fette Soße enthält, kann ich nicht viel machen, wenn ich HUNGER habe.

Aber ich will auf meiner Hochzeit eine gute Figur haben. Vor allem will ich in mein Brautkleid passen. Und dafür wurde Maß genommen, als ich 62,9 kg gewogen habe.

Was erschwerend hinzu kommt: Durch die Hochzeitsvorbereitungen müssen wir oft das Training schwänzen...

[AnnaLea]

Freut mich, dann motivieren wir uns hier also gegenseitig! Ich kanns auch gebrauchen.

Also, eigentlich müßtest Du doch locker auf 62 kg kommen, schließlich hattest Du sie doch vor kurzem, oder? Was man schnell drauf hat, geht eigentlich auch schnell wieder runter.

Du ißt aber wirklich wenig. Nur einen Apfel bis jetzt, da würde mir schwindelig werden. Was ißt Du denn abends noch?

LG AnnaLea

[Raubtigger]

Äh, nein, das war jetzt ein Missverständnis.

Natürlich habe ich auch schon andere Sachen heute gegessen.

Ich meinte, dass ich heute noch nicht so viele Äpfel gegessen habe, sondern bisher nur einen. Also, inzwischen sind es zwei.

Eine Zeitlang habe ich hier aufgeschrieben, was ich so gegessen habe. Das hat auch geholfen. Denn man schämt sich schon, die ganzen Schokoriegel aufzulisten. aber man schämt sich noch vielmehr, sie zu verschweigen.

Ich kann ja mal aufschreiben, was ich heute bisher gegessen und getrunken habe:

- 2 Liter Wasser
- 2 Cappucchino ohne Zucker
- 1 Glas Multifruchtsaft
- 3 Äpfel
- 1 Fruchtriegel
- 1 zuckerfreies Bonbon
- mittags: Fisch mit Kartoffelsalat (ohne Majonnaise), grünem Salat und fetter Soße
- abends: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Butter

[AnnaLea]

Guten Morgen Raubtigger!

Da hast Du wirklich gut gegessen und getrunken, das kann sich doch sehen lassen! Ich selber habe keine Lust, großartig Punkte oder Kalorien zu zählen oder mein Essen aufzuschreiben. Ich versuche es erstmal ohne. Wenn es nicht klappen sollte, dann werde ich wahrscheinlich auch schriftlich festhalten, was ich so esse.

LG AnnaLea

[Raubtigger]

Gewicht heute morgen: 65,0 kg.

Heute habe ich bisher gegessen und getrunken:
1,5 Liter Wasser
2 Cappucchino ohne Zucker
2 Äpfel
1 fettarmer Joghurt
1 kleine Tütensuppe (3g Fett, 109 kcal)
1 Laugenbrezel
1 Knoppers
5 Haribo-Gummikirschen
mittags: Gemüse süß-sauer mit Reis (Glück gehabt!)
abends: nix, habe vor lauter putzen vergessen, etwas zu essen... Naja, das gleicht hoffentlich den Süßkram aus.

@ AnnaLea
Kalorienzählen ist mir auch zu doof. Schließlich kommt es nicht nur auf die Energiemenge an, sondern auch auf die Zusammensetzung.
Und woher soll ich wissen, wieviel Kalorien in den Sachen drin sind, wenn es nicht gerade industriell verarbeitete Produkte mit Nähwerttabelle sind?
Mir hilft das Aufschreiben, mich möglichst gesund zu ernähren und genug zu trinken.
Aber jeder muss seinen eigenen Weg finden.