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Trainingslager 2006 Tag 5



 
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Aga
Seepferdchen



Geschlecht: Geschlecht:weiblich
Anmeldungsdatum: 26.11.2006
Beiträge: 41
Wohnort: ostfildern

BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 17:06    Titel: Trainingslager 2006 Tag 5 Antworten mit Zitat

Einschwimmen:

700m 200m Kraul
50m Delphin
200m Rücken
50m Delphin
200m Brust

Hauptteil:

1200m 8 x 150m gemäßigtes Tempo, im roten Bereich hohes Tempo
 Tolle Wende, Stilistisch wertvoll

500m 10 x 50m Pressluft bis es nicht mehr geht,
dann Kraul Abschlag

1000m Pyramide 200m Kraul
150m Brust
100m Rücken
50m Delphin


Ausschwimmen:

200m 200m beliebige Lage




Gesamt: 3600m
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BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 17:06    Titel: Anzeige

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