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28.09.2005 mit Würfelspiel N5



 
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Aga
Seepferdchen



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Anmeldungsdatum: 26.11.2006
Beiträge: 41
Wohnort: ostfildern

BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 09:21    Titel: 28.09.2005 mit Würfelspiel N5 Antworten mit Zitat

Einschwimmen:

100m Kraul alle zwei Zyklen ein Purzelbaum
100m Brust Beine
100m Aquajogging im niedrigen Bereich Brust

Hauptteil:

20min lang Würfelspiel:
1.50m Brust
2.25m Delphin und 25m Rücken altdeutsch
3.100m Rücken
4.100m Kraul
5.100m Brust
6.50m Kraul Beine

6 x 25m Tauchen

200m Brust mit dem Gedanken an das was wir am Montag gemacht haben

Ausschwimmen:

200m beliebig
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BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 09:21    Titel: Anzeige

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