Schwimmen Forum von Schwimmtrainern für Schwimmtrainer und alle sonstige Interessierten
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matthias Administrator
Geschlecht:  Anmeldungsdatum: 25.11.2006 Beiträge: 25 Wohnort: Ostfildern
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Verfasst am: 28.11.2006, 14:08 Titel: 20.11.2006 - Brust Armzug / Brustwende mit Tauchzug |
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Thema: Brust Armzug / Brustwende mit Tauchzug
Ziel: Verbesserung Brust-Armzug, Wenden
Einschwimmen:
100m Rücken – 2 Züge mit dem linken Arm, 2 mit dem Rechten und 2 komplett
100m Kraul - Abschlag
Koordination:
Scheibenwischer schwimmen – Arme werden in Bauchlage unter dem Körper ein und auswärts geführt, Ellbogen auf Schulterhöhe
Tanker
Hautteil:
Brust – Armzug
Erklärung Brust-Armzug an Land – nachmachen lassen!
50m Brust Armzug auf zwei Beinschläge
50m Brust – beim Vorbringen der Arme Ball nach vorne stoßen
100m Brust - schön
Brust Tauchzug
Erklärung an Land
Üben im Niedrigen – durchtauchen von Reifen
Brust Wende
Erklärung der Brust-Wende & Üben
Ausschwimmen:
200m Kraul am Stück |
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Verfasst am: 28.11.2006, 14:08 Titel: Anzeige |
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