klaraputzich

[Messina]

Du gehst doch aber nicht jeden Tag auf die Waage?
Das wäre ja Stress pur!
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Ja kleine Schnecke, besteige den Fuji,
aber langsam, langsam!
- Kobayashi Issa -

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[Sabine]

Nee, ich wiege mich immer Donnerstags, falls ich es nicht vergesse und poste dann hier mein Gewicht. Das wäre ja sonst der absolute Streß.

[Messina]

Ok, das klingt vernünftig.

Ich hab mich ganz ganz früher mal täglich gewogen.
Bin fast verrückt geworden.
Jetzt mach ich es (meist) 14-tägig.
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Ja kleine Schnecke, besteige den Fuji,
aber langsam, langsam!
- Kobayashi Issa -

[Sabine]

Das habe ich früher auch gemacht, aber das sagt ja nichts über das wirkliche Gewicht aus.

[Sabine]

Die Waage sagt heute morgen 69,9 Kilo an, wieder etwas mehr aber noch unter 70 Kilo .
Wenn ich mir überlege wie einfach früher das mit dem Gewicht halten war, ich hatte sogar Jahrelang keine Waage und war schlank. Aber ich hatte wenig Geld und habe ganz anders gegessen als heute. Wenn Freunde kamen gab es Nudeln mit Tomatensoße heute grillen wir. Mein Coach hatte mir ja geraten mehr an den alten Zeiten anzuknüpfen. Was meine alten Freunde in Berlin betrifft war ich schon recht erfolgreich aber meine Essgewohnheiten und meine sportlichen Aktivitäten zu verändern fällt mir wesentlich schwerer.

[Raubtigger]

Du kannst von Deinem Körper nicht verlangen, jetzt genauso zu sein wie vor 10 Jahren. Wenn man älter wird, wird man dicker und unsportlicher, das ist ganz normal. Man nimmt nicht mehr so leicht ab und es wird schwieriger, Gewohnheiten zu ändern. Das ist normal. Entspanne Dich und sei nicht so streng mit Dir. Je verbissener Du kämpfst, desto mehr Stress machst Du Dir und desto weniger kannst Du abnehmen.

[Sabine]

Ich nehme ja ab, aber die Waage scheint das nicht zu merken Meine Kleidugn sitzt lockerer und wie gesagt ich konnte meine neue Hose eine Nr kleiner kaufen.
Ich selber bin erst richtig unentspannt wenn die Waage mehr als 70 Kilo anzeigt.

[Messina]

Vielleicht hast du Fett ab- und Muskeln aufgebaut?

Wichtig ist dir doch nicht, was deine "dumme" Waage zeigt, du hast anfangs geschrieben

[Sabine]

Damit meinte ich das ich mir erst richtige Gedanken um mein Gewicht mache wenn ich mehr als 70 Kilo wiege.

[Sabine]

Heute morgen wog ich 69,9 Kilo, hat sich also nix getan.

[Sabine]

Gestern habe ich mal so ein wenig in einem Diätenforum gestöbert und folgende Erkenntnis gewonnen, die beim abnehmen erfolgreichsten Frauen haben das durch Sport geschafft. Es hat teilweise Jahre gedauert bis sie so schlank waren wie sie es sich gewünscht haben aber sie haben meistens durchgehalten.
Am wenigsten gut lief es für die Frauen die ganz schnell mit irgendwelchen Pülverchen und Pillen abnehmen wollten. Das Zeug ist wohl nicht so lecker und teilweise ging den Frauen irgendwann das Geld dafür aus.
Jetzt muss ich dieses Wissen nur noch in meinen Kopf kriegen und umsetzten dann müsste es besser laufen. Denn richtig Diät und Sport mache ich ja nicht, ich habe ein paar Lebensmittel wie Süssigkeiten reduziert und gehen ab und zu auf den Crosstrainer. Das hilft so wie es aussieht das Gewicht zu halten aber nicht zu reduzieren.

[jbb]

Ich muss sagen, das mit dem Süßigkeiten reduzieren hat bei uns leider nicht so gut geklappt. Wir essen jetzt ausgewogener von Fett und Kohlehydraten und seit dem klappt es wunderbar mit dem Abnehmen. Bei meinem Mann fast viel zu gut. Sein Gewicht rast fast schon nach unten und wir essen nicht mal wirklich weniger nur anders.

Viele liebe Grüße

jbb

[Messina]

[jbb]

wir haben uns bei dem Programm von der Apotheken Umschau angemeldet. "Gesund Abnehmen" heißt es. http://gesund-abnehmen.apotheken-umschau.de
Klappt ganz gut und wir müssen nicht so sonderlich viel verzichten.

Viele liebe Grüße

jbb

[Sabine]

Heute morgen wog ich 70,4 Kilo ich glaube mein absolutes Höchstgewicht.