Aga Seepferdchen
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.11.2006 Beiträge: 41 Wohnort: ostfildern
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Verfasst am: 28.11.2006, 17:14 Titel: Trainingslager 2006 Mittag 1 |
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Einschwimmen:
100m Aquajogging
Hauptteil:
20 min Koordination
600m 12 x 50m Vollgas/ Start in Gruppen/ Lagenabfolge
600m 6 x 100m Lagen gemäßigtes Tempo
300m 3 x 100m Vollgas
Ausschwimmen:
600m 3 x 200m beliebig
Gesamt: 2200m |
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