klaraputzich

[Wollmaus]

Mittwoch, 23.09.2009

Hallo,

ich möchte für mich täglich mindestens 10 positive Gedanken/Erlebnisse aufschreiben. Z.B. so:

Heute war positiv:

Ich war den halben Tag draußen im Garten und habe Sanddornbeeren gepflückt. Die Farbe der Sanddornbeeren finde ich wunderschön.

Es war sonnig und schön warm.

Ich habe eine Libelle gesehen.

Ich wurde mit Gemüsesuppe bekocht.

Ich hatte ein schönes Gespräch mit einer Freundin.

Ich bin dankbar, dass ich mich bei meinen Freunden nicht verstellen muss.

Heute abend haben wir lecker Räucherlachs gegessen.

Der FC Köln hat gewonnen. vor Freude hüpfen

Meine Hausärztin unterstützt mich

Ich habe ein Dach über dem Kopf und genug zu essen und zu trinken


Dankbarkeit ist der Schlüssel zur Zufriedenheit

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[Wollmaus]

Donnerstag, 24.09.2009

JA, ich möchte wieder die Blickrichtung ändern und ich kann aktiv etwas dafür tun.

Heute war positiv:

Mein Termin bei der Frauenärztin ist gut verlaufen. Soweit ist alles in Ordnung.

Ich war in einem Bio-Laden in der Großstadt und habe dort günstig eingekauft.

ich habe keine Schmerzen

ich habe einen langen Spaziergang in der Sonne gemacht

1 Herbstdeko für Küchenfenster gekauft

Entrümpelungs-CD von simplify ist angekommen

kleine Aufräum-Routinen funktionieren schon

das AD scheint langsam zu wirken

dieses Jahr klappt es endlich mit Marmelade kochen

und ich habe das erste Mal Gelee aus Saft gekocht

Wende dein Gesicht der Sonne zu, dann fallen die Schatten hinter dich.

[Rumpelnöff]

[Wollmaus]

Hallo Rumpel,

meiner als 'ne echte kölsche Jung' auch! Er hat beim Spiel richtig geschwitzt, der Ärmste.

Ich bin sozusagen auch Solidaritäts-FC-Fan!

Ja, positives Denken bedeutet für mich meinen Gedanken einen Wegweiser hinzustellen!

[Wollmaus]

Freitag, 25.9.2009

Heute ist positiv:

Ich habe keine Termine und kann meinen Tag frei gestalten

es hat mir Spaß gemacht meine 'gesammelten Marmeladenwerke' zu beschriften und ins Speisekammerregal zu stellen.

Küchenfenster ist sauber und herbstlich dekoriert

Obwohl es gestern spät war fühle ich mich ausgeruht

ich habe heute keine Schmerzen

es ist wieder schön warm

meine letzten Cocktailtomaten reifen noch

ich wurde abends bekocht

eine Horde Dreckspatzen besucht auf Futtersuche regelmäßig unseren Balkon

endlich habe ich es geschafft mein Haushaltsbuch nachgetragen

[Wollmaus]

Samstag, 26.09.2009

Heute ist positiv, fällt mir heute schwer, nachdem ich mich gestern mit meinem Freund gezofft habe.

Trotzdem geht es darum zu üben den Blick auf das Positive zu richten. Das andere kann ich ja.

Also:

Heute ist positiv, dass ich trotzdem etwas geschlafen habe

ich habe keine Schmerzen

ich habe einen Eimer Zwetschgen geschenkt bekommen. Das gibt eine neue Marmeladenkochsession. Und noch besser, die sind schon entsteint!

ich habe die ersten regionalen Weintrauben gegessen.

[Wollmaus]

Da werde ich jetzt nachdenken müssen, wenn ich es nicht am gleichen Tag eintrage. Aber jetzt nicht mehr. Jetzt muss ich

Gute N8!!

[Wollmaus]

Durchhänger

[emily.erdbeer]

Hallo Wollmaus!

