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Einführung Delphinschwimmen (Beinschlag)



 
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matthias
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Geschlecht: Geschlecht:männlich
Anmeldungsdatum: 25.11.2006
Beiträge: 25
Wohnort: Ostfildern

BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 16:35    Titel: Einführung Delphinschwimmen (Beinschlag) Antworten mit Zitat

Einschwimmen:
100m Brust
50m Kraul – in der Bahnmitte einen Purzelbaum
100m Rücken - Reißverschluss

Hauptteil:

Erklärung Delphin-Beinschlag
Delphinsprünge im Niedrigen
Delphinsprünge über Stange oder Reifen im Niederen
Abstoßen und dann Delphinbeine ( mit Flossen)
Delphinbeine ( mit Flossen) soweit man kommt, dann auftauchen und luftholen
Delphinbeine ( mit Flossen) beim Auftauchen Brustarmzug
wenn Zeit: Delphinbeine – Hände vor dem Kopf, an der Hüfte, auf dem Rücken, Seitenlage

Ausschwimmen:

10 min Schwimmen – Brust und Kraul (ohne Pause)
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BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 16:35    Titel: Anzeige

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