Aga Seepferdchen
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 26.11.2006 Beiträge: 41 Wohnort: ostfildern
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Verfasst am: 28.11.2006, 17:08 Titel: Trainingslager 2006 Tag 5 Matze |
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Einschwimmen:
700m 200m Kraul
50m Delphin
200m Rücken
50m Delphin
200m Brust
Hauptteil:
400m ganze Lage
200m 2 x 100m Beine dazwischen 45sec Pause
400m Arme
200m 2 x 100m Beine dazwischen 45sec Pause
400m ganze Lage
1000m Pyramide 200m Kraul
150m Brust
100m Rücken
50m Delphin
Ausschwimmen:
400m 400m beliebige Lage
Gesamt: 3700m |
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