klaraputzich

[Trockenfisch]

Nach Jahren mal wieder auf der Waage gewesen...au backe

Ich bin 1,68 cm groß und wiege anscheinend 85 kg (wenn die Waage nicht kaputt ist )

Okay, so geht das nicht.

Auf Diäten hab ich keine Lust, aber mit 85 kg mag ich auch nicht mehr durch die Gegend elefanten

Ich guck jetzt erstmal, was es bringt, täglich besonders viel Obst (o je), Salat und Gemüse zu essen...außerdem nehme ich mir vor, täglich min. 1,5 Ltr. Mineralwasser zu trinken...und NICHT dauernd auf die Waage zu hopsen, um zu gucken, ob ich schon leichter bin...

Okay, also Stand 9. März 2011 - 85 kg

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[Rumpelnöff]

wenn Du kein Obst magst, dann iss doch Gemüse,
da sind meist noch mehr Vitamine drin und weniger Fruchtzucker!!
_________________
LG,
Rumpelnöff

[Locki]

Leider wiege ich auch zu viel 100 kg.
Ab heute schreibe ich alles auf .
_________________
Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[stacy]

Hi,

willkommen im Club, ich hab auch fast 100 kg bei 1,70....

LG
stacy

[Trockenfisch]

wenn Du kein Obst magst, dann iss doch Gemüse

darauf wird es wahrscheinlich hinauslaufen, aber ich mache trotzdem den Versuch, mir mehr Obst reinzuwürgen - das dürfte nicht schwierig sein, weil ich eigentlich so gut wie nie Obst esse....da komm ich schon mit einem Apfel auf ne Steigerung von 100%

vorhin habe ich mir Hamburger gebraten..lecker
(sehr dünn aus Rinderhack...und dann mit frischen Zwiebelringen, Tomaten und Gurken mit einem Hauch Ketchup in ein Brötchen)

So könnte Abnehmen Spass machen


Nach 2 Hamburgern fühl ich mich auch innerlich so gefestigt, dass ich mir vorgenommen habe, heute nur noch frische Sachen zu mir zu nehmen...

Ab heute schreibe ich alles auf .
Ich glaube, DAS würde mir zuviel werden auf Dauer und versuch es vorerst mit bewussterem Essen...wenn es dann nach ein paar Wochen noch keine eindeutige Tendenz nach unten gibt, muss ich mir was anderes überlegen...

willkommen im Club, ich hab auch fast 100 kg bei 1,70....

Ach Stacy, dann gucken wir mal, ob wir da rauskommen aus dem Club...

[Chaos-Begleiterin]

Da möchte ich gern mitmachen
Habe momentan ( 9.3.2011) 82 Kg....Ich möchte unter 75 Kg

[Jinx]

Ich habe auch damit angefangen, mehr Obst in den Speiseplan einzubauen...
Allerdings hat das bei mir nicht gereicht, daher mußte ich schweren Herzens mit dem Sport anfangen
Ich mußte auch einsehen, dass ich in einer Gruppe besser aufgehoben bin - und dass das allseits gelobte Joggen einfach nix für mich ist!

Ist Fischihund ein guter Trainer??

Zum Thema wiegen - lass es sein, orientier Dich lieber an einem Hosenbund...

[Chaos-Begleiterin]

Mein Vorschlag :
Am 11.03.2011 gibt jede von uns ihr Gewicht an. Direkt von Morgens nach dem aufstehen.....
Und wir geben uns Motivation und Tipp`s.
Nur alle 3 Tage erneutes Wiegen....Was haltet ihr davon ?

[Locki]

Liebe Chaos-Begleiterin
ich bin dabei, ab dem 11.03.2011
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Raubtigger]

@ Fischi
Wenn Du kein Obst magst, musst Du auch keins essen. Rumpel hat vollkommen recht! Gemüse ist wirklich besser. Ich esse zurzeit gern Kugelrettich, auch Mairübchen genannt. Einfach schälen, in Stücke schneiden und knabbern.

