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Brust (v.a. Beinschlag, Tauchzug)



 
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matthias
Administrator



Geschlecht: Geschlecht:männlich
Anmeldungsdatum: 25.11.2006
Beiträge: 25
Wohnort: Ostfildern

BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 16:37    Titel: Brust (v.a. Beinschlag, Tauchzug) Antworten mit Zitat

Einschwimmen:
15 min Würfelspiel: Einschwimmen

Hauptteil:

Brust Beinschlag
Beinschlag (ohne Brett) mit unterschiedlicher Handhaltung
einbeinig, im Wechsel li und re, und mit kompletten Beinschlag dazwischen
100m Schwimmbrett hochkant, quer schieben
200m Brust – lange Züge
Brust Wende, v.a. Tauchzug
Abstoßen und gleiten lassen
Abstoßen und einen Tauchzug machen
Abtoßen, Tauchzug und mit dem folgenden Beinschlag auftauchen
das ganze noch einmal durch die Beine der Anderen
200m Brust – lange Züge und Wende mit Tauchzug

Ausschwimmen:

300m – alles außer Brust
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BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 16:37    Titel: Anzeige

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