Ich finde Deine Idee klasse
Ich werde mir bei Zeiten ebenso einen Thread eröffnen.
Es wird mir schwer fallen so viele positive Dinge pro Tag zusammen zu bekommen. Ich bin eher ein pessimistischer Typ
Aber gerade deswegen ist es wichtig, sich die positven Dinge bewusst zu machen.

Ich wünsche Dir, dass du es bald wieder bergauf geht.

[Wollmaus]

Hallo Emily,

Danke!

Wie du siehst, fällt es mir auch schwer.
Aber es ist möglich, die Blickrichtung zu verändern. Deswegen möchte ich möglichst täglich etwas aufschreiben.

Schön, wenn du den Gedanken auch wieder aufgreifst!

[Wollmaus]

Heute am Mittwoch, 30.09.2009 war positiv:

Ich habe es geschafft einen längst fälligen Brief zu schreiben.

Endlich habe ich einen wichtigen Anruf erledigt.

Jetzt fängt die gemütliche Teetrink- und Kerzen-Zeit wieder an.

Eine Freundin hat mir schöne, warme Socken gestrickt, die ich jetzt anhabe.

Das Finanzamt hat meine Lohnsteuer-Rückzahlung für 2008 überwiesen.

Ich habe es geschafft einen Monat lang die Ausgaben in ein Haushalts-Kassenbuch aufzuschreiben.

So erhalte ich erstmals für dieses Jahr eine Übersicht über unsere variablen Kosten.

Es ist auch in Ordnung, wenn ich 5 positive Gedanken und Erlebnisse aufschreibe!


Man sollte seine Erwartungen nur so hoch hängen, dass man sie noch gut erreichen kann.

[Wollmaus]

Heute am Donnerstag 1.10.09 war positiv:

Es geht wieder etwas vorwärts.

Wir haben das Haushalts-Kassenbuch ausgewertet und nicht gestritten.

Es macht mir keine Schwierigkeiten mehr, Fehlkäufe zurückzugeben.

Ich habe es geschafft eine freie Fläche leerzuräumen.

Ich habe meine Kontoauszüge alle gefunden und abgeheftet.

Ich habe bekommen.

Ich habe ein wichtiges Telefonat erledigt und einen Termin vereinbart.

So, es ist gut

[Wollmaus]

Positiv am Freitag, 2.10.09

Meine Schreibtischfläche ist leer und sauber!

Es gibt am Ort einen Kundendienst für den kaputten Staubsauger!

Meine Ärztin hat sich Zeit für mich genommen.

Beim Einkaufen habe ich einen Freund getroffen und mich mit ihm unterhalten.

Heute abend wurde ich bekocht. Dankeschön!

Ich mache fast jeden Tag kleine Schritte in Richtung Ordnung.

Kleinvieh macht auch Mist!

[Wollmaus]

Positiv am Samstag, 3.10.09

Heute konnte ich ausschlafen.

Ich konnte in aller Ruhe herumräumen. Niemand hat mich dabei beobachtet.

Der Platz unter dem Couchtisch ist frei und die untere Ablage auch.

Mein Freund meinte am Abend, es wäre schon eine Struktur zu sehen.

Der große Esstisch ist soweit frei geräumt, dass ich die Nähmaschine dort hinstellen kann, um die Arbeitshosen zu flicken.

Langsam komme ich auf den Geschmack des Aufräumens!!!

Ich habe einen schönen bekommen.

Das Wetter wurde im Laufe des Tages immer schöner. Ich war ein paar Mal auf Balkonien.

[Wollmaus]

Positiv am Sonntag, 4.10.09

Ein Leben ohne Staubsauger ist möglich.

war auch heute wieder da!

Es fällt mir immer leichter die Morgenroutine einzuhalten.

Den Standard in der Küche kann ich einigermaßen gut halten.

Mein Schreibtisch ist immer noch frei.

Die Wohnzimmertür geht jetzt schon 3/4 auf (vorher 1/2 = 45°)

Ich bin sehr froh, hierher gefunden zu haben.