@ alle
Einmal pro Woche wiegen genügt. Gerade bei Frauen schwankt das Gewicht im Laufe des Monats sehr. Da macht man sich mit zu häufigem Wiegen nur verrückt. Dann messt lieber den Bauchumfang.

@ Alle, die ungern Sport machen
Man kann Bewegung auch unauffällig in den Alltag einbauen. Ich persönlich schwöre auf Groovenastik. Einfach die Lieblingsmusik anmachen und durch die Wohnung grooven, hüpfen, swingen.
Treppe statt Aufzug oder Rolltreppe nehmen.
Beim Fernsehen Sofagymnastik machen oder in den Werbepausen aufstehen und ein paar Übungen machen.
Mit dem Liebsten abends eine Runde spazieren gehen, das tut auch der Beziehung gut! Muss ja nicht lange dauern, 10 Minuten sind besser als nichts. Kann man auch mit dem Gang zum Glas-/Papier-/Altkleidercontainer verbinden!
Beim Zähneputzen kleine Kniebeugen ("demi-plié") machen oder abwechselnd auf die Zehenspitzen und Fersen stellen.

Eine fiese Falle sind für mich kleine Hungerattacken unterwegs, weil ich mir dann immer etwas kaufe, was teuer und kalorienreich ist: Käsecroissants, Schokoriegel etc. Auch Durst ist unterwegs blöd, weil mir das meiste Mineralwasser nicht schmeckt und ich es auch viel zu teuer finde, sodass ich mir stattdessen dann meist Apfelschorle oder ähnliches kaufe. Besser ist es, eine Flasche Wasser/Tee und einen gesunden Snack in der Tasche zu haben: belegtes Brot, Apfel, Möhre,...

Ich wünsche Euch allen, dass Ihr Eure persönlichen Ziele erreicht!
Mal sehen, was mein Gewicht so im kommenden Jahr macht. Im Moment nehme ich ja kontinuierlich zu, aber das meiste dürfte Ende April mit einem Mal "abgeworfen" sein.

[Locki]

Ich habe mich heute schon gewogen .
99 kg und ich wiege mich morgen noch einmal.
Freue mich schon aufs gemeinsame Abnehmen .
Ich wünsche Euch allen einen erfolgreichen und sonnigen Donnerstag.
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Müde macht uns die Arbeit,
die wir liegen lassen ,
nicht die, die wir tun.
(Marie v.Ebner-Eschenbach )

Das Glück hängt nicht davon ab,
wie viel wir haben,
sondern wie viel Freude wir daran haben.
( Otto von Frohnau )

[Trockenfisch]

Liebe Chaosbegleiterin, ich bin auch dabei...gebe Raubtigger aber Recht, dass alle 3 Tage wiegen zu oft ist und auch der Hosenbund ist eine gute Orientierung, finde ich(aber das kann ja jede halten, wie sie mag...)

Wenn Du kein Obst magst, musst Du auch keins essen

Ja - da ich gestern schon an einer Apfelsine gescheitert bin (nach der 4. Spalte ging nichts mehr runter), werde ich mich nicht mehr zwingen...

Ist Fischihund ein guter Trainer??

Nö, sie ist zu alt...vielleicht wird sie ein guter Trainer, wenn ich sie eines Tages im Bollerwagen durch die Gegend ziehen muss

[stacy]

ich mag Obst und Gemüse eigentlich gern und ess trotzdem net viel davon,
ich genau wie alles andere schwierig sich sowas anzugewöhnen.

außerdem is teuer...

[chaoscity]

ich kaufe Obst immer frisch bei uns auf dem Markt bei dem Obstdealer meines Vertrauens

das ist super frisch und ist günstiger als in der Kaufhalle
Kg Preis Äpfel Kaufhalle 2,99
Obstdealer 1,29

und das zieht sich durch das ganze Obst Gemüse Sortiment

lieben Gruss

[stacy]

jo, aber nur äpfel is ja auch blöd, gell?