klaraputzich

[Rumpelnöff]

WOW,
40min durchschwimmen ist ne satte Leistung!!

Durch die "Arbeit" bin ich auch jeden Tag etwas mehr zu Fuß unterwegs,
gestern noch der Weg zur Therapie, den ich aus bahntechnischen Gründen auch zu Fuß machen musste - 30min. Schnellschritt! -
(...ok, ich fahre jetzt mit der Bahn, das tu ich sonst nicht, da geh ich gleich zu Fuß oder mache es mit dem Rad , aber in der Summe bin ich wohl trotzdem mehr in Bewegung)

aber ob sich das auf die Reste der Vanillekipferl, die noch auf meinen Hüften lungern, auswirkt, weiß ich noch nicht,
zumal ich mir gestern eine Tafel Schoki gekauft habe
ABER ICH HAB NUR 1/3 davon gegessen, der Rest liegt noch im Kühlschrank
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LG,
Rumpelnöff

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[Rumpelnöff]

seit ich "arbeite" hab ich viel mehr Hunger

so viel Bewegung hab ich dadurch ja eigentlich nicht, zur Bahn und von der Bahn sind es wohl so 30min. täglich,
das rechtfertigt nicht den wahnsinnigen Appetit, den ich seither entwickle.

Vielleicht tanzt ja mein Gehirnschmalz mit
und verbrennt die zusätzliche Kost
(hab plötzlich viel mehr Appetit auf fettige Sachen, wie Käse oder dick Butter auf der Stulle,...)
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LG,
Rumpelnöff

[jbb]

ich könnte im Moment auch nur essen. Die Quittung bekam ich heute als ich auf die Waage gestiegen bin. Ich hab mein bisheriges Höchstgewicht gesprengt
Ich wollte doch abnehmen nicht zunehmen, also irgendwas läuft da grad verkehrt.
Ich geh jetzt mal eine Runde Wii spielen und heute Nachmittag schwimmen.

Gruß

jbb

[Raubtigger]

So, hiermit beende ich ganz offiziell den Versuch, mein Gewicht zu reduzieren.

Von allen Seiten sagen mir die Leute: "Wo willst Du denn abnehmen? Du siehst doch toll aus!"
Ich habe beschlossen, auf diese Leute zu hören und nicht auf das Schönheitsideal der heutigen Gesellschaft.

Mein Mann findet mich toll, mein Kind sowieso.
Ich will auf keinen Laufsteg und auch nicht in den Playboy.

Ich habe eine ganz normale Figur und bin gesund.
Ich bin über 30 und habe ein Kind bekommen. Da sieht man halt nicht mehr aus wie mit 16.

In Zukunft will ich meinen Fokus verschieben.
Das Ziel soll sein: Ich will mich ausreichend mit Spaß bewegen und gesund ernähren.

Inspiriert hat mich dazu unter anderem ein Buch, das mir Tiggerkind neulich in der Buchhandlung in die Hand gedrückt hat:
"Und ewig grüßt das Moppel-Ich" von Susanne Fröhlich.

Hier gibt es sogar eine gratis Leseprobe (4 Teile):
http://www.lisa-freundeskreis.de/files/Lisa0710_Lese-Probe_Teil_1.pdf
http://www.lisa-freundeskreis.de/files/Lisa0810_Lese-Probe_Teil_2.pdf
http://www.lisa-freundeskreis.de/files/Lisa0910_Lese-Probe_Teil_3.pdf
http://www.lisa-freundeskreis.de/files/Lisa1010_Lese-Probe_Teil_4.pdf

[Raubtigger]

Inzwischen habe ich "Und ewig grüßt das Moppelich" ausgelesen. Außerdem lese ich gerade "Lizenz zum Essen". Diese beiden Bücher haben mir in vielen Punkten die Augen geöffnet. Ich bin viel entspannter, esse wann ich will und was ich will, verbiete mir nichts, sondern genieße! Und was ist passiert? Ich habe abgenommen! Ein Kilo in zwei Wochen! Und das, obwohl ich zyklusbedingt momentan eher mehr wiegen müsste als sonst...

Vor ein paar Tagen habe ich mal meine Rezepte und Kochbücher entrümpelt und alles weggeworfen, was mit Diät zu tun hat. Das waren 3 Kilo Papier! So kann man auch "Übergewicht" loswerden!

[Sabine]

Das mit den Diätbüchern wegwerfen ist eine gute Idee . Ich habe ja mal in einem Buchladen gearbeitet, da kamen alle Naselang irgendwelche Diätbücher in die Regale. Die Wiedersprechen sich alle, und es gibt ja sogar Diäten die angeblich von irgenwelchen Forschungsinstituten herausgegeben wurden nur diese Institute wissen selber nichts davon. Das Zeug gehört in die !

[Raubtigger]

Hier ist übrigens ein Interview mit Susanne Fröhlich zu ihrem neuen Buch:
http://www.youtube.com/watch?v=6tnNomfLflY
Ab 4:10 bis 11:00 geht es um das Buch, vorher und nachher um die Autorin allgemein.

Und wer es ganz kurz haben will:
http://www.youtube.com/watch?v=A9b-hKe3PuQ&feature=related