Schwimmen

[matthias]

Gleichgewichtsfahigkeit
- Schüler versuchen mit beiden Beinen auf einem Schwimmbrett zu stehen und mit den Armen vorwärts zu rudern (Brust-/Kraul-/Rückenarme)
- Dito, nur mit einem Fuß
- Zu zweit auf einem Brett sitzend, eine Querbahn rudern (Doppelzweier)
- Zu zweit je nur einen Fuß auf ein Brett stellen; bei Fußwechsel Augen schließen
- Menschen-Pyramide bauen
- Einbeinstand: das Brett mit anderem Bein hoch und herunterführen
- Dito, Standbein steht auf Pullboy
- Stand auf Brett (jeder auf seinem) im Kreis mit Schulterfassung (ab 6 Pers.), auf den Brettern nach rechts/links weitergehen, ohne daß ein Brett entweicht
- Handstand auf dem Brett

Orientierungsfähigkeit

- Blinder Partner muß seinen irgendwo im Becken positionierten, seine Telefonnr. rufenden, Partner finden
- Dito, nur rufender Partner bewegt sich (schwimmend, gehend) „Blinder" wird von seinem Partner durch akustische Befehle kreuz und quer im Schwimmbecken umher dirigiert. Nach einer gewissen Zeit muß der Blinde seinen Standort beschreiben (Partnerwechsel); [gehen/ schwimmen]
- Rolle vorwärts; Rolle um Längsachse; Rolle rückwärts am Ort
- S.o., aneinanderreihen (Atmung: durch Nase ausatmen)
- Querbahn: während des Schwimmens Rolle vorwärts, weiterschwimmen; Rollen nacheinander, direkt hintereinander; alternierend 2 Züge Rücken/ 2 Züge Kraul
- Kippwende: davor Rolle vorwärts; danach 360° um Längsachse
Schwimmrichtung wird durch auf dem Beckengrund liegende Gegenstände bestimmt
- Spiel: Schatzraub: Jeder Teilnehmer hat einen Schatz (Pull- buoy auf Brett, ohne festhalten. Jeder versucht jedem den Schatz wegzunehmen. Wer hat danach die meisten?

Differenzierungsfähigkeit
- veränderte Handstellung -> richtige Handstellung
- gleiten: Abstoß wie Pfeil
- s.o. Arme um den Kopf legen, s.o. Arme und Beine auseinander, s.o. Kopf im Nacken, s.o. Hände gestreckt und aufeinander
- Bauchlage/ Rückenlage mit den Händen von der Wand abstoßen
- Synchronschwimmen
- Schwimmlage beibehalten, Variation der Geschwindigkeit
- Kraul, nur das rechte Bein schlägt und umgekehrt
- RBA (Rücken Beinarbeit) leise/ laut, RBA dabei klatschen; RBA, klatschen und Knie aus dem Wasser
- Kraul, wie ein Roboter bewegen (eckig/ zackig)
- Kraul, der Roboter rastet aus (unkontrolliert, zackig)
- Schwimme wie ein Spaghetti: vom rohen bis in den garen Zustand
- Schwimme, wie Du schwimmen würdest, um möglichst schnell aus einer Jauchegrube zu kommen

Kopplungsfähigkeit
- gehend, rechte Hand auf Kopf „klopfen", linke Hand kreisende Bewegungen auf dem Bauch
- rechte Hand unter Wasser Kreisbewegung; linke Hand durch das Wasser schneiden
- Mississippidamfer (Toter Mann, Bananendampfer): in Rückenlage, Füße voraus, Arme rüdem (auch als Staffel);
- In Bauchlage vorwärtsbewegen: Arme rollen Wolle auf (Unterarme rotieren umeinander)
- Schwimmkombinationen: Rückengleich/ Altd./ Schmetterling (Brust-Arme, Kraul-Beine etc.)
- Verschiedene Lagen wechseln
- Brust: rechter Arm/ rechtes Bein; ebenso linker/ rechter Arm/ linkes Bein BAA-Wasserballtreten - 2 BAA- 1BBA= l BAA- 2BBA

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