are-you-experienced.de

[Monster]

Die Wettkämpfe sind vorbei.

2x Duathlon (5,5 - 37 - 11 und 5 - 30 - 5)
9x Triathlon (5x SD und 4x OD)

Im September wird noch schön trainiert. Aber eher nach Lust und Laune.
Bei dem schönen Wetter also viel.
Muß man ja ausnutzen.
Kleine Anmerkung: Ich trainiere gerne und auch gerne viel.

Im Herbst/Winter/Frühjahr kommt irgendwann die Betreibssport-Crosslaufserie. Die Serie ist eine schöne Abwechslung. Hier trifft man übrigens so einige Triathleten.

Eigentlich wollte ich diese Saison meine erste MD machen. Ist aber nicht dazu gekommen. So wird es halt nächste Saison.

Gruß
Stefan

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[kiwi105]

Ahhh, endlich gibt er mir mein Blog wieder frei und schafft sich sein eigenes !!!

Viel Spass und Erfolg damit *ggg*
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Gruß
Kiwi

2007:
18.03. Rom-Marathon (Ziel Bestzeit)
09.09. Tag der Abrechnung: Bodensee-Tri LD

more tba

[Monster]

Ja, danke.

Und du erhol dich erst mal richtig.

Hach, was für ein schöner Tag. Sonne, ein wenig Wind und schön warm.

Da macht doch selbst anstrengendes Training Spass.
Man müßte immer frei haben.

Morgens: Rad 102Km mit 10 x 2000m
Mittags: Laufen 12Km

Folgendes kommt noch:
Abends: Chinesisch essen gehen

[Monster]

Sonne, Wind, 24°C und wieder 100Km. Schön locker.

Morgen werde ich wohl mal wieder zum Schwimmen ins Elixia gehen. Ich weiß schon gar nicht mehr, wann ich das letzte Mal da gewesen bin.

[Monster]

Morgens 3200m lockeres Schwimmen schwere Arme
Nachmittags 16,5Km lockerer Lauf starker Wind, Sonne, warm, schön
Abends wird mal wieder essen ohne Ende

[kiwi105]

Gleich ist ersmal Grillen angesagt und morgen ist Time Tunnel Rave im Wallringtunnel....
_________________
Gruß
Kiwi

2007:
18.03. Rom-Marathon (Ziel Bestzeit)
09.09. Tag der Abrechnung: Bodensee-Tri LD

more tba

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Oh, Grillen! Nicht schlecht! Auf Grillwürstchen hätte ich jetzt auch Lust.

Wird bestimmt voll dort.

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Heute war es mal wieder ein richtig schöner Trainingstag.

Morgens Schwimmen 2550m. Alles locker (Technik, Lagen,...) und entspannt mit viel Pause und ein wenig labern. Oder auch mehr. Die erste halbe Stunde habe ich mich mit den LG Trainer (LG = Leistungsgruppe) unterhalten. Danach hatte ich eigentlich überhaupt keine Lust mehr zu schwimmen. Aber sonst wäre das frühe Austehen blöd gewesen. Also bin ich dann doch noch für ein paar Meter rein ins Becken.

Kurz nach Hause, etwas essen und rauf auf's Rad. Es sollten eigentlich nur 2Std werden. Rollte aber gut, schönes Wetter, nicht ganz so heiß, einfach Lust gehabt und gute Beine aber windig ohne Ende. So wurden es mal wieder knapp über 100Km. Dafür wurde der Koppellauf etwas kürzer. 6Km. Aber recht zügig.

Und gleich gibt es Eis.

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Uff! heute wurde es noch mal anstrengend. Schön mit vier Trainingspartnern eine Runde gedreht. Da 2 fröhliche Hawaiistarter und ein motivierter Floridastarter dabei waren, wurde es etwas länger und anstrengender als geplannt. Das Wetter war wieder super.
Rad 132Km
Laufen 16,5Km

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Gestern (Montag 18.09.06)
Rad 90Km mit 10x 1000m und lockeres Schwimmtraining ca. 1500m Technik.

Heute kommt später. Wird aber alles locker. L + S
Denn morgen wieder Training mit Hawaiiis.

[Monster]

Dienstag 19.09.06
Laufen 16,5Km locker
Schwimmen 2000m 500m ein und aus, 500m Technik, 10x 100m Lagen locker

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Mittwoch 20.09.06
Rad 80Km locker und Laufen 12Km locker

Hawaiianer erkältet darum alleine kürzere lockere Radeinheit und ein lockerer Lauf, um das schöne Wetter zu genießen.

Heute (21.09.06) um 6:30 Uhr Schwimmen 2600m davon 2000m Kraul locker ein, dann 400m K Paddles Pullbuoy weil Lust dazu, dann 200m R/K aus.

Anmerkung:
Schwimmen momentan nur das, wozu ich gerade Lust habe. Bzw. manchmal schwimme ich einfach das mit, was gerade ein paar Trainingspartner schwimmen. Ab November wird es dann wieder durchdachter, sinnvoller.
Laufen momentan eigentlich auch nur so aus Spass. Kein Ziel.
Rad: Bei dem Wetter muß ich einfach fahren. Hier baue ich aber Intervalle mit ein.

[Monster]

Noch am Donnerstag (21.09.06)
Rad 80Km locker

Heute (Freitag 22.09.06)
Schwimmen um 6:30 Uhr 3000m
1500K + 10x 100L + 500K

Und abends wird noch ein Lauf folgen.


Unglaublich oft Schwimmen in dieser Woche.

[Osso]

Sag mal. Hast Du noch irgendwas vor und bringst das schöne Wetter nur als Vorwand für das ganze Training an?
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Hey baby won't you take a chance.
Say that you'll let me have this dance.

[Monster]

Das schöne Wetter, ein paar Tage frei

Nö, ich habe nichts mehr vor.

Ab Oktober kommt Erholung, Entspannung, ...