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7.11.2005 N5 Verbesserung der Delphintechnik



 
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Aga
Seepferdchen



Geschlecht: Geschlecht:weiblich
Anmeldungsdatum: 26.11.2006
Beiträge: 41
Wohnort: ostfildern

BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 09:17    Titel: 7.11.2005 N5 Verbesserung der Delphintechnik Antworten mit Zitat

Einschwimmen:

100m Rücken
50m Scheibenwischer
50m Tanker
100m Kraul

Hauptteil: Verbesserung der Delphintechnik

25m Entendelphin
50m Daumen berühren nach der Druckphase kurz die Oberschenkel
50m zwei links zwei rechts zwei ganze Lage
25m Spitaldelphin
25m Roboterdelphin
100m Kontrast mit Faust gespreizt normal
50m mal nach vorne mal zur Seite atmen
50m Tandemdelphin

6x 25m Tauchen

Ausschwimmen:

100m Rücken
100m Brust
100m Kraul
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BeitragVerfasst am: 28.11.2006, 09:17    Titel: Anzeige

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