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[daniel]

Hallo ihr Eislaufprofis!
Ich komme mir ziemlich undwürdig vor,in ein Forum zu posten, in dem jeder mehr oder weniger professionell eisläuft, dennoch wäre es schön wenn ihr einem bescheidenen Anfänger wie mir helfen könntet.
Mein Anliegen ist es meine Lauftechnik zu verbessern und eventuell einige Figuren zu erlernen.
Bisher kann ich:
-sicher vor und rückwärts laufen
-halbwegs sicher rückwärts übersetzen
-bescheidene Drehversuche ,die jedoch sicherlich nicht sehr ästethisch sind
Zu meiner Person:
-männlich, 19 Jahre, 175cm, 65k schwer
-ich denke die körperlichen Voraussetzungen dürften halbwegs stimmen, da ich 4Jahre aktiver Triathlet/Leichathlet war,bzw allgemein viel Sport treibe; turnerisch habe ich leider nicht sehr viel Erfahrung ,ich bin sicher auch nicht gut gedehnt.

Mich würde ausserdem interessieren wieviel ich noch erlernen kann ,da ich recht motiviert diesen Winter mein Skating zu verbessern...
Leider habe ich nur maximal einmal wöchentlich die Möglichkeit in einer 30km entfernt gelegenen Eishalle während der normalen Öffnungszeiten zu trainieren ,oder eben am örtlichen See(der jedpch maximla 10Tage im Jahr zugefroren ist)...

Ich würde mich sehr freuen ,über:
-hilfreiche Links ,in denen die Technik am besten auch bebildert erläutert wird ,so dass ich einen Anhaltspunkt habe
-Tipps ,wie ich das Eislaufen möglichst schnell ,effektiv verbessern kann

Vielen Dank im Voraus!
Viele Grüße,Daniel

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[iceprincess]

Hallo Daniel!
Erstmal herzlich willkommen hier im Forum! Das macht doch nix wenn hier so viele Profis sind:-9 Im Gegenteil, vielleicht können sie dir umso besser helfen:-)
Wenn du deine Lauftechnik verbessern möchtest, brauchst du ein besseres Gleichgewicht. Das Gleichgewicht ist das A und O für den Laufstil. Wenn du ein gutes Gleichgewicht hast bzw. deinen Schwerpunkt finden und verlagern kannst, kannst alle möglichen Verrenkungen machen ohne zu stürzen. Beim Eislaufen musst du darauf achten, dass du immer über den Kufen stehst. Das heisst die Füsse sollten nicht seitlich abgekippt werden. Wenn du ein Eisläufer-Bein von hinten anschaust, ist der Schlittschuh immer in der selben Linie wie das Bein und kippt nie zur Seite ab. Dann ist man mit dem Gewicht über dem Schlittschuh. Wichtig ist, dass das Gewicht nie zu weit nach hinten kommt. Lieder fährst du am Anfang ein bisschen mit dem Gewicht nach vorne (Oberkörper vorneigen), anstatt nach hinten gefährlich auszurutschen. Wenn du rückwärts fährst, ist es sehr gut wenn du das Gewicht ein bisschen nach vorne verlagerst -> aus Sicherheitsheitsgründen. Dusolltest aber darauf achten, dass das Gewicht nicht zu stark nach vorne geht. Wenn du seitlich die Arme ausbreitest (Schultern dabei immer nach hinten und nach unten) hast du gleich ein viel besseres Gleichgewichtsgefühl. Ds Gewicht soltle beim Rückwärtsfahren auf dem Fussballen sein oder besser gesagt an der Kufenstelle, über der der Fussballen ist. Die Füsse sollten im Schlittschuh nicht angespannt werden, also nicht das Gewicht fälschlicherweise auf den tatsächlichen Fussballen machen. Nur die Stelle an der Kufe unter dem Fussballen ist richtig!
Vielleicht kann dir mal jemand helfen beim Rückwärtsfahren, der dich an der Schulter hält, damit du dich mehr aufrichten kannst. Manchmal hilft es auch, wenn man immer geradeaus schaut und nicht nach unten. Dann hat man gleich eine viel bessere Haltung.

Es ist für mich immer schwierig, das so theoretisch zu erklären. Es gibt aber eine Menge Bücher, wo die ersten Schritte (z.B. Rückwärtsübersetzen) in vielen Bildern erklärt sind, dann versteht man es viel einfacher als nur schriftlich. Wenn du was nicht verstanden hast, kannst jederzeit gerne nachfragen!

[Icelady]

Hallo,

ich hab mir jetzt die Antwort auf Daniel´s Fragen auch mal durchgelesen.
Da stand,das es verschiedene Bücher gibt die einem dabei Helfen seine Techniken zu verbessern.Wie kommt man an solche Bücher? Bei amazon gibts eigentlich nur eins und das hab ich schon.Ich bräuchte eins wo erstmal so einfache Elemente mit Bildern und leichten Erklärungen beschrieben werden.
Ich bin auch ein Anfänger und möchte gern ein paar Kunstelemente erlernen.Diesen Winter hab ich schon bestimmt 40 Stunden auf dem Eis verbracht.1-2 mal die Woche geh ich schon aufs Eis und trainier da 2- 2,5 Stunden konstant.Verbesserungen sind schon zu sehen.Ganz am Anfang waren die Zacken sehr ungewohnt:-))) Da lag ich öfter mal auf dem eis.
Mittlerweile kann ich mich drehen,Vorwärts Rückwärts,Zirkel links einwärts.
Zu hause mach ich oft gleichgewichts übungen. Das übersetzen vorwärts und rückwärts bring ich aber noch gar nicht.wie üb ich das?Kann man das auch irgendwie als Trockenübung erstmal üben????
Ich würd mich über Buchtipps und Trainingsanregungen sehr freuen?
gibt es eigntlich auch Fanartikel im Eiskunstlauf?o was wie Wappen oder Aufkleber, Poster,Autogrammkartenusw?Wie halt in anderen Sportarten auch?