Schwimmen

[matthias]

Der Körper muss vom Beginn des ersten Armzugs an nach dem Start und nach jeder Wende vollständig in Brustlage gehalten werden; die Schultern müssen parallel zur Wasser-oberfläche liegen. Eine Roll-bewegung zur Rückenlage ist zu keinem Zeitpunkt erlaubt.

Nach dem Start und nach jeder Wende darf der Schwimmer vollständig untergetaucht einen vollen Armzug bis zu den Oberschenkeln und einen Beinschlag machen, bevor er an die Wasseroberfläche zurückkehrt. Der Kopf muss die Wasseroberfläche durch-brechen, bevor sich die Hände am weitesten Öffnungspunkt der Arme im zweiten Armzug nach innen drehen. Danach muss in einem vollständigen Zyklus, bestehend aus einem Armzug und einem Beinschlag, irgendein Teil des Kopfes die Wasseroberfläche durchbrechen.

Alle Bewegungen der Arme müssen gleichzeitig und in der gleichen Ebene ausgeführt werden. Die Hände müssen an oder unter der Wasser-oberfläche zurückgebracht und vor der Brust aus gleichzeitig an, unter oder über der Wasseroberfläche vorwärts gebracht werden. Die Ellbogen müssen dabei unter Wasser bleiben, außer beim letzten Armzug vor der Wende und vor dem Zielanschlag. Außer beim ersten Zug nach dem Start und nach jeder Wende dürfen die Hände nicht weiter als bis zur Hüfte nach hinten gebracht werden.

Alle Bewegungen der Beine müssen ständig gleichzeitig und in der gleichen waagrechten Ebene ohne Wechselschlagbewegungen ausgeführt werden. Beim Beinschlag müssen die Füße bei der Rückwärtsbewegung auswärts gedreht werden. Bewegungen in Form eines Delphinschlages sind nicht erlaubt. Dem Durchbrechen der Wasseroberfläche mit den Füßen darf eine Abwärts-bewegung in Form eines Delphinschlages nicht folgen.

Bei jeder Wende und am Ziel muss der Schwimmer mit beiden Händen gleichzeitig anschlagen. Der Kopf kann nach dem letzten Armzug vor dem Anschlag untergetaucht sein, sofern er während des letzten Zyklus vor dem Anschlag die Wasser-oberfläche an irgendeinem Punkt durchbrochen hat.

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