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21.11.2005 N5



 
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Aga
Seepferdchen



Geschlecht: Geschlecht:weiblich
Anmeldungsdatum: 26.11.2006
Beiträge: 41
Wohnort: ostfildern

BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 09:18    Titel: 21.11.2005 N5 Antworten mit Zitat

Einschwimmen:

200m Brust zwei Züge unter zwei Züge über dem Wasser
50m Scheibenwischer
50m Brust Spitalschwimmen

Hauptteil:

9x 100m (25 Arme, 25 Beine, 50 ganze Lag e sehr flott 3x Rücken Brust Kraul)
6x 25m (3xPressluft 3x Tauchen)
200m Brust betonte Gleitphase
200m Kraul

Ausschwimmen:

50m Paddelboot
100m Rücken
200m Beliebig
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BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 09:18    Titel: Anzeige

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