klaraputzich

[Locki]

Hallo Ihr Lieben
über Eure Erfolge freue ich mich sehr und herzlichen Glückwunsch.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

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[Trockenfisch]

Danke, Locki

16.7.:
6 Tass Kaff, 2,5 Ltr. stilles Wasser
Haferbrei mit Milch (bin noch in der Gewöhnungsphase )
Gemüsepfanne mit Reis
1/2 Brötchen, 1 Scheibe Roggenbrot mit angemachtem Schafskäse
1 Schale Joghurt/Quark mit Beeren
4 getrocknete Aprikosen

Morgen keine Aufzeichnungen - Besuch bei Fischimama - und die wird mich gut füttern..

[Messina]

[Locki]

Auf der EMMA-Seite steht ein sehr interessanter Artikel
von Udo Pollmer

http://www.emma.de/index.php?id=06_6_diaetwahn
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Trockenfisch]

Zitat:
Besuch bei Fischimama - und die wird mich gut füttern..

Hoffentlich mit Trockenfisch! lachen

Oh, das hätte tatsächlich passieren können - da sie noch die "connections" hat, ab und zu welche zu kriegen

Da ich zwar gut gefüttert wurde, es aber trotzdem überschaubar blieb, hier doch noch das "Tagesfutter"

17.7.:
7 Tass Kaff (ich darf jetzt ja wieder mehr )
2 Ltr. stilles Wasser
Spinat, Eier, Kartoffeln
1 Schälchen Quark/Joghurt mit Beeren
dann - bei Fischimama - Kuchen abgelehnt (fiel nicht mal schwer)
und abends:
2 gebratene, in sauer eingelegte Schollen
1/2 Käsebrötchen
1 Scheibe Graubrot mit Käse
1 Tomate

womit ich - für mein Gefühl - immer noch im grünen Bereich bin.

[Locki]

Guten Morgen zusammen.

Seit Beginn meiner Pause habe ich 1,5 kg zugenommen.
Wiege jetzt 98,5 Kg.

Drückt mir bitte die Daumen, daß ich in den nächsten drei Wochen nicht noch mehr zunehme.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Messina]

[Rumpelnöff]

nach zwei ungesunden und ungezügelten Tagen, geht es heute wieder los:

1 Banane, 2 Pflaumen

Haferflocken mit Rosinen, Walnüssen, 1 Apfel und 1 Pflaume

2 Scheiben Brot mit Frischkäse und Tomate

2 Scheiben Brot mit Käse und frischem Gurkensalat


5 Tass Kaff
1 Kanne Rooibos-Tee
1 Flasche Mineralwasser

Einschätzung: wenn es dabei bleibt, ist es ok.
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LG,
Rumpelnöff

[Trockenfisch]

18.7.:

8 Tass Kaff
2,5 Ltr. stilles Wasser

1 Teller Haferbrei (ich hab mich dran gewöhnt - weiss aber nicht, ob ich gleich ne neue Tüte Haferflocken hole, wenn die Angebrochene alle ist...)

1 kleine Handvoll Nüsse

1 Teller Linsensuppe, 1 Scheibe Graubrot

4 Knäcke mit Käse
1 Schälchen selbst in sauer eingelegte Rote Bete

Einschätzung: bißchen wenig Frisches (bis auf die Rote Bete) - aber im großen und ganzen okay.

Mittwochabend geh ich ins Kino - und normalerweise gehören für mich Nachos mit Peperoni dazu....jetzt will ich aber was Vernünftiges knabbern..
Hat jemand ne Idee??
(Aber keine Nüsse oder getrocknete Aprikosen, die ess ich ja schon dauernd!)

PS Und bitte keine Scherzvorschläge, wie Haferbrei in der Thermoskanne

Nee, ernsthaft - wäre für ein paar Tipps dankbar!

[Cecily]

[Messina]

Und ich war immer der Meinung, Hafer sei eine Kalorienbombe!

Salziges Popcorn aus der Mikrowelle soll ein guter Snack sein:
http://www.paradisi.de/Health_und_Ernaehrung/Kochen_und_Backen/Snacks_und_Knabbereien/Artikel/1501.php
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Ja kleine Schnecke, besteige den Fuji,
aber langsam, langsam!
- Kobayashi Issa -

[Trockenfisch]

Schade, habe keinen Asienladen in der Nähe - das klingt echt gut mit den Edamame (ich behalt das aber mal "auf dem Schirm" - gibt ja genug andere Gelegenheiten, wo man gerne was zu knabbern hätte)

Messina, leider mag ich kein Popcorn - weder süsses noch gesalzenes
Trotzdem vielen Dank für den Tipp!

Und ich war immer der Meinung, Hafer sei eine Kalorienbombe!



Möglich ist das - genauso wie Nüsse totale Kalorienbomben sind...aber wenn man das maßvoll isst, glaube ich, dass der Nutzen - auch wenn man langfristig abnehmen möchte - größer ist. (und wenn nicht - wird die Waage mir das ja zeigen..)
Auch getrocknete Aprikosen sind sehr kalorienreich - aber seitdem ich die (in kleinen Mengen) ziemlich regelmäßig esse, habe ich keine "Süßhunger-Attacken" mehr.

[Raubtigger]

@ Locki
Das ist ja ein sehr interessanter Artikel.
"Essen macht nicht gesund, Essen macht nicht jung, Essen macht nicht schlank – Essen macht satt. Das wär’s. Ach ja, wer hungert, Kalorien spart oder sich vor dem Dickwerden fürchtet, nimmt schneller zu."
Super!

@ Fischi
Wie wäre es mit Kaugummi?
Oder in Streifen geschnittene Möhren, Paprika und Gurken.
Ich esse auch ganz gern Wasabi Erbsen aus dem Asia-Markt. Aber leider darf ich die zurzeit nicht essen wegen Baby-Blähungen.

[Tinchen13]

wenn wir schon in der asia-ecke sind, ich mag sehr gerne das reisgebäck. gibt es mittlerweile in jedem supermarkt in den unterschiedlichsten formen,auch als ummantelte nüsse etc. wirklich riesen auswahl,manche scharf,andere weniger. und halt fettarm im gegensatz zu chips und co...


:twisted: schade,das mit dem haferbrei in thermoskanne wäre doch mal wirklich ne idee gewesen...undduckundwech

[Rumpelnöff]

wie Fischi sagte: Haferflocken sind kalorienreich,
aber sie quellen enorm und machen satt,
außerdem haben sie viele B-Vitamine, die in Verbindung mit Obst (VitaminC) vom Körper gut aufgenommen werden können

für mich ist das ein gutes Frühstück, das enorm vorhält.

also heute:

1 Banane

Haferflocken mit Rosinen, ein paar Walnüssen, Apfel und Pflaume

Reis mit gebratenen Zwiebeln, Champignons und frischer Petersilie

großer Naturjoghurt mit Honig



4 Tass Kaff
2 Kanne Tee
1 Flasche Mineralwasser
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LG,
Rumpelnöff