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Trainingslager 2006 Tag 5 Matze



 
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Aga
Seepferdchen



Geschlecht: Geschlecht:weiblich
Anmeldungsdatum: 26.11.2006
Beiträge: 41
Wohnort: ostfildern

BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 17:08    Titel: Trainingslager 2006 Tag 5 Matze Antworten mit Zitat

Einschwimmen:

700m 200m Kraul
50m Delphin
200m Rücken
50m Delphin
200m Brust

Hauptteil:

400m ganze Lage
200m 2 x 100m Beine dazwischen 45sec Pause
400m Arme
200m 2 x 100m Beine dazwischen 45sec Pause
400m ganze Lage


1000m Pyramide 200m Kraul
150m Brust
100m Rücken
50m Delphin


Ausschwimmen:

400m 400m beliebige Lage




Gesamt: 3700m
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BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 17:08    Titel: Anzeige

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