Schwimmen

[matthias]

Einschwimmen:
Würfelspiel
(1)50m Brust Arme – Kraul Beine
(2)50m Kraul Arme – Brust Beine
(3)100m Kraul
(4)50m Brust: 1.Bahn Purzelbaum vorwärts, 2.Bahn Purzelbaum rückwärts
(5)50m: Jede Bahn soweit tauchen wie möglich den Rest in Rücken altdeutsch schwimmen
(6)100m Brust – lange Züge + Wende (Tauchzug!)

Hauptteil: Rücken Beine
1.Beinschlag erklären
2.Beinschlag mit Hilfsmittel
Schwimmbrett auf dem Bauch, unter / über dem Kopf, unter dem Rücken, unter dem Po
Brett zwischen Oberkörper und Arme klemmen (eventuell Pullbuoy)
3. Beinschlag ohne Hilfsmittel
Arme waagrecht ausstrecken
Bewegung des Kopfes beim Schwimmen: überstreckt bis Kinn auf die Brust
Beinschlag mit verschiedenen Amplituden

Ausschwimmen:
Haribo – Staffel
F I S C H - V O G E L

Preise: Gummibärchen- für den Gewinner zwei kleine Tüten, 2. eine kleine Tüte

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