klaraputzich

[Landei]

Danke liebe Messina


einkaufen und Einkäufe wegräumen
Müll rausbringen
spülen
Wäsche und auf-/abhängen
Briefkasten leeren und Post erledigen und Übriges ins Altpapier
Altpapier in Tonne bringen
kochen
arbeiten
dann haben wir ca. 3 qm aus dem Stall/Garage entsorgt dabei haben wir meinen alten Hometrainer freigeräumt und geputzt und nun kann ich das tun was ich schon ewig wieder machen wollte:
auf dem Hometrainer fahren 2 km
Ich muss langsam anfangen, bin total unfit und übergewichtig.
Mit abnehmen habe ich auch wieder begonnen.

[Anzeige]

[Locki]

Für den Hometrainer



Wie willst Du abnehmen ?

Wenn Du Lust und Zeit hast :

http://www.iphpbb.com/board/ftopic-94135567nx64153-1809-195.html ( Körper-Ballast abwerfen )

Außerdem lasse ich sehr viele

bei Dir !
_________________
Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Landei]

Danke Locki, eine Kombination zwischen Almased und Trennkost. Kohlehydrate mit Almased, ansonsten Eiweiss und Fett in einer Mahlzeit. Pause zwischen den Mahlzeiten mindestens 4 Stunden. Bewegung auf dem Hometrainer so wie es mein Körper zulässt.

Heute ist Sonntag und ich werden den Tag entspannt angehen. Morgen sind Ferien rum und der Urlaub meines Mannes auch, da packt mich dann der Alltag wieder mit wesentlich mehr Routinen. Es wird wieder eine grosse Umstellung sein.


spülen
Wäsche und auf-/abhängen
Altpapier in Tonne bringen
kochen
arbeiten
auf dem Hometrainer fahren 10 km

[Locki]

Hallo Landei
ich wünsche Dir viel Erfolg beim Abnehmen.

Wenn Du Lust und Zeit hast, kannst Du uns berichten ?

Wünsche Dir einen Sonntag und 1. Mai.
_________________
Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Landei]

Da ich ab heute Mittag bis späten Nachmittag ausser Haus sein werde, habe ich heute kein festes Tagespensum, sondern werde heute abend berichten, was ich noch geschafft habe ausser den vielen Routinen, die heute wieder beginnen. Ferien vorbei, habe 2 Schulkinder, und Urlaub vom Mann vorbei.
Ab heute also bei mir wieder verschärfter Alltag.

Es war so stressig und ich war fast 6 stunden weg und musste viel Auto fahren.

Hab heute also nur neben den Routinen das allernötigste gemacht.

einkaufen und Einkäufe wegräumen
Wäsche und auf-/abhängen
Briefkasten leeren und Post erledigen und Übriges ins Altpapier
Altpapier in Tonne bringen
kochen
auf dem Hometrainer fahren 7 km

[Landei]

einkaufen und Einkäufe wegräumen
5 Teile aus vollem Zimmer entsorgen
Müll rausbringen
spülen
Wäsche und auf-/abhängen
Briefkasten leeren und Post erledigen und Übriges ins Altpapier
nachdem ich die ganze gesammelte Post von Wochen erledigt hatte, fällt mir jetzt auf, dass gar nicht mehr viel Post kommt,das auch die ganzen Mahnungen etc. wegfallen. das ist sehr schön, hab kaum noch Angst vor dem Briefkasten.
Altpapier in Tonne bringen
kochen
arbeiten
auf dem Hometrainer fahren ? km
mache ich heute abend beim let's dance angucken
2 Sakkos aus der Reinigung abgeholt

[Messina]

[LuckyU]

wow ist ja klasse wie weit du es in dem einen Monat schon geschafft hast.
Steh ja noch ganz am Anfang, aber was ich hier so gelesen habe macht mir richtig Mut.

Da ist doch mal eine

fällig

[Landei]

Ihr seid lieb, danke!

was ich geschafft habe sieht man nicht sehr, das meiste ist im Kopf passiert.

Einige Regeln, die ich hier gelernt habe wende ich an und meistens mit Erfolg.

Am besten klappen und sind auch sehr effektiv:

-Beweise beseitigen
-80/20

und was ich heute las :

-nette Zeitfenster

Seitdem ist vieles einfacher und neuer Müll ist nicht hinzugekommen.

Das "volle Zimmer" ist noch voll, die 5 Teile am Tag sind nicht viel, aber mehr schaffe ich da drin nicht und ich bin auch zufrieden, denn auch "Schritt für Schritt" habe ich mir verinnerlicht.

Die Garage ist noch voll bis auf 3 qm, und die ist gross, ein ehemaliger Stall.

Das Büro ist Rumpelkammer und ich habe noch 4 Umzugkisten voll mit Papieren, die sortiert werden müssen.

Aber was ich hier viel las, ist der Perfektionismus zu dem wir Messies neigen, und ich auch, ein Phänomen.
Mein Postkram und der Papierkram, was ich da so sortiere und an Beweisen beseitige, würde den Beamtenmarathon :knicken-lochen-abheften haushoch gewinnen.

Jetzt gehts gleich auf den Hometrainer vor den Fernseher, ich freue mich, bin pünktlich mit allem fertig was ich mir vorgenommen habe.

[Locki]

Hallo Landei

Du kannst auf Dich sein.

Und fürs Post erledigen bekommst Du noch zusätzlich




Die Post habe ich auch viele Jahre nicht gleich auf gemacht.
Deshalb habe ich einmal einen Termin beim Gericht verpasst.

Normal hätte ich den Prozess gewonnen, da ich im Recht war.
So natürlich nicht.
_________________
Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Messina]

Huhu liebe Landei, gehts dir gut?